視網膜脫落的警告訊號

視網膜脫落的警告訊號

如果您割傷手指或扭傷腳踝,會很痛。但是當視網膜(眼睛後部的感光組織)出了問題,卻不會感到疼痛。視網膜是眼睛向大腦發送視覺資訊的部分,即使撕裂,甚至脫離血液供應,也不會帶來任何不適。

但沒有疼痛並不意味著沒有症狀。眼科醫生稱,事實上每個人都應該瞭解一些明確的警告信號。這是因爲,「一般來說,患者越早得到診斷和治療,結果就越好。」,亞特蘭大退伍軍人事務醫療中心 (Atlanta Veterans Affairs Medical Center) 眼科副教授、美國眼科學會 (American Academy of Ophthalmology) 發言人 Purnima Patel 如是說。一生中,每 100 人中約有 3 人會經歷視網膜脫落。它比導致視力喪失的主要原因(如青光眼和白內障)要少見得多。但其後果可能很嚴重。當視網膜從眼睛後部脫落時(就像潮溼的浴室牆壁上的牆紙脫落一樣)就無法正常工作了。如果不進行治療,脫落可能會導致患眼永久性視力喪失或失明。最常見的脫落發生在組織較薄的視網膜發生撕裂後,使液體滲透到視網膜後部並使其鬆弛。在易感人群中,視網膜撕裂最常由老化眼睛的正常改變引發。

需要注意的最重要變化:

1. 大量新增飛蚊

飛蚊是一種斑點,看似出現在眼前,實則來自眼睛內部。Patel 說,它們「可能看起來像蜘蛛網,或在你的視野中漂浮的蟲子,或者就像一些黑色的漩渦。」

美國視網膜專家協會 (American Society of Retina Specialists) 主席、霍夫斯特拉大學 (Hofstra University) 眼科教授 Philip Ferrone 說,在強光下,這些斑點往往更明顯,尤其是當你看白色背景時。如果您已經經歷一段時間的飛蚊症,通常不需要擔心。但任何時候突然新增飛蚊,都應該引起注意,Patel 和 Ferrone 說。飛蚊通常是由膠狀球中與年齡相關的改變引起的,膠狀球填充眼睛前部附近的晶狀體和後部視網膜之間的空間。這種膠狀球被稱為玻璃體,隨著年齡的增長,它會收縮並更加液化,在您的視野中產生斑點和線。Ferrone 說,通常在 60 歲左右,玻璃體會脫離視網膜。他說,這種脫離稱為玻璃體後脫落,會導致少量出血和飛蚊症突然加重。

問題在於:這種脫離偶爾也會撕裂視網膜,從而導致視網膜脫落。

與糖尿病和其他疾病相關的眼部改變也可能導致飛蚊。

2. 閃光

Ferrone 說,如果在視野中看到短暫的閃光或閃電條紋,可以將其視為視網膜發出的訊號。他說:「閃光意味着某處發生了牽拉。」「這意味着視網膜受到了刺激。它可能是在膠狀體脫離過程中,或者是在視網膜撕裂過程中,受到膠狀體牽拉的刺激。」他說,雖然膠狀體分離是無害的,但撕裂卻不是,而且你無法透過閃光的性質來對兩者加以區分。Ferrone 說:「閃光意味着發生了一些事情,可能相對無害,也可能意味着糟糕的事情。」

注意:一些偏頭痛患者(大腦血管痙攣,可伴有或不伴有頭痛)看到鋸齒狀線條的閃光或持續 20 分鐘左右的熱波。與視網膜撕裂相關的閃光往往時間較短。

3. 陰影或垂簾遮擋

如果您的視網膜已經開始從眼睛後部脫落,您可能會經歷更明確的症狀:部分視野出現黑影或垂簾遮擋。Patel 說,垂簾可能來自視野的側面、頂部或底部。它一旦出現,就不會消失,而且可能會變大。

雖然視力上的陰影對大多數人來說可能令人擔憂,但 Patel 和 Ferrone 都表示,他們看到一些患者設法忽視了這一警告訊號。

「有些人只是說,『哦,我會找時間處理的。我不太擔心,它不會傷害我,我還能看到東西。』」Ferrone 說。

但這種延遲可能會讓您失去視力。

下一步該做什麽

當您視野内看到許多新的飛蚊、閃光或陰影時,應在 24 到 48 小時內立即進行檢查,最好由眼科醫生或眼科專科醫生進行檢查。一些眼科醫生接受了額外的視網膜專家培訓,在診斷和治療視網膜撕裂和脫落方面極富經驗。如果您不知道應向誰致電,可以向您的主治醫生尋求轉診。

之後會發生什麼

眼科醫生會將滴劑滴入您的眼睛來擴大或放大瞳孔,然後透過特殊的透鏡觀察視網膜。為了獲得更好的視野,醫生也可能按壓您的眼睛。有些醫生會拍照或使用超聲波。如果發現較小的撕裂,您可能會立即接受激光治療。更嚴重的撕裂和脫落通常需要手術,一般在幾天內完成。會採用多種不同的技術。大多數人最終的視力會接近他們在撕裂或脫落之前的視力。但是,如果視網膜的中心部分(稱為黃斑)已經脫落,則可能無法恢復全視力。

如果沒有撕裂或脫落呢?Ferrone 說,大多數經歷飛蚊和閃光患者都是這種情況。但是,爲了安全起見,您可能會被要求在一個月後返回覆診。他說,如果有出血的跡象,您可能會被要求一週後覆診。

如果您對於AARP樂齡會有任何問題,歡迎撥打中文熱線1-888-832-1888諮詢。

了解更多關於新型冠狀病毒COVID-19的資訊,請瀏覽AARP樂齡會中文官網專頁https://chinese.aarp.org/covid-19/或掃描下方二維碼,關注AARP樂齡會官方微信公眾號。

點擊閱讀更多關於健康生活的資訊:

本文原作者:Kim Painter

原文鏈接:https://www.aarp.org/health/healthy-living/info-2022/retinal-detachment-symptoms.html

本文內容由AARP樂齡會原創,版權所有。未經同意不得轉載。

指甲可以揭示令人驚訝的健康狀況

指甲可以揭示令人驚訝的健康狀況

這就是西北大學費恩伯格醫學院 (Northwestern University Feinberg School of Medicine) 一般內科和老年病學主任 Jeffrey Linder, M.D. 為患者檢查時總是先觀察其手部的原因之一。他說道:「[它]能讓你了解一個人的總體健康狀況,並可能暗示他們從事何種工作」,「再看看指甲,有時會發現一些健康狀況或疾病的跡象。」

在拿出放大鏡開始檢查手指之前,你要知道並不是所有的指甲變化都是不好的。有些是完全無害的,有些是衰老的正常表現,或者可能是藥物的副作用。Linder 說:「重要的是,發現異常情況時不要驚慌。」

但是,如果你確實注意到變化並感到擔憂,則應將情況告知你的醫療保健提供者,特別是如果你出現任何其他症狀,如疲勞、呼吸急促或腹痛。

以下是你在下次觀察指甲時應檢查的內容。

1. 半月痕的變化

大多數指甲底部有一塊白色半月形部分,就在角質層上方,稱之為「半月痕」。拇指指甲上的半月痕最大,逐個移向小指時,半月痕區域逐漸減小。Linder 解釋說,這一特徵在顏色或大小上的變化可能表明存在基礎疾病。

例如,如果半月痕幾乎延伸到指甲的末端,除了頂部的一窄條區域外,大部分指甲呈白色,這可能是肝硬化、慢性腎功能衰竭或鬱血性心衰竭的徵兆。據妙佑醫療國際 (Mayo Clinic) 稱,出現這種被稱為「Terry 氏甲」的狀況也可歸因於衰老。

呈藍色的半月痕可能暗示患有威爾森氏症,這是一種銅堆積在肝臟、大腦及其他器官中的罕見遺傳性疾病。研究表明,紅色半月痕可能預示著心臟衰竭。維吉尼亞大學 (University of Virginia) 皮膚學助理教授 Richard H. Flowers, M.D. 稱,在患有嚴重腎病的患者中,經常會看指甲顏色出現分半的情況,其中半月痕的白色部分延伸到甲床的一半位置,而另一半指甲呈暗色。

2.指甲形狀和紋理的變化

凹點性指甲

異常的指甲形狀和指甲表面也可能預示著健康問題。例如,有凹洞或點狀凹痕的指甲可能預示患有「乾癬」這種慢性皮膚疾病。Flowers 說:「就像有人拿一支筆,然後按進去就留下了印痕」。乾癬也可能導致指甲鬆動並與甲床脫離,甲狀腺疾病也是如此。

匙狀甲

據 Mayo Clinic 稱,看起來好像甲床中心被挖出的柔軟指甲(稱為「匙狀甲」)可能是身體存在鐵問題的徵兆,即你的身體沒有足夠的鐵(缺鐵性貧血),或儲存過多的鐵(一種稱為「血色素沉著症」的病症)。

