感到孤獨?即便沒有高科技也能保持聯絡的7種方法

感到孤獨?即便沒有高科技也能保持聯絡的7種方法

如果您這些天感到孤獨,那麼您並不是一個人。孤立是年長者的一個大問題。

根據美國國家學院 (National Academy of Sciences, Engineering, and Medicine) 2020 年的一份報告,近四分之一的 65 歲及以上的成年人被認為與社會隔離,這一統計數字與失智症和其他嚴重疾病的風險增加近 50% 有關。

技術經常被吹捧為拉近人與人之間距離的一種方式,但 Zoom、FaceTime、Facebook、簡訊和其他高科技手段有時會帶來使用挑戰。而且在一個充滿愛心和笑臉表情符號的社群媒體時代,線上交流可能會感覺不那麼真實。

來自紐約 Naples、68 歲的 Bruce Wayne McLellan 在其主持的一個關於善良主題的 podcast 上說:「任何社會科學家都會告訴你,我們生來就是要與人聯繫的,但在科技下,我們[往往]只是有聯繫的幻覺。」

那麼,有哪些方法可以與他人建立聯繫,而不需要用到那些小工具?

分享

加利福尼亞州 Santa Rosa 的臨床心理學家 Carla Marie 提出了以下建議:如果買了一袋蘋果,但發現您無法在蘋果變質之前吃完,那麼可以在鄰居的門口留下幾個,並寫一張字條「我想和你分享這些蘋果」。同樣的事情也可以是用梅森罐插滿從花園中採摘的花朵,或者一本您最近讀完了,想借出去的書(並建議他們讀完後繼續借給別人)。

Aging Joyfully 的作者 Manly 說:「這樣做,我們即創造了,也可以說我們編織了聯繫。我們做的任何事情都會成為我們的一部分。我們需要關注做那些賦予我們生活目標的事情。有生活目標的人要幸福得多。」

以食物為紐帶

誰不喜歡美食?誰不喜歡相談甚歡?選擇一群您想與之共餐的人,組建一個晚餐俱樂部。然後每月聚會一次(或以感覺舒適的頻率)。如果您是主人,那麼您來決定菜單主題並提供一道主菜。(這也是試著做更多冷門世界美食的好機會。)其他人用開胃菜、配菜或甜點來幫助完成這頓飯。

如果這感覺難以承受,那麼可以邀請別人喝咖啡,或者為戶外活動準備一些零食或野餐。

全國性非營利組織 USAging 的 CEO Sandy Markwood 說,那些無法出門的人可以在電話中分享食譜和「談論他們已經嘗試過的或認為可以嘗試的不同變化」,以此刺激他們的胃口。

進行有意義的對話

詢問他人童年的重要經歷、最喜歡的旅行目的地、或令人難忘的書籍或電影,打開溝通的管道。

線下約會專家 Camille Virginia 說:「大多數人都平易近人,能讓談話進行下去,但他們在如何使談話有意義的方法上陷入困境。」

Virginia 建議採取以下五個步驟。

1. 使用開放式的問題。「你這一天中發生過最好的事情是什麼?」就是個簡單的例子。

2. 給予沉默的空間。Virginia 說:「一開始可能會很尷尬,但是如果你問了一個很好的問題,那麼對方可能只是正在想怎麼回答。如果你打斷他們,那麼他們就不會感到舒服地開口了。」

3. 真正的傾聽。Virginia 強調:「這可能是最重要的方面,傾聽,就像你的身家性命關乎於此。」設身處地地為您的對話夥伴著想,期間提出請對方澄清的問題。「這樣能幫助你專注於對話,也讓對方感覺他們說的話很重要。」

4. 放下評判。Virginia 說,一旦注意到產生評判,就試著以讚美、同情或好奇的方式疏導。例如,如果一個同事獲得了一個獎項,引發了嫉妒心,那麼就給予真誠的祝賀,或者想一想這個人可能為了獲得這個成就而不得不做出的犧牲。

5. 分享見解和故事。您也要促進對話的繼續。這可能包括從早些時候去遛狗公園看到的事物,想知道某只狗的品種,然後提到您想念養狗。讓思緒來回穿梭。

如果需要,請保持簡短

拿起電話只是為了打招呼,哪怕是一分鐘,也能讓人心情大好。先說您只有一分鐘的時間,但您覺得有必要聯繫一下。

同樣地,如果您在跑腿時經過認識的人家,那麼順便在前門快速問候一下。沒有必要進去,畢竟您是不速之客,所以最好不要讓對方因為沒整理家務而產生焦慮。

志願者/義工

聯絡一家地區高齡化機構或去 AARP 樂齡會志工網站尋找機會,或者作為司機或同伴志工,也就是所謂的健康大使,讓年長者不再孤單。

Markwood 指出,緬因州 Aroostook Agency on Aging 的 Friendly Volunteer 計畫是一個典範。訓練有素的志工與需要協助前往重要約會和雜貨店的人相搭配,亦或只是希望有人陪伴吃午飯或玩遊戲的人。

多微笑

我們都有鏡像神經元,這是當我們觀察別人的行為時做出反應的腦細胞。這就是為什麼當我們看到我們所關心的人哭泣時,我們會感到眼眶濕潤,或者當我們看到有人受傷時,我們會感到害怕。

討論善良的 podcast 的主持人 McLellan 說,因為當我們看到別人微笑時,這些神經元會啟動,所以我們應該更經常地讓其他人也這樣。

McLellan 說:「過去兩年,我們一直在討論 COVID 的感染。想想一個微笑的感染力吧。對辦公桌後面的人、收銀台前的人、路上的人,我們有很多機會可以這樣做。真誠微笑吧。」

承認脆弱

Manly 說,如果您很孤獨(這與單純的獨處不同),那麼很可能您周遭的人也很孤獨。
試著主動與他們聯繫,坦誠您希望能建立聯繫的感受。

Manly 說:「我們經常害怕變得脆弱,但是你為自己和別人所能做的最大的善舉之一就是說,『我感到很孤獨。我想建立聯繫。』」

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本文原作者:Robin L. Flanigan

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聽力損失是 COVID-19 的另一個不尋常症狀嗎?

聽力損失是 COVID-19 的另一個不尋常症狀嗎?

COVID-19 與各種不尋常的症狀和長期併發症有關,而與聽力有關的問題也不例外。

芝加哥 Rush University Medical Center 人工耳蝸專案聯合主任、門診耳鼻喉科和聽力學醫療主任 Elias Michaelides, M.D. 說,任何上呼吸道的病毒感染都伴隨著聽力的一些變化,這很常見。他說,這是因為黏膜往往「變得非常黏稠」,因此,「有時液體會積聚在耳膜後面」。然而,這種症狀不會造成永久性損害,並且一旦感染消退,「往往會自行痊癒」。

但是,自疫情開始以來出現的傳聞報告和少數研究表明,更持久的聽力問題與 COVID-19 之間存在關聯。例如,曼徹斯特大學 (University of Manchester) 的研究人員整理了近 60 份有關該主題的病例報告,發現大約 15% 的 COVID-19 患者在確診後出現了耳鳴,而大約 8% 的人報告說有聽力損失,7% 的人指出有眩暈。該報告於 2021 年 3 月發表在 International Journal of Audiology 上。在同一雜誌發表的一項早期研究發現,大約 13% 的患者報告說在診斷 COVID 後聽力有變化和/或有耳鳴。

麻省理工學院 (Massachusetts Institute of Technology) 的研究人員還發現,導致 COVID-19 的病毒 (SARS-CoV-2) 可以直接感染內耳的細胞,這可以解釋一些 COVID-19 患者的聽力和平衡問題。而來自約翰斯‧霍普金斯大學醫學院 (Johns Hopkins School of Medicine) 的一個團隊在 2020 年發表在 JAMA Otolaryngology — Head & Neck Surgery 的一項屍檢研究中,在 COVID-19 患者的中耳發現了病毒的證據。

儘管有這些發現,專家們警告說,沒有足夠的證據來得出 SARS-CoV-2 感染和聽力問題之間有直接關聯。Cleveland Clinic 聽力移植專案的聽力學主任 Sarah Sydlowski 說:「但我認為這是一個需要提出的重要問題。」

藥物治療、COVID 併發症會增加聽力問題

當我們想更好地理解 SARS-CoV-2 和聽力之間可能存在的關聯時,醫療照護使情況變得更複雜。研究人員指出,首先,一些與危重病人有關的因素會導致聽力損失,特別是在年長患者中。而且目前(和以前)用於治療 COVID-19 患者的幾種藥物,包括瑞德西韋,以及氯喹和羥氯喹,都具有耳毒性,意味著它們會對耳朵造成損害。

約翰斯‧霍普金斯大學醫學院耳鼻喉科和頭頸外科副教授、上述 JAMA 研究的共同作者 C. Matthew Stewart, M.D. 說:「這將混淆我們對由病毒感染引起的聽力損失,與因治療原因使用耳毒性藥物引起的聽力損失之間的差異的理解。」Sydlowski 說,更重要的是,血液循環的中斷可能導致聽力損失和耳鳴,因為耳蝸(內耳中負責聽覺的部分)是高度血管化的,這意味著它包含大量的血管。越來越多的證據表明,COVID-19 不僅僅是呼吸系統疾病,也是血管疾病,可能損害血管,甚至導致血栓。

然而,似乎不會影響聽力的是 COVID-19 疫苗,儘管一些報告將其與突發性聽力損失關聯起來。研究的共同作者 Daniel Sun, M.D. 在一份聲明中說,Stewart 和同樣在約翰斯·霍普金斯大學的一個專家小組對資料進行了整理,發現「沒有證據表明接種 COVID-19 疫苗的人比沒有接種過疫苗的人患突發性聽力損失的風險更高」。雖然研究人員指出需要更多的研究,但他們寫道,他們希望他們的發現「能讓醫療保健臨床醫生和病人放心,按照目前公共衛生指導準則的建議接受所有預定劑量的疫苗接種」。

口罩放大了聽力問題

然而,為幫助減緩病毒的傳播而開展的其他公共衛生工作,在聽力問題上也會起到令人驚訝的作用。Rush University 的 Michaelides 看過一些病人,他們說自從疫情開始以來,他們的聽力惡化了。