杵狀甲

圍繞增大指尖彎曲的指甲(稱為「杵狀甲」)可能表明存在心血管和肺部問題。它也可能伴隨腸胃問題一同出現。

3.指甲上的線紋

黑色素瘤

如果你注意到沿指甲長度方向出現暗色條紋,請與你的醫生聯絡。這可能是黑色素瘤,一種最致命的皮膚癌。雖然黑色素瘤很少見,但它可能會出現在指甲上或指甲周圍(因此要確保檢查指甲周圍的皮膚)。Flowers 稱,與心臟病、腎臟疾病和其他疾病不同,黑色素瘤通常不會引起其他明顯的症狀,指甲顏色可能是唯一的跡象。「所以,如果你的指甲上新增了單獨的條紋,你絕對應該去看皮膚科醫生。」他補充道。

博氏線

如果你的指甲上出現一條凹陷橫紋,這可能表明你曾患有嚴重疾病,或者你的身體系統曾遭受導致指甲暫停生長的傷害或衝擊。這些稱為「博氏線」(Beau’s Line) 的橫紋也可能是未控制糖尿病的標誌,或癌症治療或雷諾氏病(一種罕見的血管疾病)患者暴露於低溫的結果。

4.顏色變化

Linder 說,指甲呈藍色可能是 COVID-19 的警示信號,這是由血液中的氧氣含量低所致。美國疾病控制與預防中心 (Centers for Disease Control and Prevention) 建議,任何出現這種症狀的人應立即就醫。

不那麼可怕的症狀是指甲變黃。這種綜合症可能出現在慢性支氣管炎與其他肺部疾病患者身上。Mayo Clinic 稱,真菌也會使指甲變黃,儘管這在腳趾甲中比在手指甲中更為常見。儘管在任何年齡都可能發生指甲真菌感染,但年長者的風險更大。

如果你的指甲呈白色,則可能是 Terry 氏甲(參閱上文),反映存在肝臟、腎臟或心臟的問題。它也可能是一種遺傳特性。

薄而脆的指甲可能只需要一些 TLC

如果你的指甲又薄又脆,那可能要歸因於甲狀腺疾病,或者可能只是指甲需要更多的水分。

Flowers 說:「我們總是告訴患者,就像你的皮膚容易乾燥和變薄並失去保持水分的能力一樣,指甲也是如此。」而且,與皮膚一樣,指甲可以吸收水分,這就是他建議在感覺指甲乾燥時塗抹凡士林的原因。他說:「這可以在一定程度上有助於防止因正常磨損所致的一些指甲斷裂和分岔」。

洗碗或用化學品清潔時戴上手套也可以防止指甲變脆。讓指甲保持最佳狀態的另一種方法是飲食均衡。

然而,Flowers 不推薦的一件事是服用營養補充生物素,它經常被吹捧為能夠增強脆弱的指甲。Flowers 認為,沒有太多證據表明它有幫助。美國食品藥品監督管理局 ( Food and Drug Administration) 在向公眾發布的公告中指出,以補充劑形式服用會「嚴重干擾某些實驗室檢測結果,並導致可能未被檢測出的錯誤結果」,包括診斷心臟病發作的檢測。在添加任何新的非處方藥或補充劑之前,最好先諮詢醫生。

指甲變化和 COVID-19

我們在過去兩年中瞭解的一件事:研究表明,COVID-19 會對全身引發一些極不尋常的症狀,並且指甲也無法免疫。

例如,克利夫蘭醫學中心 (Cleveland Clinic) 的皮膚科醫生 Alok Vij, M.D. 寫道,如果你的身體感覺特別不適或壓力特別大,則指甲可能會在感染冠狀病毒後出現博氏線。指甲上出現紅色半月形也與 COVID-19 有關,儘管專家尚不清楚這種症狀會伴隨感染同時出現的原因。據報告,COVID 檢測結果呈陽性的人群會有指甲顏色出現分半的情況(半月痕的白色部分延伸到甲床的一半位置,而另一半指甲呈暗色)。

Vij 解釋道,指甲的變化可能不會長時間持續。這些變化也不是冠狀病毒感染的可靠指標,因此如果你感到擔憂,請諮詢醫療保健提供者。

如果您對於AARP樂齡會有任何問題,歡迎撥打中文熱線1-888-832-1888諮詢。

了解更多關於新型冠狀病毒COVID-19的資訊,請瀏覽AARP樂齡會中文官網專頁https://chinese.aarp.org/covid-19/或掃描下方二維碼,關注AARP樂齡會官方微信公眾號。

點擊閱讀更多關於健康生活的資訊:

本文原作者:Rachel Nania

原文鏈接:https://www.aarp.org/health/conditions-treatments/info-2021/what-your-nails-can-tell-you.html

本文內容由AARP樂齡會原創,版權所有。未經同意不得轉載。

如何避免脫水與中暑

如何避免脫水與中暑

本月全國大部分地區都陷入酷熱高溫;在南部和中部地區的氣溫已達到三位數的同時,東北部地區正在為即將到來的飆汗模式做準備。波士頓市長 Michelle Wu 於週四宣佈進入高溫緊急狀態,由於預計氣溫將超過 100 華氏度,官員們已在該市周圍設立避暑中心。整個阿肯色州的氣溫預計也將超過 100 華氏度,美國國家氣象局 (National Weather Service) 在推特上向該州居民發佈一則警告:「週三將又是酷熱的一天,氣溫非常高,具有危險的高溫指數值。外出時要保證安全。」

與此同時,那些希望透過出國度假躲避熱浪的人們卻並不走運。歐洲也同樣酷熱難耐,本週英格蘭氣溫達到空前的 104 華氏度,比 7 月份約 70 華氏度的平均高位氣溫有大幅上升。在這種「疾病和死亡不僅僅發生於高危人群,也可能發生於健康人群」的情況下,英國氣象局發布了一則極端高溫紅色警告。

請認真對待這些警告:濕熱溫度可能致人死亡。

據華盛頓州衛生署提供的資料,去年夏天太平洋西北部地區經歷了熱蓋現象的侵襲,該州在 6 月 26 日至 7 月 2 日期間出現了 100 例與暑熱相關的死亡病例,並指出這些還僅僅是確認病例:「我們沒有報告可能與暑熱相關的死亡病例。」據美國疾病控制與預防中心 (Centers for Disease Control & Prevention) 報告,2021 年 6 月 28 日,僅美國西北部地區就有 1,090 人因與暑熱相關的疾病(高熱症)到急診室就診。

美國國立衛生研究院 (National Institutes of Health) 警告稱,由於血液循環不良和出汗減少等因素,年長者在極端高溫期間極易患高熱症。

當夏季天氣開始變得炎熱時,每個人都應該瞭解這些危險。

脫水

人體基本上就是由所攝入的水分構成。我們的身體大部分(約 60%)都是水,沒有水我們活不過幾天。對於我們每個人究竟應該喝多少水,並沒有普遍公認的經驗法則,儘管我們經常被告知每天要喝 8 杯 8 盎司的水,即每天共喝 64 盎司的水。美國國家醫學院 (National Academy of Medicine) 建議,成年男性每日攝水量約 為15 杯(125 盎司),女性每日攝水量為 11 杯(91 盎司),但專家表示,理想的攝入量可能因人的體重、健康情況和活動程度等因素而異。

當你感到口渴時,你的水分可能已流失了約 1% 或 2%,因此衡量脫水的一個關鍵指標是口渴。但位於舊金山的保險公司 Clover Health 的老年病學家兼首席科學官 Kumar Dharmarajan 表示,此警告系統對於年長者並不總是有效。他解釋說,人們對自身口渴的感知能力隨著年齡增長而降低,「所以當他們需要水時,他們不太可能對此做出反應。」

如何判斷是否脫水

除了口渴,你的尿液顏色也可暗示是否脫水。如果尿液呈深色,則表明由於體內水分較少而使得尿液濃度更高。康涅狄格大學 (University of Connecticut) 專注於運動安全性的科瑞斯金格研究所 (Korey Stringer Institute) 的研究主任 Luke Belval 說道:「尿液顏色應該看起來更像檸檬水,而不是蘋果汁」。「我們要的是透明呈淡黃色的尿液。」

Belval 建議的另一種自我評估方法是:每天早上稱體重。如果你發現體重比前一天減輕了一兩磅,你可能是脫水了(向節食者道歉)。「因為一般來說,體重的總體變化不會發生得那麼快。」

更嚴重的脫水跡象可能包括口乾、頭痛、尿量減少、脈搏加快、少汗、易怒及感到疲倦、噁心、頭暈或眩暈。

如何預防脫水

全天經常飲水。約翰·霍普金斯大學醫學院 (Johns Hopkins University School of Medicine) 矯形外科助理教授 Raj Deu, M.D. 建議稱:「與其等到感覺不好時再攝入大量水分,不如經常飲水來保持水分。」

當然,阻礙一些人攝入足夠水分的一個原因是如廁不方便。據 Deu 觀察,「這些人通常會限制他們的攝水量而最終導致脫水」。對於可能無法在訓練或比賽期間上廁所的運動員以及那些已發覺自己需要更頻繁小便的年長男性(隨著年齡增長,前列腺肥大而導致的常見問題) 來說,這可能是一個大問題。他說:「如果你攝入大量水分,就會經常跑去上廁所。」