他說:「事實證明,他們的聽力並沒有改變」,但他們與他人交流的能力卻改變了。這是因為許多美國人在公共場合都戴著口罩。人們相互之間也站得更遠,以保持安全距離。

Michaelides 指出:「當你戴著口罩時,口罩會掩蓋你的聲音,有時會使其他人更難聽到[你]。」口罩還干擾了人們在對方說話時接收視覺線索的能力。

Sydlowski 補充說:「我聽到許多人報告說,『你知道嗎,我原本不知道我多麼依賴讀唇語。』所以,我不認為是疫情本身造成聽力損失,而是疫情讓人們注意到這件事,遠遠超過了」人們普遍戴口罩之前。

其他可能的原因:疫情帶來的壓力和隔離。雖然兩者都不會直接導致聽力損失,但 Sydlowski 說兩者都會加劇聽力損失。例如,一個人在安靜的房間裡連續坐幾個小時,可能會使輕微的耳鳴更加明顯。Sydlowski 說:「通常情況下,打開收音機或開著風扇或在環境中[有]其他有助於刺激耳朵的東西可以分散注意力。但是當你只是在安靜的家裡環境時,耳鳴就可能會更明顯。」

注意到有變化?諮詢您的醫生

隨著研究人員繼續研究新冠病毒感染的短期和長期影響,專家說公眾可以期待看到更多針對聽力的研究。同時,如果您的聽力損失惡化,那麼請與醫療保健提供者聯繫,他們可以推薦一些工具(如助聽器)以改善您的生活品質。

Michaelides 說:「有很多病人一直沒有使用助聽器,但他們決定現在是時候使用了。」

還有一些治療方法可能能夠幫助一些有耳鳴的人,英國的國民保健署 (National Health Service) 將耳鳴列為長期 COVID 症狀。

Sydlowski 說,如果您的聽力損失是突然發生的,那麼請將其視為醫療緊急情況,並立即向耳鼻喉科醫師尋求治療。她補充說:「治療的空窗期有限,但有可能恢復。」

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本文原作者:Rachel Nania

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我怎樣才能獲得免費的居家 COVID-19 檢測試劑盒?

我怎樣才能獲得免費的居家 COVID-19 檢測試劑盒?

如果您需要快速的居家 COVID-19 檢測,並且有私人醫療保險,那麼從 1 月 15 日開始,您的保險公司將為您和您的健康計畫承保的其他人支付每月最多八次檢測的費用。

聯邦政府這項新要求的背景是,COVID-19 omicron 變種將美國新冠病毒病例數推到有史以來最高水準,美國疾病控制和預防中心 (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) 在 1 月 12 日報告了 797,216 個新病例。隨著病例的增加,消費者也發現居家檢測試劑盒越來越難買到,而且價格昂貴。

許多藥店和其他商店的門前都貼上了這樣的標誌:「沒有 COVID 檢測試劑盒。」根據 Kaiser Family Foundation 副主任 Lindsey Dawson 的說法,在 1 月初時,一家全國性的大型雜貨店在網上以 49.99 美元的價格出售單次檢測試劑盒。這比這些檢測試劑盒原本的價格高出兩倍多。

除了保險公司將提供的保險之外,一個聯邦網站預計將在本月啟動並運行,該網站將提供 5 億個免費居家檢測試劑盒,可郵寄給索要的任何美國人。而總統喬·拜登在 1 月 13 日宣布,聯邦政府將再購買 5 億個檢測試劑盒。

新的檢測計畫中缺少的是:由原始 Medicare 承保的年長者。

一份概述該計畫具體細節的聯邦情況說明書稱:「目前,原始 Medicare 不能透過該計畫支付居家檢測試劑盒的費用。」 由 Medicare Advantage 計畫承保的參保者應該諮詢他們的計畫,看看這些計畫是否會支付檢測試劑盒的費用。Medicare 受益人將能夠在一些社區衛生中心或透過聯邦網站(在啟動後)獲得免費檢測試劑盒。Medicare 和 Medicaid 服務中心 (Centers for Medicare and Medicaid Services, CMS) 的官員沒有說為什麼 Medicare 不屬於免費檢測計畫的一部分。

但 Medicare 宣導者說,受益人不應該非得依賴聯邦網站或社區衛生中心。Center for Medicare Advocacy 副主任 David Lipschutz 說:「這些檢測試劑盒可能成本高昂。」他問到:「如果有人在網上訂購,那麼需要多長時間才能把檢測試劑盒寄給索要者?」而且,「上不了網的人怎麼辦,這仍需要親自走一趟,或者請願意的家人或朋友」幫助他們拿到檢測試劑盒。

快速居家檢測,也被稱為抗原檢測,能在 15 分鐘內提供結果,相比之下,PCR(聚合酶鏈式反應)檢測可能需要幾天時間才能得到結果,但 PCR 檢測通常被認為更準確。快速檢測試劑盒通常以一盒兩劑出售。

獲得居家檢測試劑盒的十個提示:

  • 從 1 月 15 日起,我可以在商店免費獲得這些檢測試劑盒嗎?請諮詢您的健康計畫,瞭解如果親自到藥店或其他商店領取,健康計畫是否會直接支付居家檢測試劑盒的費用。如果您確實有該項承保,那麼您可以去商店免費領取檢測試劑盒。
  • 如果我的計畫要求我預先付款怎麼辦?保留您的收據並向保險公司提交索賠。諮詢您的保險計畫,看您是否可以用電子郵件傳送收據的副本,或者您是否應該下載表格並郵寄購買證明。
  • 保險公司需要支付多少錢?保險公司必須為您報銷每個檢測試劑盒的費用,最多為 12 美元,或者檢測試劑盒的全部費用(如少於 12 美元)。
  • 如果我在 1 月 15 日之前購買了居家檢測試劑盒,我可以得到報銷嗎?您可以諮詢您的保險公司,看他們是否會支付您在該計畫開始前購買的檢測試劑盒。一些州已經向部分或全部居民提供免費的快速檢測試劑盒,包括科羅拉多州、馬里蘭州、新罕布夏州、俄亥俄州、奧勒岡州和華盛頓州。紐約市正在提供免費的快篩 PCR 檢測試劑盒。
  • 是否會有足夠的居家檢測試劑盒供分發?Kaiser Family Foundation 的 Dawson 說:「現在的貨量非常稀少。產能是這個計畫能否成功的關鍵。」政府官員說,他們正在與製造商合作,以加快檢測試劑盒的生產。
  • 我可以獲得多少個免費檢測試劑盒?參加健康計畫的每個人每月可以免費獲得八個檢測試劑盒。這表示,如果您家裡有五口人在您的保險內,那麼你們每個月可以免費獲得 40 個檢測試劑盒。無論是一次性購買八個檢測試劑盒,還是在一個月內的不同時間購買,您的計畫必須提供相同的報銷。
  • 如果我每個月需要超過八個檢測試劑盒,怎麼辦?您或許可以透過聯邦網站或聯邦政府為之提供檢測試劑盒的社區衛生中心獲得。關於美國人可以透過網站獲得多少檢測試劑盒的規則尚未公布。
  • 如果我的雇主要求我每週做幾次檢測,怎麼辦?健康計畫不一定要承保工作方面的檢測。請諮詢您的雇主是否會提供檢測。您也可以在聯邦網站啟動並運行後,上網訂購免費檢測試劑盒。
  • 如果我參加了 Medicare,怎麼辦?聯邦官員正在向 Medicare 認證的衛生診所和社區衛生中心提供多達 5 千萬個免費居家檢測試劑盒。如果您參加了 Medicare Advantage 計畫,那麼請諮詢該計畫,看他們是否會支付檢測試劑盒的費用。Medicare 參保者也可以在聯邦免費檢測網站啟動和運行後使用該網站。
  • 如果我沒有保險,怎麼辦?您可以透過聯邦官員計劃在本月啟動的網站,以郵件形式免費獲得檢測試劑盒,或者到社區衛生中心。

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本文原作者:Deborah Schoch

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AARP樂齡會新冠病毒網上詐騙重要信息

AARP樂齡會新冠病毒網上詐騙重要信息

疫情期間,網上出現很多招聘廣告, 有些不需甚麼學歷,人工高,可安坐家中工作,彈性上班時間,你只需點擊連接便可申請, 然後或要你輸入個人敏感資料,例如你出生日期, 社會安全號碼。有些假雇主快至當天便答复你, 很快便聘請了你, 要你的銀行賬戶戶口材料, 方便支付薪水。

我們如何分辨詐騙招工廣告呢? 以下或會是危險信號:

1. 招工的公司沒有自己的網址;

2. 你用網站瀏覽器找不到這公司;

3. 招工廣告裡有不少錯別字;

4. 他們諸多理由要你先付錢給他們;

5. 還沒有聘請你前已要求你的個人敏感資料。

此外,有些騙徒假扮微軟, 亜瑪遜,或其他大公司, 在你電腦屏幕突然有警告訊號, 說你電腦已中病毒,你必需馬上撥打他們的電話號碼。

或發你電郵,聲稱你已郵購他們的產品, 請你點擊確認收據。

另一種, 你收到電郵,短訊,電話,或社交媒體來言,說你已合資格領取政府福利,或政府紓援支票。

如何防範網上詐騙?

1. 不熟悉不確定的電郵,短訊,電話,或社交媒體來言叫你點擊連接時,不要大意隨便點擊, 你要先用網站瀏覽器搜索, 親自輸入你要找的網址。

2. 有外人向你要個人資料或付款資料, 不能給他,更要快快刪除。

3. 與可靠親友商量。

4. 繼續學習詐騙最新信息, 並與親友分享。

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黎秉倫 Alan Lai

黎秉倫Alan是AARP樂齡會的資深顧問,在反詐騙領域具有豐富的專業知識。

30年來,他一直是大西雅圖地區提倡保護受害者和社區領袖。他曾獲得FBI,美國移民局和其他許多機構的殊榮。專員。

由於他出色的工作表現,特別是針對少數群體的人口販運案件和欺詐騙案的宣傳工作,艾倫獲得了美國司法部的【全美犯罪受害者服務獎】的殊榮。Alan一直在協助美國國務院制定“國際訪客計劃”,與來自100多個國家的代表分享他在國際犯罪方面的專業知識。