Deu 補充道,當廁所很少時,沒有太好的解決辦法。但他建議最好是盡量保持穩定的補水量,而不是一次攝入大量水分。

專家還建議避免飲酒,酒精會導致脫水,並注意咖啡因的攝入量,咖啡因有輕微利尿作用,這意味著它會導致你從體內排出更多水分。

是的,並且這可能會攝入過多水分。當你攝入過多水分而稀釋了血液中的鈉含量時,就會患上低血鈉症,這可能導致嚴重的醫療問題或死亡。但這種情況很少見,通常與馬拉松運動員相關,他們在賽道上多次大口喝水,卻無法定期排尿。

熱衰竭與中暑

暑熱高溫會讓你生病,並能很快危及生命。出現較輕微的問題是熱衰竭,當你的體內溫度開始升得過高時就會發生這種情況。隨著血壓升高,你可能會突然感到疲勞和頭暈,並且有些人會出現情緒變化,這些症狀不應掉以輕心,但通常無需醫療干預即可解決。

康涅狄格大學的 Belval 說:「一般來說,如果你把人帶到陰涼處,抬高他們的雙腿,給他們喝點水,他們很快就會恢復。」(抬高人的雙腿有助於將血壓恢復正常。)

然而,中暑是一種真正的醫療緊急情況,如果未能及時治療,可能會導致死亡。當一個人的體溫變得過高(通常超過 104.5 或 105 華氏度),以至於器官無法正常運作並且人可能失去意識,這就是中暑。Belval 說:如果你在這種情況下幫助他人,請撥打 911,並「盡快降低這個人的體溫,盡可能多地用冰水淋遍他們的身體。」

中暑可能發生在高溫並伴隨劇烈運動的情況下(據報告,一名 30 歲男性高溫下在紐約州參加比賽,他的體溫達到 108 華氏度後死亡),或者在高溫環境中度過數天后逐漸出現中暑狀況 — 例如,有人在熱浪發生期間獨自呆在沒有空調的家裡。

Dharmarajan 解釋說,除了且部分是由於上述這些人出現脫水的風險更高之外,年長者更容易患上此類與暑熱相關的疾病。年長者不像年輕人那樣容易出汗,並且「不太能夠擴張皮膚中的血管以從身體散發熱量」來降低自己的體溫。

Dharmarajan 說,年長者也可能存在健康狀況或正在服用可能損害身體調節熱量能力的藥物(如利尿劑):「這有點像雙重重擊,因為藥物將身體推向一個方向,但日曬和高溫也是如此。」

如何預防暑熱疾病

  • 1. 穿輕便、寬鬆的衣服,讓身體能夠呼吸。
  • 2. 多喝水,避免含酒精和咖啡因的飲品。如果你要在高溫下鍛煉,請在整個鍛煉過程中小口喝水,並考慮帶一條包裹冰塊的濕毛巾為自己降溫。
  • 3. 盡可能多地呆在有空調的地方。如果家裡沒有空調,就去圖書館等涼爽的公共場所。Dharmarajan 說:「如果天氣真的很熱,風扇是不起作用的。」
  • 4. Belval 說:遠離正午的高溫並塗抹防曬霜;曬傷會導致脫水和出汗反應減弱。
  • 5. 一旦你開始感到疲倦和呼吸急促,請停下來,休息並補充水分。

如果您對於AARP樂齡會有任何問題,歡迎撥打中文熱線1-888-832-1888諮詢。

了解更多關於新型冠狀病毒COVID-19的資訊,請瀏覽AARP樂齡會中文官網專頁https://chinese.aarp.org/covid-19/或掃描下方二維碼,關注AARP樂齡會官方微信公眾號。

本文原作者:Christina Ianzito

原文鏈接:https://www.aarp.org/health/conditions-treatments/info-2018/heat-stroke-dehydration-exhaustion.html

本文內容由AARP樂齡會原創,版權所有。未經同意不得轉載。

如果航班被取消或延誤怎麼辦

如果航班被取消或延誤怎麼辦

倫敦 Heathrow 機場於 7 月 12 日宣布,該機場將限制其所服務的旅客人數至 9 月份中旬,這讓今年夏天航空旅行原本就混亂和不可預測的狀態更嚴重。Heathrow 機場計劃每天服務旅客不超過 100,000 人,機場要求航空公司開始限售目的地為該機場的航班機票,立即生效。

在對旅客的公開信中,Heathrow CEO John Holland-Kaye 說:「由於出發旅客人數已基本上每天超過 100,000 人,我們已開始看到服務水準下降到無法令人接受的地步:長時間排隊,需要協助的旅客被延誤,行李未隨旅客或者晚到,準時性低,以及最後一刻航班取消。」

他稱,人手短缺、航班延誤、航空旅行需求增加是這些問題的原因,並呼籲旅客幫忙減少擁擠,「不要在起飛 3 小時以前到機場」,但這很難讓人接受,因為許多旅客都(有正當理由)預計在到達機場後大排長龍。

阿姆斯特丹的 Schiphol Airport 也宣布了容量上限,該機場打算每天服務不超過大約 70,000 名旅客,因為「航空旅行的需求正超過最高的預期」,而「勞動力市場卻相當緊張」。

儘管美國的機場還沒有實施此類措施,但 Delta Air Lines 首席執行官 Ed Bastian 近期宣布,Delta 將保持現有程度的航班數量,而不會增加航班數以滿足增長的需求,冒著有更多日程被打斷的風險。

混亂的夏天

美國人正成群結隊地前往歐洲,因為現在進入(或再回到)美國已經不再需要 COVID-19 陰性檢測結果。另一個刺激因素可能是歐元貶值,使得去歐洲旅行更便宜了。(一歐元現在相當於一美元,3 月末時可兌換 1.10 美元。)

但是,如上所述,這些旅客(以及在美國境內飛行的旅客)都在抗議航班取消和日程變更,經常是在最後一刻發生的,有時會多停幾站。(航空公司追蹤服務 FlightAware 提供 Misery Map,繪製了在美國日程受影響最多的地點。)

Mollie Fitzgerald 是位於賓夕法尼亞州 Gibsonia 的 Frontiers International Travel 的共同所有人,她的一位客戶在 6 月 28 日飛往義大利,中途在 Heathrow 轉機。從 Heathrow 到義大利的航班被取消,而他們的行李消失了,她說:「三個星期後,他們的行李還沒有找到。」

Fitzgerald 補充說,她的一些客戶因應機場擁擠和行李丟失報道,而將行程推遲到年尾:「他們說,『我們可不想冒險陷入這樣的窘境』。」(Fitzgerald 在這週親身經歷了這種混亂,由於北歐航空公司 SAS 的飛行員罷工,她從挪威回家的航班被取消了。)

但是,許多美國人都渴望在這個夏天去旅行,哪怕有潛在的航空旅行麻煩。如果您是其中一員,那麼瞭解一下當您的航班被延誤或取消時該怎麼辦會有幫助。以下是在這些混亂時刻幫助您的行程盡可能順利的幾點提示。

在出發前

1.減少或優化轉機。轉機越多,航班取消或延誤的機率就越大。如果經濟上允許,盡可能預訂直達航班,這些多花的錢可能為您省卻許多煩惱。而如果您的行程選擇包括不同的轉機機場選項,要選擇那些在較溫暖城市,不太容易受冬季意外問題影響的機場。

2.直接在航空公司預訂較早的航班。The Points Guy 網站資深航空公司記者 Zach Griff 建議旅客預訂較早的航班,因為「一旦幾個航班被取消,那麼多米諾骨牌效應意味著,有更高比例的較晚航班將被延誤或取消」。他還建議直接在航空公司預訂(比如 United 和 American),而不要在地區合作夥伴預訂(比如 United Express 或 American Eagle)。母航空公司往往優先配備人手和機場使用權。

3.避免託運行李。有時,最後一刻航班變更將意味著託運的行李會被落下,拖累您的新行程。只攜帶一個小到能隨身攜帶的行李箱,您就有更多的靈活度換乘航班,更不用說如果滯留在某個地方,還能有更換的衣物。

4.使用旅行工具。始終關注航班動態和天氣資訊,有助於您預測並管理延誤和取消。Embark Beyond 機構旅行顧問 Limor Decter 說:「我們鼓勵客戶下載他們航空公司的手機應用程式,確保他們更新聯絡資訊並開啟通知。在起飛前一兩天查詢航班狀態、天氣和新聞,以及航班的起始地在哪裡。」

5.考慮使用旅行社。如果發生什麼問題,您可以向您的旅行社尋求支援。Decter 說:「旅行社能直接聯絡航空公司,並在這些公司有人脈。我們可以找到正確的人,重新預訂被取消的航班。」

在機場

每名旅客都害怕他們的航班被取消或延誤,但如果您知道作為旅客的權利以及重新預訂的資源,那麼處理被打亂的日程就會輕鬆許多。另外重要的是堅持,以及「靈活、準備充分、耐心,在當前旅行環境下,這些比以往更重要」,Embark 的 Decter 這樣說。以下再提供一些建議。

1.禮貌對待航空公司客服代表。無論是現場還是打電話,禮貌待人不僅是友善的態度(因為機場和航空公司員工面臨巨大的壓力),還可能鼓勵工作人員進一步幫助您挽救旅行計劃。

2.瞭解您的權利。美國交通部 (Department of Transportation, DOT) 規定,如果航班因任何原因被取消,那麼航空公司要全額退款。許多航空公司將嘗試提供旅行代金券用於未來行程,但您不用必須接受信用來代替現金(或者退還飛行常客積分加支付的稅款)。如果選擇重新預訂,那麼 The Points Guy 的 Griff 說,航空公司「必須安排下一個可用的航班,即使是競爭對手航空公司。但有時候,這些選項僅在機場現場由客服中心或檢票員提供」。

3.在延誤時向航空公司尋求幫助,但要有心理準備補償會很少或根本沒有。DOT 的規定是,「如果航空公司做出重大的日程變更,那麼旅客有權獲得退款或補償」。但到底什麼才算是「重大」,尚無明確定義,各航空公司之間也有較大差異。如果航班由於人手或機械問題被延誤或取消,那麼航空公司將通常提供用餐和飯店代金券,但如果他們宣稱延誤是由於天氣,那麼即使是由於國內另一個地方的天氣,他們也經常不提供補償。「但問一問也無妨」,以獲得更多協助,Griff 這樣說。

4.如果需要重新預訂,則探索所有選項。考慮到過去幾週航班取消和延誤的巨大數量,旅客積極主動重新預訂是值得的。最近嘗試過更改行程的任何人都知道,航空公司客服電話的等待時間令人氣餒,有時要以小時計。所以,重新預訂時請嘗試多管齊下:如果使用了旅行社,則聯絡您的旅行社;查詢航空公司的網站和應用程式;嘗試與機場客服中心的現場代表和檢票員交談。如果您享有機場休息室特權,則與休息室的客服代表交談,那裡的隊伍很可能較短。

5.提議可行的 B 計劃。Griff 建議研究一個替代行程,向代表提出。他說:「這好過只是尋求幫助」,因為「可以加快流程,給您真正想要的選項」。

如果您對於AARP樂齡會有任何問題,歡迎撥打中文熱線1-888-832-1888諮詢。

了解更多關於新型冠狀病毒COVID-19的資訊,請瀏覽AARP樂齡會中文官網專頁https://chinese.aarp.org/covid-19/或掃描下方二維碼,關注AARP樂齡會官方微信公眾號。

本文原作者:Bill Fink and Christina Ianzito

原文鏈接:https://www.aarp.org/travel/travel-tips/transportation/info-2022/flight-cancellations-and-delays.html

本文內容由AARP樂齡會原創,版權所有。未經同意不得轉載。

警惕 BA.5 Omicron 亞變種的 5 大原因

警惕 BA.5 Omicron 亞變種的 5 大原因

超過 70% 的 50 歲及以上成年人還沒有接種第二針 COVID-19 增強劑,而如果您是其中之一,那麼美國衛生官員說,現在應該捲起袖子扎針了。

COVID-19 病例數又再一次增長,住院率是 5 月初的兩倍,而 omicron 變種的一種高傳染性版本(稱為 BA.5)正是幕後黑手,占美國新冠病毒傳染的大約 65%。

專家警告,這些數字可能繼續上漲,大部分是由於 BA.5 躲避免疫的能力。以下介紹您對於 BA.5 需要瞭解的情況,包括您可以怎樣做,以在今夏保持健康。

1. BA.5「具備躲避免疫的最高能力」。

病毒在複製時可能產生突變。一些突變會轉變成威脅不大的病毒版本,而一些突變產生的變化會讓它們變成更大的問題。這是我們在疫情期間一直看到的現象,先是 alpha、delta,然後是 omicron。

BA.5 已知是 omicron 的一個亞變種,可以把它想成 omicron 家族樹上的分支。該亞變種有多個突變,使其與病毒的其他變種區分開來,包括母變種。許多這些突變都在病毒上與細胞結合的位置,使病毒更容易躲過疫苗接種或以前感染產生的前線屏障。

專家說,即使在今年冬天或春天感染過 COVID-19 的人,也容易再感染一次這個亞變種。

約翰·霍普金斯大學彭博公共衛生學院 (Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health) 病毒學教授 Andy Pekosz 說:「所以,可以說它具備躲避免疫的最高能力。」

2. 傳染性非常高。

除了躲避免疫的技能以外,BA.5 還比 omicron 家族裡的其他變種更容易進行人傳人,包括原始的 omicron 變種 (BA.1),該變種在 2021 年末爆發,造成了迄今為止最爆炸的傳染率。

Pekosz 指出:「而這些病毒傳播的效率要遠遠超出以前的變種。所以,不論是傳播能力,還是躲避人群中已經存在的免疫反應,它算達到了頂峰,也因此,人們真的很謹慎地觀察和關注病例激增。」

3. 仍有一些人因症狀而住院。

疾病控制與預防中心 (Centers for Disease Control and Prevention) 主任 Rochelle Walensky, M.D. 在 7 月 12 日的發布會上說,雖然仍在蒐集和審查資料,但「沒有證據顯示」BA.5 引起的疾病比以前病毒版本更嚴重。該亞變種引起的症狀似乎與同族菌株引起的相似。疲勞、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽、發燒均是 BA.5 的常見症狀。

Mayo Clinic 醫學與傳染病教授 Abinash Virk, M.D. 說:「我們還沒有看到許多喪失嗅覺的病例。」她補充說,大多數人主要是類似感冒和流感的症狀,雖然「一些人仍病得很重,需要去醫院」。

事實上,CDC 資料顯示,每天平均有大約 5,775 人因感染 COVID-19 而被送入醫院。70 歲及以上的成年人住院的比例要遠高於年輕人。

4. 大多數美國人未充分接種疫苗。

疫苗針對 omicron 以及其他亞變種仍能有效地預防 COVID-19 造成的重症和死亡,Walensky 說:「對 BA.4 和 BA.5 也很可能一樣。所以,施打最新的 COVID-19 疫苗能提供最佳保護,預防嚴重結果。」

但是,許多美國人都沒有打最新的疫苗。不到一半(約 48%)符合第一針增強劑資格的人接種了疫苗。而聯邦資料顯示,在 COVID-19 併發症風險升高的 50 歲及以上的成年人中,不到三分之一(約 28%)的人接種了第二針增強劑。

傳染病頂尖專家 Anthony Fauci, M.D. 在 7 月 12 日的發布會上說:「我們知道,針對新冠病毒的免疫力會減弱,無論是自然傳染還是接種疫苗產生的[免疫]。所以,如果你曾經感染過或打過疫苗,而現在你應該打增強劑了,那麼你就應該去打這針增強劑。」

特別是年長者,他們的免疫反應沒有年輕人那麼強健,增強劑就更重要了。Virk 說:「我們是想給重症風險較高的人一點保護,讓他們有能力應付有潛在嚴重性的問題。」

資料顯示,截止 4 月份,打過一針增強劑的 50 歲及以上人群,因 COVID-19 而死亡的可能性是已經打過兩針增強劑者的四倍。而在 50 歲及以上的成年人中,已接種過疫苗並打了兩針增強劑的人,因 COVID-19 而死亡的可能性低於同年齡組未接種疫苗者 42 倍。

白宮 COVID-19 回應協調員 Ashish Jha, M.D. 說:「如果你超過 50 歲,那麼額外一針增強劑會極大降低你住院、進 ICU 和死亡的風險。」

5. 再感染有風險。

疫情已經有兩年多了,再感染正愈發普遍。而隨著 BA.5 等有免疫躲避能力的變種肆虐全國,這種情況將很可能持續。

但專家提醒,再感染是有風險的。如果第二次或第三次感染 COVID-19,那麼症狀可能不會那麼嚴重,Pekosz 說,這種想法是「你已經獲得了一些免疫力,能預防疾病快速進展,並防止發展到重症的地步」。

但新興的研究顯示,每次感染,即使是無症狀的,出現併發症的風險也會增加,這包括心臟病發作、中風、糖尿病以及長期認知障礙。

另一個問題:Pekosz 說:「我們不知道再感染將對COVID 長期症狀等情況有何影響。」這個詞是指在初始感染新冠病毒之後,新的或惡化的症狀持續相當長一段時間。他補充說:「當然了,如果你再次感染,你可能將病毒傳給其他人,繼續傳播的循環。」

在夏天病例潮中保證安全

  • 打增強劑別猶豫。

BA.5 聽起來可能是無解的噩夢,但健康專家說,我們有需要的工具,能保護我們躲避一些最糟糕的情況。最重要的就是疫苗。6 個月大及以上的每個人都符合條件打基礎系列疫苗;5 歲及以上的人可以打第一針增強劑;而 50 歲及以上的人可以打第二針增強劑,有某些健康狀況的人也可以打第二針增強劑。

如果您近期感染過 COVID-19,那麼想接種疫苗或增強劑,不需要等待數月或甚至數週。CDC 稱,在打下一針前,您只需要確保您已經完成了隔離。

更重要的是,在今年夏天打增強劑不會妨礙您接種預計將在今年秋天或冬天推出的更新疫苗。Pfizer 和 Moderna 都正在研發疫苗的新版本,針對的是原始新冠病毒菌株以及 omicron 變種,包括 BA.5。