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冬季駕駛的準備與註意事項

冬季駕駛的準備與註意事項

司機被困在雪地高速公路上數小時。汽車在黑冰上打滑。能見度低。

如果您看了許多關於冬季駕駛挑戰的清單,那麼您會把車停在那裡,不冒險出去,害怕發生可怕的事故或被困在像西伯利亞那樣的荒地上。

沒錯,冬季(至少在有雪和冰的地區)是道路上的挑戰。而且您需要注意天氣預報,以確保不會遇到暴風雪。

但是,在或多或少正常的冬季天氣中,駕駛更多的是要小心和注意,而不是恐懼和厭惡。如果真的發生了最壞的情況,請在車裡放特殊的裝備。

正如作家 Lee Child 和他的動作英雄 Jack Reacher 所說:「抱最好的希望。做最壞的打算。」

本著這種精神,以下介紹一些基本知識,保證您在路況不佳時的安全。

準備好應對寒冷

請有聲譽的機械師檢查您的汽車,或自己動手。

確保輪胎有足夠的胎面在雪地上抓地。

在這種情況下,不要用 1 美分,而是改用 25 美分硬幣來測量深度。如果喬治·華盛頓的頭頂幾乎看不到了,那麼您暫時沒事,但要開始置購了。

25 美分硬幣的邊緣與華盛頓頭頂之間的距離是 4/32 英寸。在 1 美分硬幣上,林肯的頭頂和邊緣之間的距離是 2/32 英寸,這是胎面完全磨損的信號。

給汽車加滿油。擋風玻璃清洗液和引擎防凍液是可以自己檢查的兩項。刹車油、動力轉向油和變速箱油可能最好留給專業人士檢查。看看雨刮器是否有良好或新的橡膠片。

試試暖氣。如果暖氣在天氣好的時候就很弱,那麼當天氣不好的時候就經不起折騰了。

檢查電池,確保電池狀態良好並且電量充足。電池會隨著時間的推移和寒冷而變弱。經過三個冬天,電池就可能需要更換了。

在冬季使用正確的引擎機油。這可能無需擔憂。

現在大多數車輛都使用通常評級為 5W-30 或 0W-20 的全年型機油。「W」代表冬季,低數字意味著它是輕質機油,在低溫下容易流動,使引擎更容易啟動,在轉動鑰匙的瞬間得到充分潤滑。

車主手冊會介紹正確的規格。如果最近更換了機油,請查詢商家給的文件,確保放入的機油是正確的。

準備好出行

出發之前,在汽車裡面放好在較好的天氣不一定需要的物品。

集齊冬季裝備,包括電池跨接電纜、貓砂或沙子(如果被困住,可以放在打滑的車輪下)、飲用水和零食、手電筒和電池、手機充電器、小鏟子和雪刷加冰刀。一支小蠟燭可以在受困的汽車內散發出大量的熱量。

考慮帶容器和紙巾,以備困在車內時如廁使用。

帶上幾條毯子或那種拉鍊式睡袋。最好為您要帶的寵物準備舒適的小窩。

在油箱中保留足夠的燃料,以備在延誤期間必須開動引擎取暖。不需要連續運轉,只需要為乘客艙帶來一些溫暖即可。

帶上雪地靴,以避免在不得不走出汽車時弄濕腳。弄濕腳會使體溫危險地下降。我們假設您在路上有冬季大衣、帽子和手套。

攜帶一塊紅色或橙色的長布,以在受困時綁在天線或閘把手上,表明需要幫助。如果被困住,需要離開汽車尋求幫助,那麼在車外放置反光三角牌和穿上反光背心也會有幫助。

全季候輪胎可以應付小雪。對於較厚的積雪,要使用雪地輪胎或輪胎防滑鏈。

帶著信心出發

在雪後或暴風雪過後,不應該僅清除一小塊玻璃就跳上車開走。

要確保擋風玻璃和後窗的內外都是乾淨的。

流通新鮮空氣。不要使用加熱和空調系統的「再循環」設定。讓車內空氣再循環會使玻璃內部起霧。這種設定是為了快速加熱或冷卻汽車,或避免在交通中的公車尾氣的煙塵,但只適合短期使用。

從車上除下所有的雪和冰。否則,雪將在減速時猛地落到擋風玻璃上,或在開車時飛走,覆蓋後面汽車的擋風玻璃。此外,盡可能保持刹車燈和轉向燈沒有雪覆蓋。

在白天開大燈,使您的車輛在昏暗的冬季背景中容易讓人辨識。

在濕滑的道路上要緩慢地加速和減速。即使您的車有所有最新的安全功能,突然的動作也會使輪胎打轉或引發打滑。

上坡時不要停下來。您不僅可能無法再次啟動,還可能開始不受控制地向後滑行,滑向山腳下擠滿了無法避讓的汽車的十字路口。

不要盲目相信牽引力控制、全輪驅動或四輪驅動。這些功能當然有幫助,但很難做到萬無一失。

正如我們在參加四輪驅動活動時聽老手們說的,「有時四輪驅動所做的只是讓您在被卡住之前再走一個車身的距離」。

繞過危險,而不是撞上去。也許這並不直觀,所以要在空曠的停車場或長車道上低速練習。

還有一件事是反直覺的:為了獲得更好的牽引力,請關閉牽引力控制或電子穩定控制。只有在無法離開停車的濕滑地點時,才以低速嘗試。

牽引力控制是電子穩定控制系統的一部分,電子穩定控制使用汽車的刹車來調節車輪速度。在試圖駛離一片冰面時,如果能讓車輪稍微轉動一下,效果可能更好。

如果真的受困,就開動引擎取暖,但首先要檢查尾氣管是否被雪埋住或被雪堵住。當引擎運行時,將幾個車窗打開一點,以確保呼吸到新鮮空氣,抵消即使是微小的排氣洩漏,否則可能使車內充滿有毒的一氧化碳。

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本文原作者:James R. Healey

原文鏈接:https://www.aarp.org/auto/car-maintenance-safety/info-2019/winter-driving-tips.html

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AARP樂齡會新冠病毒電話詐騙重要信息

AARP樂齡會新冠病毒電話詐騙重要信息

疫情期間,出現很多電話詐騙, 手法層出不窮: 騙徒來電話, 完全沒有介紹自己名字或機構名稱, 直接問你: “ 如你已打一針新冠病毒疫苗, 請按 1, 如你已打兩針疫苗, 請按 2。”

或者騙徒冒認當地衛生局來電話: “我是衛生局新冠病毒追踪官員, 剛確認你與新冠病毒病人有密切社交接觸, 你必需馬上做病毒檢測, 付一百元馬上速遞檢測套件給你, 如不及時做, 將被政府強制隔離, 甚至處罰!”

或者騙徒聲稱他有新冠病毒空氣過攄器, 買一部在家操作, 保障全家不受新冠病毒感染。 ” 千萬不要輕信這些虛假陳述。

我們如何分辨電話詐騙呢? 以下或會是危險信號:

1. 如對方在電話叫你按某一號碼;

2. 如對方在電話短訊,叫你點擊某連接;

3. 如對方在電話叫你購物, 著你買禮物卡 ,告訴他卡背後的號碼;

4. 如對方在電話上要你的個人敏感資料和密碼。

如何防範電話詐騙?

1. 不接聽可疑電話,讓他們留言。

2. 來歷不明的連接,不要大意隨便點擊, 要自己先用網站瀏覽器搜索, 親自輸入你要瀏覽的網址。

3. 在電話上千萬不要給個人資料或付款資料或密碼。

4. 在電話上千萬不要付款,買禮物卡,或 比特幣。

5. 與可靠親友商量。

6. 繼續學習詐騙最新信息, 並與親友分享。

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黎秉倫 Alan Lai

黎秉倫Alan是AARP樂齡會的資深顧問,在反詐騙領域具有豐富的專業知識。

30年來,他一直是大西雅圖地區提倡保護受害者和社區領袖。他曾獲得FBI,美國移民局和其他許多機構的殊榮。專員。

由於他出色的工作表現,特別是針對少數群體的人口販運案件和欺詐騙案的宣傳工作,艾倫獲得了美國司法部的【全美犯罪受害者服務獎】的殊榮。Alan一直在協助美國國務院制定“國際訪客計劃”,與來自100多個國家的代表分享他在國際犯罪方面的專業知識。

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2022 年疫情將呈現的不同方式

2022 年疫情將呈現的不同方式

隨著 COVID-19 新病例的飆升以及該疾病造成的住院和死亡人數的增加,這個冬天開始感覺很像去年。但是,Harvard T. H. Chan School of Public Health 的準備研究員和研究助理 Rachael Piltch-Loeb 說,重要的是要記住,「我們與去年冬天的情況不同」。

美國有超過 2.05 億人現在完全接種了 COVID-19 疫苗,而病患有更多機會獲得治療來幫助減輕病毒的影響。Piltch-Loeb 說:「就我們對該病毒的瞭解而言,我們整體上處於更有利的位置……而且我們正在更好地瞭解我們可以做什麼來防止傳播和保護個人。」

即使 omicron 變種有可能顛覆其中一些進展,專家們預計進展將延續到 2022 年。以下是疫情在新的一年裡可能出現的五種不同情況。

1.治療 COVID 可能變得更容易

新年伊始,美國人將獲得兩種治療 COVID-19 的新方法。美國食品藥物監督管理局 (Food and Drug Administration, FDA) 於 12 月 22 日批准了 Pfizer 的一種首創藥片,可以防止新冠病毒感染引起 COVID 併發症風險最高的人生重病。另一種來自製藥商 Merck 的口服抗病毒治療,不久之後也得到了監管機構的批准。

在疫情的大部分時間裡,有少數拯救生命的治療方法可供感染 COVID-19 的重症患者使用。然而,獲得這些治療的機會是有限的,因為它們只能在醫院或衛生機構透過注射或靜脈注射提供。Houston Methodist 傳染病專家 Ashley Drews, M.D. 說,Pfizer 和 Merck 的新藥片將在藥店憑處方購買,將 COVID 治療轉移到門診環境。她說:「這真的非常令人興奮」,她補充說,早期研究顯示,這些藥片有望對快速傳播的 omicron 變種有效。