Jha 說:「對於 50 歲或以上的人,我的建議很簡單:如果你還沒有在 2022 年打過疫苗,請去再打一針疫苗。」

  • 計劃進行治療。

處方抗病毒藥 Paxlovid 仍能有效預防 BA.5 引起的感染,Pekosz 說:「所以大家應該瞭解這種藥。」該治療方法已證明能減少高風險患者因 COVID-19 而住院或死亡將近 90% 的風險。

出現 COVID-19 症狀之後馬上開始服用此藥物,是有效治療的關鍵,因此 Pekosz 建議,提前瞭解與您最近的「檢測並治療」地點。這些地點檢測人們是否感染了 COVID-19,並為檢測呈陽性和符合藥物資格的人開具、補配藥物。(您可能因某些健康狀況和藥物相互作用而不是合適的候選人。)

您的初級照護醫生以及一些藥劑師也可能開處 Paxlovid。除了 Paxlovid 以外,Fauci 說,單克隆抗體藥 bebtelovimab 也預計能治療 BA.5 引起的感染。

  • 不要忘記檢測。

可以在家做的快速檢測能在幾分鐘內讓您知道是否感染了 COVID-19,從而幫助減少病毒傳播,並保證您身邊的人安全。Virk 建議在出行或參加室內聚會之前做一次檢測。

遏制 COVID-19 的傳播也有助於遏制新的變種。Fauci 說:「如果一個病毒沒能快速複製和傳播,那麼這種病毒突變的機率就減小,演化為另一個變種的機率也減小。」

現在,美國有 17 種聯邦授權的非處方居家快速檢測試劑盒,而包括 Medicare 在內的許多健康計劃都承保每月最多八個試劑盒的費用。您也可以向聯邦政府訂購免費的居家檢測試劑盒。

  • 戴上口罩。

專家說,在室內戴口罩可以幫助防止新冠病毒的傳染,即使您周圍的人沒有戴。只是要確保選擇高品質的口罩,比如 N95 或類似的呼吸器。另外,確保口罩貼合。您要確保口罩完全遮住口鼻,邊緣沒有空隙。

Walensky 指出,大約三分之一美國人所居住的社區,是 CDC 根據當地傳播率和其他因素建議應該在室內戴口罩的區域。

如果您對於AARP樂齡會有任何問題,歡迎撥打中文熱線1-888-832-1888諮詢。

了解更多關於新型冠狀病毒COVID-19的資訊,請瀏覽AARP樂齡會中文官網專頁https://chinese.aarp.org/covid-19/或掃描下方二維碼,關注AARP樂齡會官方微信公眾號。

點擊閱讀更多關於COVID-19疫苗的資訊:

本文原作者:Rachel Nania

原文鏈接:https://www.aarp.org/health/conditions-treatments/info-2022/omicron-ba-5.html

本文內容由AARP樂齡會原創,版權所有。未經同意不得轉載。

夏季抽獎活動! AARP 樂齡會聯名 GYFTING 推出限量禮品盒,手快有手慢無!

夏季抽獎活動! AARP 樂齡會聯名 GYFTING 推出限量禮品盒,手快有手慢無!

好消息!AARP 樂齡會正在與一家專門推出多元化、包容性品牌產品的公司 GYFTING 公司合作,為 50 歲及以上的在美亞裔擁有的小企業舉辦網上慶祝活動。

從即日起至 8 月 1 日(為期兩週),大家只要上網登錄 GYFTING 英文官網參加本次夏季抽獎活動,就有機會贏得由 AARP 樂齡會與 GYFTING 聯名推出的限量禮品盒。每個禮品盒裡都包含了 5 份來自美籍亞裔家族企業品牌的暢銷產品,這五個家族品牌分別是:以创造出更好的植物性零食为使命的Amrita Foods、母子檔的超級食物品牌AshaPops, 受祖母啟發的傳統廣式老火湯品牌Soup Queens、曼哈頓唐人街歷史最悠久的傳統瓷器經營商Wing on Wo & Co 以及工匠麵包店Yumei Bakery。

參加本次夏季抽獎活動的方法非常簡單!首先,登錄英文官網 gyfting.co/pages/aarp,點擊紅色 「Start」 按鍵。

接下來,只要按照指示,一步一步地填入所需資料,包括:您的名字、您的姓氏、住址、您在美國的電話號碼,每填完一項之後,點擊下方的「OK」鍵即可。

最後一題是問您願不願意分享您的個人資訊給 AARP 樂齡會,以便以後能隨時接收到 AARP 樂齡會未來的活動、節目、優惠等資訊。如果您願意就點擊 「Yes」,不願意就點擊 「No」,最後點擊下方 「Submit」 按鍵就完成了整個過程,3分鐘不到的時間,超級方便!

「隨著越來越多 50 歲及以上的成年人尋求創業機會,AARP 樂齡會很自豪地慶祝和提升在美亞裔擁有的企業的成功。」 多元化公平與包容、在美亞裔和太平洋島民受眾戰略辦公室 AARP 樂齡會副總裁 Daphne Kwok 說。「在美亞裔企業家的力量和決心證明,50 歲以後的生活可以是有意義且富裕的。」

AshaPops 的聯合創始人 Asha Farswani 說:「我的兒子和聯合創始人 Jai 很欣賞我帶來的洞察力、耐心和直覺,這要歸功於我所有的生活經歷。」 「創辦一家公司讓我能夠發揮我的創造力,讓我保持精神活躍,並讓我回饋我們的社區。年齡不是障礙。在我臨近 70 歲時,我感覺我開展了第二次的生命,這讓我高興得無以復加。」

獲獎者將透過隨機抽籤選出。GYFTING 將在 8 月 15 日前聯絡獲獎者並郵寄 AARP 樂齡會與GYFTING聯名禮品盒。

特別聲明:本次不是 AARP 樂齡會舉辦的抽獎活動。您向主辦機構 GYFTING LLC 所提供的任何信息均應受其隱私政策和規則和法規的約束。

如果您對於AARP樂齡會有任何問題,歡迎撥打中文熱線1-888-832-1888諮詢。

了解更多關於新型冠狀病毒COVID-19的資訊,請瀏覽AARP樂齡會中文官網專頁https://chinese.aarp.org/covid-19/或掃描下方二維碼,關注AARP樂齡會官方微信公眾號。

本文內容由AARP樂齡會原創,版權所有。未經同意不得轉載。

通貨膨脹 50 年:1972 年的物價如何

通貨膨脹 50 年:1972 年的物價如何

還記得 1972 年嗎?當時理查·尼克森 (Richard Nixon) 是總統;奧克蘭運動家隊 (Oakland Athletics) 將贏得第一次世界大賽的冠軍,開啟三連霸;《一家子》(All in the Family) 是頭號電視節目。

儘管如此,50 年前最難忘的可能是通貨膨脹;雖然消費者價格指數,即政府衡量通貨膨脹的主要標準,在 1972 年只上升了 3.27%,是那十年中最低的年增長率。但 1973-74 年的石油禁運使通貨膨脹率在 1974 年飆升 11%,另一輪通貨膨脹在 1980 年將物價推高 13.5%。在過去的 50 年中,通貨膨脹率平均為 4%,這表示平均而言,50 年前花費一美元的東西,今天要花費 7.03 美元。

1972 年並不是所有東西都更便宜。1972 年 1 月 4 日,Hewlett-Packard 推出了第一台掌上型科學計算器,價格為 395 美元,以今天的美元計算約為 2,775 美元。如今,您可以用這個價格買一台頂配的膝上型電腦。手機呢?算了吧。您必須向 AT&T 租用固定電話,而且長途電話要額外收費。

但在 1972 年,大多數東西還是比較便宜,即使按通貨膨脹率調整之後。下面我們來看看,在宇航員還在月球上行走時,當年的物價是怎樣的。(最後一次月球行走是 1972 年阿波羅 17 號任務的一部分。)

汽油

1972 年,一加侖普通汽油的價格是 36 美分,相當於今天的 2.53 美元一加侖。石油輸出國組織 (Organization of Petroleum Exporting Countries, OPEC) 在 1973 年至 1974 年間對外國石油進口實行禁運,到 1980 年,汽油價格上漲了兩倍,達到 1.19 美元。

生活日用品

如果您在 1972 年 7 月在芝加哥地區購物,那麼您可能會對總體價格感到滿意,特別是對季節性農產品的價格感到滿意。一個 5 磅重的哈密瓜,經通貨膨脹調整後的價格相當於 3.86 美元。但即使在當時,一塊肉眼牛排也會吃掉您預算中的一大筆:在 2.49 美元一磅的情況下,它的價格相當於今天的 17.50 美元一磅。

這些價格來自 1972 年 7 月 5 日的芝加哥地區報紙。當商品有促銷廣告時,我們使用較高的日常價格。

  • 肉眼牛排:2.49 美元一磅(以今天的美元計算,17.50 美元)
  • 香草霜淇淋:1.29 美元一加侖(9.06 美元)
  • 牛奶:89 美分一加侖(6.25 美元)
  • 培根:79 美分一磅(5.55 美元)
  • 咖啡:66 美分一磅(4.57 美元)
  • 培根:79 美分一磅(5.55 美元)
  • 咖啡:66 美分一磅(4.57 美元)
  • 牛肩:65 美分一磅(4.50 美元)
  • 哈密瓜:11 美分一磅(0.71 美元)
  • 甜玉米:5 美分一穗(0.35 美元)