專家警告說,快速、可靠且普及的檢測將是藥物成功的關鍵。內布拉斯加大學醫學中心 (University of Nebraska Medical Center) 內科教授兼傳染病科負責人 Mark Rupp, M.D. 告訴 AARP 樂齡會:「[人們]等待[吃藥]的時間越長,病毒獲得的力量就越多,這些藥物發揮作用的可能性就越小。」

2. 居家檢測將在減緩傳播方面發揮更大作用

在 delta 占主導地位之初,對快速居家檢測(也稱為快速抗原檢測)的需求急劇上升。而現在隨著 omicron 變種的出現,越來越多的人開始在社交前進行自我檢測。

標準 PCR 檢測(聚合酶鏈式反應的簡稱)通常在醫生辦公室和檢測場所進行,可能需要幾天時間才能出結果。專家說,到那時,您的狀態可能已經改變,因為在等待檢測結果的過程中,有可能被感染。

Harvard T.H. Chan. 副教授 Joseph Allen 說:「快速抗原檢測所做的是回答『我現在是否具有傳染性?』仔細想一想,這就是我們與人見面時想要得到回答的問題。」

衛生官員已經發誓要在 2022 年使非處方藥檢測更加普及。聯邦政府表示,它正「按部就班」地將全國的居家快速檢測盒的供應量翻兩番。聯邦政府還正在準備使私人保險公司向保單持有人報銷這些檢測的費用(一盒兩劑約 25 美元),這一變化可能在 1 月中旬生效;並準備使衛生中心和農村診所免費發放這些檢測盒。拜登政府還在 12 月 21 日宣布,其計劃在今年冬天購買 5 億個快速居家檢測盒,免費發放給需要的美國民眾。

Harvard 的 Piltch-Loeb 說,隨著這一擴大的居家檢測計畫的推出,關鍵是人們「要真正清楚規範是什麼」。如果檢測結果呈陽性,那麼疾病控制和預防中心 (Centers for Disease Control and Prevention) 建議遠離他人 10 天;沒有症狀或症狀正在緩解者可以將隔離期縮短為五天,但他們繼續在他人身邊時要戴口罩再過五天。您還應該向醫療保健提供者諮詢,特別是如果您有任何使您有可能出現併發症的基礎病症。

3. 出現 omicron 後,增強劑將成為重中之重

當涉及到 omicron 時,仍有很多東西需要瞭解,但到目前為止,衛生專家肯定地說,增強劑是建立對高度傳染變種的最佳防禦的關鍵。

原因是什麼?Omicron 有幾個突變,使它更容易躲過標準疫苗劑量所提供的保護水準。國立衛生研究院 (National Institutes of Health, NIH) 前主任 Francis Collins 在近期 AARP 樂齡會的電話會議上解釋說,兩針 Pfizer 或 Moderna 疫苗會提供一些針對新菌株的防護,但標準系列「並不像您可能希望的那樣好,它的效果達不到對原始病毒那樣」。然而,Collins 補充說,增強劑會提高抗體反應,並且「為您提供抵抗 omicron 的更好防護效果,有 80% 左右的提高空間。這確實是一個令人鼓舞的發現」。

到目前為止,只有大約 33% 的美國人接受了增強劑,儘管每個 16 歲及以上的人都有資格在接種兩劑量的 Moderna 或 Pfizer 疫苗六個月後或在接種 Johnson & Johnson 疫苗兩個月後接受增強劑。衛生專家說,目前還不需要特定的變種疫苗,但這可能會在未來發生變化。Moderna 和 Pfizer 都在努力開發專門用於抵禦 omicron 的增強劑,這些新配方可能最早在春季準備就緒。

Collins 說:「如果您還沒有接受增強劑,如果您一直在拖延,或者您不太確定您是否需要,那麼現在是時候安排了。因為 omicron 將成為我們所有人真正的挑戰,而增強劑是您的最佳防護措施。」

4. 我們應該更多地瞭解長期 COVID

許多人在感染後幾週就從 COVID 中恢復。但還有數百萬人(估計有 10% 至 30% 的倖存者)在被診斷感染 COVID-19 後,遭受了幾個月揮之不去的影響,這些影響會干擾日常生活,程度從疲勞到腦霧不等。

全國各地都出現了診所,以幫助患有通常被稱為長期 COVID 的人。Collins 向 AARP 樂齡會解釋說,就在最近,NIH 發起了一項大規模的研究,「試圖真正深入瞭解是什麼導致了這種情況,如何預防,然後如何治療這種病況的患者」。

該機構說,根據 NIH 舉措進行的研究預計將在未來幾個月內提供見解。其他一些專注於該現象的研究工作也在進行中。

5. 預計會有更多變種

如果您還沒有做過的話,那麼現在是時候瞭解希臘字母了,因為在接下來的一年裡您只會聽到更多希臘字母。Piltch-Loeb 說,2022 年「肯定」會出現新冠病毒的新變種。