五金

如果您最近粉刷過房間,那麼在看到油漆價格時,您可能會一聲長歎,看看錢包後無奈地搖搖頭。一加侖 Sherwin-Williams 白色室內油漆通常要花費 20 至 45 美元。在 1972 年,這一價格通常是 3 美元,經通貨膨脹調整後相當於 21.08 美元。但請記住,這些 1972 年的油漆可能有隱藏的成本:直到 1978 年,聯邦才禁止在油漆中使用鉛。

不過,工具的價格是合理的。一把錘子在 Sears 的價格是 3.99 美元,一把 7 英寸的圓鋸只需要 19.88 美元。

汽車

在 1972 年,一輛好車的費用遠遠低於現在。如果您有 2,510 美元(以今天的美元計算為 17,636 美元),那麼您可以開著一輛全新的 Ford Mustang 離開車行。根據汽車定價專家 Edmunds 的說法,如今一輛新車將花費您 28,865 美元到 57,665 美元不等。今年的價格飆升,部分原因是供應鏈中斷:根據勞工統計局 (Bureau of Labor Statistics) 的資料,在截至 2022 年 5 月的 12 個月裡,新車價格已經躍升了 13.7%,而二手車價格已經飆升了 16.1 %。

現在再也買不到 Ford Pinto 了。Ford 這款瞄準低價消費人群的汽車售價為 1,860 美元,以今天的美元計算約為 13,000 美元。1978 年,在一系列燃料系統火災引起負面報導後,Pinto 停產。

順便說一下,1972 年汽車電池的價格為 15.88 美元,或按通貨膨脹率調整後約為 112 美元——給您足夠的理由在停車時關閉車頂燈。

一張棕褐色的對比影像,一名推銷員向顧客展示 Maytag 洗碗機,以及一名穿著復古花紋襯衫的男子在家裡使用復古攪拌機。

strong>家用電器

1972 年,一台可攜式四週期洗碗機的價格為 189.95 美元,以今天的美元計算約為 1,335 美元。部分原因是由於供應鏈問題,今天的洗碗機價格可能遠遠高於 1972 年的價格(根據通貨膨脹進行調整之後)。公平地說,今天的進階洗碗機提供了許多不同的洗滌週期,並且使用的水、電要少得多。

1972 年,Sears 購物者可以支付 220 美元購買一台洗衣機,90 美元購買一台電動烘乾機,總價為 310 美元,以今天的美元計算為 2,178 美元。今天這兩樣東西都更便宜了:Sears 列出的上置式洗衣機價格為 550 美元至 1,100 美元,電動烘乾機為 530 美元至 1,000 美元。

如果您對於AARP樂齡會有任何問題,歡迎撥打中文熱線1-888-832-1888諮詢。

了解更多關於新型冠狀病毒COVID-19的資訊,請瀏覽AARP樂齡會中文官網專頁https://chinese.aarp.org/covid-19/或掃描下方二維碼,關注AARP樂齡會官方微信公眾號。

本文原作者:John Waggoner

原文鏈接:https://www.aarp.org/money/budgeting-saving/info-2022/prices-compared-to-50-years-ago.html

本文內容由AARP樂齡會原創,版權所有。未經同意不得轉載。

給 Amazon Prime Day 購物者的 5 點提示

給 Amazon Prime Day 購物者的 5 點提示

夏天最大的線上購物活動,也就是 Amazon Prime Day,將在今年 7 月 12 日和 13 日兩天舉行。如果想提前備好節日禮物,補充一些化妝品,或者升級家用電器和電子產品,那麼 Prime Day 可能是絕佳的時機。

省錢專家 Andrea Woroch 說:「Amazon Prime 的優惠通常與黑色星期五的優惠相似,所以如果你能在此時挑選一些東西,分攤一些購物的壓力,那麼當節日季到來時,你手裡的錢就不會那麼緊張了。只是不要忘了把東西都放哪裡了。」

優惠通常只面向 Amazon Prime 會員,會員要支付 139 美元的年度會費(或者每月支付 14.99 美元的月度會費)。還不是會員?只要您在過去 12 個月內沒有成為過會員,那麼您就可以註冊免費的 Amazon Prime 試用期來享受這些優惠。如果您決定不成為付費會員,請記住在 30 天內取消試用期,以避免被收費。

個人財務網站 NerdWallet 發言人 Kimberly Palmer 說,雖然有許多折扣優惠,但 Prime Day 2022 優惠可能比往年稍顯安靜。

她說:「我們仍有顯著的供應鏈問題,再加上通貨膨脹,這意味著整體價格要高一些。要找到心儀的優惠將稍微有點困難。另外,還可能出現發貨延遲或商品售罄的情況,所以請做好心理準備。」

遵循購物專家給出的以下提示,以充分利用 Amazon Prime Day 的優惠。

1. 早買早享受

該零售商已經開始以「Prime Day」的折扣出售一些商品。一些 Amazon 裝置最多減價 55%,包括 Kindle Paperwhite、Fire 7 平板電腦以及第二代 Echo Show。另外,網站還正在減價 40% 至 50% 出售一系列 Smart Fire TV。

透過 Amazon Live 也能找到其他提前出爐的 Prime Day 優惠,有許多網紅和明星做直播,推薦他們最愛的 Amazon 產品。

2. 主要看 Amazon 產品

這家零售商往往對其自營產品和服務提供最大折扣。

DealNews 的一名消費者分析師 Julie Ramhold 說:「由於 Prime Day 基本以 Amazon 為中心,所以最好的優惠毫無疑問要屬與 Amazon 有關或其自營的任何商品。所以,如果你想買新的 Alexa,那麼千萬別錯過 Prime Day。另外還有 Amazon Music Unlimited 或 Kindle Unlimited 等服務。」

關注度不是那麼高的 Amazon 產品也有優惠,比如 Amazon Basics 產品(比如寵物用品和電池)以及 Amazon Essentials 衣物。除了 Amazon 品牌商品的折扣以外,Amazon 已宣布,將為 Sony、Bose 和 GE 的產品提供有史以來最低的價格。

3. 向 Alexa 求助

如果您已經有 Amazon 的 Alexa 裝置,那麼您可以利用它保持關注 Amazon 優惠,方法有兩種。第一,讓 Alexa「在 Prime Day 開始時提醒我」,以避免錯過活動。第二,如果您提前購物,並在 Amazon 網站或應用程式將商品加入到「願望清單」、「購物車」或「儲存以供日後使用」,那麼您可以讓 Alexa 通知您該商品優惠是否已上線,或者為您直接下訂單。

4. 下載 Amazon 應用程式

即使您平常不在手機上用 Amazon 應用程式購物,為了 Prime Day 下載該應用程式可以幫助您享受到優惠。在下載應用程式後,請造訪 Prime Day 活動頁面,設定優惠提醒,以在優惠開始時獲得推播通知。

5. 確保您真的得到實惠

令人激動的 Prime Day 可能誘惑您馬上購買折扣商品。但請務必要驗證,這些商品的價格是真正最優價格。這一點尤其適用於「限時閃購」,這種優惠通常只在 Prime Day 的有限時間內提供。

The Joy of Saving(節省之樂)一書作者 Jeanette Pavini 說:「一件商品被列入限時閃購,並不說明這已經是它的最低價格。在點按『購買』之前,做一次小調查。」

一種方法是下載追蹤 Amazon 價格的瀏覽器擴充功能。例如,Camelizer 以圖形方式記錄 Amazon 上的價格歷史,您可以看到具體商品的當前價格對比。另一款稱為 Centlylets 的瀏覽器擴充功能可以讓您知道,是否有另一家 Amazon 賣家以更優的價格出售相同的產品。

Amazon 不是唯一有自己的購物節的零售商

Amazon Prime Day 已發展成為重大的線上購物活動,以至於 Amazon 的許多競爭對手都在同一時段推出了他們自己的購物節,在消費者處於「7 月聖誕節」的心態時吸引他們的注意力。去年,RetailMeNot 發現,在 Amazon Prime Day 期間,有逾 300 家零售商提供競爭的優惠活動。以下介紹一些關注度最高的優惠。

Target 在 7 月 11 至 13 日舉辦僅線上的 Target Deal Days 活動,每種產品類別都有折扣。不是會員也可以享受這些折扣。

Kohl’s 將在 7 月 12 至 13 日舉辦 Summer Cyber Deals,包括衣物、玩具和戶外休閒產品在內的商品提供折扣。

Newegg 在 7 月 11 至 15 日舉辦年度 FantasTech 優惠活動,桌上型電腦、膝上型電腦、電子產品等均有優惠。

EBay 在 7 月 7 至 13 日舉辦 Summer Sale,各類別產品提供折扣,包括 Apple、Samsung 和 Dyson 等品牌的翻新產品。

Walmart 尚未宣布其 2022 Deals for Days 活動,該活動以往均在 Prime Day 的同一時期舉辦。去年,該活動為期四天,從 Prime Day 前一天開始,持續至一天後。

Amazon Prime 提供優惠價會員資格

買不起 139 美元年度 Amazon Prime 會員的購物者,或許有了新的選項。這家線上零售巨頭正在擴大面向低收入購物者的優惠價會員資格的覆蓋面,加入了 Medicaid 受益人。

Amazon 的折扣會費是每月 6.99 美元,還不到全價月度會費 14.99 美元的一半。該公司從 2017 年 6 月起實施此折扣計劃,但僅持有電子福利轉移 (EBT) 卡的人群符合資格。當時,MSN 報道,估計 20% 的美國人口可以享受優惠價會員資格。

Amazon 正在開掘新的市場,與 Walmart 等零售店進行競爭,MSN 報道,後者在 2016 年產生了大約 130 億美元的銷售額,均來自使用補充營養協助計劃(簡稱 SNAP,也稱為食品券)的購物者。Walmart 也對超過 35 美元的訂單提供免費運送服務,爭取贏得更多線上零售顧客;不需要會員資格。這家公司也在 2016 年收購了低價線上零售商 Jet.com。

如何註冊低價 AMAZON PRIME

  • 目前,僅持有有效 EBT 或 Medicaid 卡的顧客符合折扣會員資格的條件。這張卡將用於證明資格,但不能用於支付會費。
  • 顧客每 12 個月符合條件一次,最多四次。
  • 更多資訊請參閱 Amazon 網站。

如果您對於AARP樂齡會有任何問題,歡迎撥打中文熱線1-888-832-1888諮詢。

了解更多關於新型冠狀病毒COVID-19的資訊,請瀏覽AARP樂齡會中文官網專頁https://chinese.aarp.org/covid-19/或掃描下方二維碼,關注AARP樂齡會官方微信公眾號。

本文原作者:Beth Braverman

原文鏈接:https://www.aarp.org/money/budgeting-saving/info-2022/amazon-prime-day-sales-event.html

本文內容由AARP樂齡會原創,版權所有。未經同意不得轉載。

透過批量購買來抵消通貨膨脹

透過批量購買來抵消通貨膨脹

您的錢包可能比美國勞工統計局更有感受,據該機構報告稱,在截至 5 月份的 12 個月中,家庭食品的消費者價格指數上升了 11.9%,是大約 43 年來最大的 12 個月漲幅。批量購買食品是一種反擊手段,但前提是您能支付這一筆批量購買的費用,而且有空間來儲存這些食物。

消費者如大批量地購買食品,並將食品儲存在冰箱、儲藏室或地下室,則可能節省相當一大筆錢。AARP 樂齡會諮詢了四位批量購買食品的專家,他們對首次批量食品購買者給出了提示,需要在開始動作前予以考慮。

批量購買是否真的適合我?

位於亞特蘭大 Lifestyle Dietitian 的註冊營養師 Jerlyn Jones 說,有時,新鮮事物聽起來有趣,但當您真正研究細節時,您會發現,這些事情並不真的適合您。批量購買就是其中之一。請問問自己:批量購買是否真的適合我?她建議,如果您只是喜歡批量購買新鮮果蔬的想法,但不喜歡真正地去準備和冷凍,那麼就不要去做。而且,如果每月去一兩次倉儲式商店批量購買食物,聽起來更像是工作而不是樂趣,也不要去做。

Jones 說,批量購買也需要評估您每個月實際上吃了什麼。一夸脫的橄欖只有都吃完了才算是便宜的。而批量購買的初始支出可能有點令人震驚。您必須決定您願意花多少錢,以及您是否有足夠的錢,放心地承擔批量購買的初始費用。

最適合批量購買的食物

  • 烘焙原料,如麵粉、糖和玉米澱粉。智慧購物和個人財務專家 Trae Bodge 說,將此類食物儲存在第二個冰箱裡。
  • 麵包。Big Food: Amazing Ways to Cook, Store, Freeze, and Serve Everything You Buy in Bulk(巨量食品:烹飪、儲存、冷凍和食用批量購買食物的好方法)一書作者 Elissa Altman 說,將麵包和冷凍披薩一起儲存在冰箱裡,後者也是一種適合批量購買的食品。
  • 果蔬罐頭。這些食品很容易儲存,而且保存期限長。
  • 三文魚、金槍魚和沙丁魚罐頭。Jones 說,這些食品的保存期限也很長。
  • 乾豆類和凍乾咖啡。儲存在冰箱裡,延長保存期限。
  • 凍果蔬。Jones 說,這些是最適合放在冰箱裡的批量購買食品。
  • 穀物,如大米和藜麥。Altman 說,如果適當地儲存在冷凍袋中,這些食品可以儲存多達三個月。
  • 堅果。購買帶殼的堅果,保存期限最久。
  • 義大利麵。Bodge 說,沒有什麼比義大利面和通心粉更適合批量購買,它們的保存期限超長。
  • 花生醬。既營養豐富,又方便儲存。

最不適合批量購買的食物

  • 大容器裝的垃圾食品。Bodge 說,這些食品會不可避免地變質。
  • 乳酪。Bodge 提醒,乳酪不容易冷凍。
  • 鮮魚或凍魚。Altman 說,這些食品的含水量非常高,冷凍時間過長會導致味道流失。
  • 橄欖油。保存期限較短。

Jones 提醒說,如果不打算在一個星期內冷凍起來,就不要批量購買新鮮果蔬。另外,除非每天都吃雞蛋,否則不要批量購買雞蛋,因為雞蛋通常會在三到五週內過期。

批量購買最省錢的一些東西通常是非食品類。Bodge 建議說,尤其要留意紙產品的大優惠,比如衛生紙、紙巾、紙抽和餐巾紙。她還非常喜歡批量購買保鮮膜、塑膠儲存袋和垃圾袋。

在哪裡批量購買

Bodge 說,對於大多數人,決定因素是哪家倉儲式會員店離自己最近,比如 Costco、Sam’s Club 或 BJ’s Wholesale Club。她說,如果您距離倉儲式商店太遠,那麼加入他們的會員可能就不值。如果您不打算至少每月去一次倉儲式商店,那麼也可能不值。這三家量販店的會費在 50 美元至 60 美元之間,但最重要的是,您將透過批量購買總體上省多少錢。她說,如果沒有省 20% 至 40%,那麼可能不值。

與其購買任何倉儲式商店的完整會員,Jones 強烈鼓勵諮詢他們是不是有試用期會員,這通常是免費的。這樣,您可以判斷您是否喜歡這家店,以及倉儲式購物體驗。比如,BJ’s 在其網站向非會員提供一天購物通票,並且有時提供三個月的試用期會員。

批量購買的其他地方:

肉鋪。Altman 說,批量買肉的最精明方式,不是去當地倉儲式商店或透過線上外送服務,而是與您的鄰里區肉鋪搞好關係。這表示,您要自我介紹一下,讓肉鋪知道您的需求。對於老顧客,肉鋪通常願意將大塊肉切成小塊,以折扣價賣出。買的越多,折扣越大。如果您的當地沒有肉鋪,但有農貿市場,那裡有肉鋪,那麼您有時也可能獲得同樣的優惠。Altman 建議,在冷凍肉時,要確保先用雙層塑膠袋包好並密封。

送貨上門。這種批量購買食品的方法不是那麼太吸引人,因為送貨費用較高。在 FoodServiceDirect.com,行政總裁兼常務董事 Mete Gumus 說,超過 750 美元的訂單免運費。這可是要買很多食物。他說,有時候,同一鄰里區的家庭會團購,這樣他們可以達到免運費的最低標準。他們的公司專門提供特色產品,面向注重健康的消費者,比如說想買低鈉豆類罐頭的消費者。

如果您下定主意批量購買食品,請記住最重要的兩點。Altman 說,對冷凍起來的每樣食品都寫好日期並貼上標籤。還有,Jones 說,始終將較新的食品放在冰箱後排,將較早的食品放在前排。

如果您對於AARP樂齡會有任何問題,歡迎撥打中文熱線1-888-832-1888諮詢。

了解更多關於新型冠狀病毒COVID-19的資訊,請瀏覽AARP樂齡會中文官網專頁https://chinese.aarp.org/covid-19/或掃描下方二維碼,關注AARP樂齡會官方微信公眾號。

點擊閱讀更多關於通脹的資訊:

本文原作者:Bruce Horovitz

原文鏈接:https://www.aarp.org/money/budgeting-saving/info-2022/buying-in-bulk.html

本文內容由AARP樂齡會原創,版權所有。未經同意不得轉載。

害怕蜱蟲的 5 個理由

害怕蜱蟲的 5 個理由

每年這個時候,我們都要嘮叨幾句夏日害蟲的事情,而這可能會掃了您的興。蜱蟲季正在全面展開,而避免這些吸血蟲及其叮咬正變得越來越困難。

這是因為在全美的許多地區,蜱蟲的數量由於一些因素正在激增,這其中包括土地開發、蜱蟲獵物的移動模式,還可能有氣候變化。因此,蜱傳疾病也在上升。事實上,聯邦資料顯示,2004 年至 2016 年期間,蜱傳疾病的報告病例數增加了一倍多,而且病例還在繼續暴漲。

以下提出了對於蜱蟲您需要瞭解的五點,以及在這個夏天保持安全的提示。

1. 不僅僅是萊姆病:蜱蟲傳播其他嚴重疾病。

蜱蟲通常與萊姆病相關,該疾病是這種微小的蜘蛛狀生物傳播的細菌感染的最常見類型。但是蜱蟲也可以傳播其他一些疾病,其中一些可能是致命的。

比如說,根據疾病控制與預防中心 (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) 的說法,傳播萊姆病的同一種蜱蟲(黑腿蜱或鹿蜱)也會傳播巴倍蟲屬,這是一種寄生蟲,會引起類似瘧疾的疾病(巴貝氏蟲症),嚴重程度可從無症狀到危及生命。約翰·霍普金斯大學彭博公共衛生學院 (Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health) 分子微生物學和免疫學系教授 Douglas Norris 說:「巴倍蟲屬的病例一直在顯著上漲。」

黑腿蜱還攜帶一種叫做無形體的細菌,可以引起類似於流感的疾病,Norris 補充說:「我們已經看到這些病例的增加。」

CDC 提到,洛磯山斑疹熱是另一種在美國東部、中部和西部出現的蜱傳疾病;在過去幾年中,該症狀在亞利桑那州的某些地區變得更加常見。而像 Powassan 病毒這樣的蜱傳病毒——可以造成長期的神經系統併發症——也在增加,儘管 Powassan 病毒仍然相對罕見。根據國立衛生研究院 (National Institutes of Health) 的資料,2006 年之前,美國只報告了 20 例 Powassan 感染病例;2006 年至 2016 年期間,報告了 99 例。

2.其中一些疾病很難診斷。

大多數萊姆病的病例基本都會產生一種感染跡象:牛眼狀皮疹。然而,Norris 說,其他蜱傳疾病可能更難診斷,特別是如果您從未見過蜱蟲,因為蜱蟲往往會引起一系列「非常熟悉」的流感類症狀,很容易與其他疾病混淆。

如果您出現發燒、發冷、疼痛,並且最近有很多時間在戶外,那麼請向您的醫生詢問,您的症狀是否可能由於蜱蟲叮咬所致。有些叮咬會引發輕微的皮疹,從中可能判斷您的症狀是否源於蜱蟲。

大多數蜱傳疾病由細菌引起,可以用抗生素治療。如果您知道自己被蜱蟲叮咬了,並且在被叮咬後的幾週內出現了類似流感的症狀,那麼請告訴您的醫生被叮咬的時間,如果可以的話,還要告訴叮咬您的蜱蟲的類型,因為不同的蜱傳疾病要用不同的藥物治療。

3. 大多數人都不知道是什麼蜱蟲咬了自己。

在這一點上,大多數人並不能區分不同類型的蜱蟲。

羅德島大學 (University of Rhode Island) 病媒傳染病中心主任、蜱蟲專家 Thomas Mather 說:「人們認為蜱蟲都是一樣的。」但務必要瞭解,不同的蜱蟲會傳播不同的病菌。「所以,你真的需要能區分不同類型的蜱蟲,這樣才能知道你可能感染了哪類病菌。」

在美國,最常見的三種蜱蟲是:

  • 黑腿蜱(或稱鹿蜱)
  • 孤星蜱
  • 犬蜱(美國犬蜱和棕色犬蜱)

據 CDC 稱,黑腿蜱在美國東部都有發現,它可以傳播萊姆病、無形體病、艾利希氏體症、Powassan 病毒症、巴貝氏蟲症和一種復發性熱病。在美國東部地區流行的還有孤星蜱,它攜帶的疾病包括艾利希氏體症、兔熱病、哈特蘭病毒症、波本病毒症以及南方蜱相關的皮疹病。

犬蜱傳播兔熱病和洛磯山斑疹熱。美國犬蜱廣泛分布在洛磯山脈以東,在太平洋沿岸也偶有出現;根據 CDC 的說法,棕色犬蜱遍布全球。

Mather 解釋說,識別蜱蟲的關鍵是看後背,而不是看腹部。例如,黑腿蜱的背部有深色的水滴形狀(雌性的身體往往呈橘紅色),而雌性孤星蜱的背部有一個白點。犬蜱往往多為棕色。

如果您需要幫助來識別蜱蟲,特別是由於全美分布著若干品種,羅德島大學的 TickSpotter 可以提供幫助。這項免費服務允許人們上傳蜱蟲的相片和被叮咬時的位置資訊。關於蜱蟲類型和咬傷風險的確認通常在 24 小時內傳送。

4. 未正確取出蜱蟲。

如果發現身上有蜱蟲,請忘掉任何聲稱可以更容易取出的民間療法,現在可不是塗指甲油、凡士林或熱敷的時候。只需要拿起一隻尖頭鑷子,按照以下步驟操作。

1. 盡可能靠近皮膚表面,用鑷子夾住蜱蟲。
2. 向上拉,注意不要扭曲或突然抽出蜱蟲。(如果蜱蟲的嘴部斷裂並留在皮膚裡,也要回去用鑷子把殘留取出來。)
3. 取出蜱蟲後,用酒精或肥皂和水清洗被咬的地方。
4. 將蜱蟲放入密封的袋子或容器中,以便識別出是哪種類型的蜱蟲咬了您。

Mather 說:「可不要隨手把蜱蟲扔了,因為我們已經講過,不同的蜱蟲會傳播不同的病菌,並說明過知道[咬你的]蜱蟲類型的重要性,這對你的醫生診斷有幫助。」

CDC 說,取出蜱蟲後,觀察症狀(皮疹、發燒、疲勞、頭痛、肌肉痛、關節痛)30 天。如有任何症狀,聯絡您的醫生。

5. 蜱蟲叮咬可能導致對肉類過敏。

除了由於蜱蟲在您的身體吸血而導致您可能生病以外,如果您被孤星品種的蜱蟲叮咬,那麼您有可能出現對紅肉過敏(也稱為 α-gal 症候群)。這是因為一種叫做 α-gal 的糖分子在蜱蟲吸血時傳播。對於一些人來說,這種分子會觸發一種免疫反應,使人體出現紅肉過敏。α-gal 症候群的症狀可能是溫和的,如飯後胃灼熱或胃部不適,也可能是更嚴重的,如過敏性休克。

專家說,這種過敏可能隨著時間的推移而減輕或消失。Mather 補充說:「大多數人說,如果停止吃紅肉一段時間,症狀就會消失。」

CDC 提到,儘管這種過敏最常與孤星蜱有關,但「在其他國家,其他蜱類也與 α-gal 症候群的出現有關」。

關於蜱蟲的提示:在這個夏天保持安全

您在一年中的任何時候都可能被蜱蟲叮咬,但在溫暖的月份,風險會增加,因為此時這種小東西最為活躍。以下介紹您可以怎樣避免蜱蟲以及它們可能攜帶的任何病菌。

  • 知道蜱蟲愛去哪裡:蜱蟲往往附著在草叢、灌木和低矮的灌木叢上(不是樹,蜱蟲不會飛或跳)。所以,Mather 建議,您的防護應從地面開始。長褲可以保護腿,把褲子塞進襪子或靴子裡,這樣會使蜱蟲難以爬進裡面。(也要確保將襯衫塞進褲子裡。)
  • 如果在徒步旅行,要始終走小路的中間,這樣就不太可能碰到可能藏匿蜱蟲的雜草。
  • 處理您的衣物。有些人選擇用含有 0.5% 百滅寧的產品來處理他們的衣服、靴子和野營裝備(或將物品送店裡處理)。CDC 提供了如何安全使用這種殺蟲劑的提示。您也可以購買已經用這種產品處理過的衣服。
  • 使用環境保護局 (Environmental Protection Agency) 註冊的含有 DEET、Picaridin、IR3535、檸檬桉樹精油 (OLE)、檸檬桉醇 (PMD) 或 2-十一酮的驅蟲劑。
  • 做蜱蟲檢查。進入室內後,檢查是否有這些害蟲。一定要檢查隱蔽的地方,如腋下、膝蓋後面和耳朵後面。
  • 把穿過的衣服扔進烘乾機,高溫烘乾 10 分鐘,殺死衣服上可能存在的蜱蟲。
  • 不要回避淋浴。CDC 稱,在進入室內後兩小時內洗淋浴,已被證明可以降低感染萊姆病的風險,並可能有效降低其他蜱傳疾病的風險。
  • 如果您養狗,請向您的獸醫詢問有關預防蜱蟲的產品。狗特別容易黏上蜱蟲,並可能將蜱蟲傳播給主人。

如果您對於AARP樂齡會有任何問題,歡迎撥打中文熱線1-888-832-1888諮詢。

了解更多關於新型冠狀病毒COVID-19的資訊,請瀏覽AARP樂齡會中文官網專頁https://chinese.aarp.org/covid-19/或掃描下方二維碼,關注AARP樂齡會官方微信公眾號。

點擊閱讀更多關於健康生活的資訊:

本文原作者:Rachel Nania

原文鏈接:https://www.aarp.org/health/conditions-treatments/info-2022/ticks.html

本文內容由AARP樂齡會原創,版權所有。未經同意不得轉載。