她說:「現實情況是,隨著病毒的不斷傳播,變種會繼續出現。」由於全球只有不到一半的人口完全接種了 COVID-19 的疫苗,預計病毒將繼續傳播,特別是在 omicron 傳播的情況下。

然而,一定會出現新變種並不說明一定就有新的危險。與 delta 不同,一些菌株已經出現並消逝了。最大的問題是,任何新的變種是否能夠躲避目前的 COVID 疫苗、治療和檢測能力,或者在感染人群中引起更嚴重的疾病。

Delta 和 omicron 已經對這些工具產生了一些影響,但到目前為止還沒有使它們失去效力。

Duke Human Vaccine Institute 首席營運官 Thomas Denny 說,為了防止該病毒「成為更具侵略性和威脅性的病原體,我們必須利用一切資源和一切工具來抑制它。」這包括接種疫苗和增強劑,在公共場合戴口罩,並避開擁擠的場合。

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本文原作者:Rachel Nania

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2022 年經濟實惠的美國旅遊勝地

2022 年經濟實惠的美國旅遊勝地

旅遊熱點地區可能很少打折,因為酒店和餐館都提高了價格,以彌補 COVID-19 疫情期間失去的業務。所以,準備去生活和休閒成本較低的地方度假吧。考慮一下以下九個不在許多旅行者視線範圍內的目的地,它們有不可錯過的理由,而且物美價廉。在工作日和淡季時去,價格最優惠。

田納西州查塔努加

在多年來扮演孟菲斯和納什維爾(西北方向兩小時車程)的第三把交椅之後,查塔努加逐漸獲得人們的關注。這個所謂的「風景之城」在過去幾年中增加了酒店、餐館和景點,最近還擴大了其 16 英里長的 Tennessee Riverwalk。沿著河道漫步,經過 River Gallery Sculpture Garden,然後在河邊的 Rembrandt’s Coffee House 喝上一杯用當地烘烤的咖啡豆製作的特濃咖啡。

乘坐陡峭的 Incline Railway 登上一英里長的 Lookout Mountain,其類似電車的車廂現在可以容納輪椅(成人 15 美元;65 歲及以上的成人在 12 月至 2 月乘坐 7.50 美元)。在工作日的優惠時段到 Chattanooga Brewing Co.,可以買到 15 美元的漢堡和手工啤酒。在 Station Street 的酒吧裡隨著現場音樂踩著節拍。然後在許多起價低於 100 美元的旅館躺下,包括 Best Western Royal Inn 和 Comfort Inn Downtown。奢侈一下吧,可以選擇曾經是藝術鐵路終點站的 Choo Choo Hotel(冬季價格 129 美元起),或者 Moxy Chattanooga Downtown 酒店(約 150 美元起)。visitchattanooga.com 網站有一個提供折扣的「Deals」(優惠)部分。

紐約州奧蘭治縣

如果您想享受一流的低價零售療法,請前往紐約市以北一小時車程的 Central Valley,那裡有 Woodbury Common Premium Outlets,其 250 家商店簡直是淘金者的天堂。在 Ralph Lauren、Coach、Nike、Burberry、Old Navy 和 Ann Taylor 等搶手品牌上找尋 65% 的折扣。之後,發揮您的節儉精神,在 A Better Place Bar & Grill 餐廳吃 6 美元的牛肉和玉米墨西哥夾餅。

奧蘭治縣還以其歷史和自然景點吸引遊客前往 Hudson Valley。Adirondack 鄉村風格的 Bear Mountain Inn 位於 Bear Mountain State Park,曾接待過 Franklin Roosevelt、Herbert Hoover 和 Dwight Eisenhower 等總統,據說 Kate Smith 也在這裡寫下了她的成名作 When the Moon Comes Over the Mountain。淡季時的房價從 99 美元起。在多個地方品嘗當地的葡萄酒、啤酒、蘋果酒和蒸餾酒,包括 Tin Barn Brewery 和 Applewood Winery。同樣值得一遊的還有:U.S. Military Academy at West Point 和 West Point Museum,那裡有免費的軍事文物展覽,包括可以追溯到 17 世紀的武器和士兵裝備。

密西根州霍蘭

在 COVID-19 期間不願意去阿姆斯特丹旅行?在這個由荷蘭移民於 1847 年建立的小鎮上,品嘗真正的荷蘭風味吧,這裡距離芝加哥東北 150 英里。想想看,鵝卵石人行道、荷蘭建築和美食,再加上春天盛開的數百萬朵鬱金香。參觀 Holland Museum(年長者 6 美元;成人 7 美元),這裡集中展示了城市的遺產。在占地 36 英畝的 Windmill Island Gardens 拍攝有 250 年歷史的美國唯一的荷蘭風車(成人 10 美元),從秋季中期到冬季關閉。

五月的 Tulip Time Festival 和 11 月底至 12 月開放的 Kerstmarkt 節日市場,都是熱門的遊覽時間。穿過可供輪椅通行的木板路,可以看到「Big Red」燈塔,它守護著連接密西根湖和馬卡塔瓦湖的海峽。參觀 De Klomp Wooden Shoe 和 Delft Factory 不需要任何費用,那裡的工匠們生產手工雕刻的木鞋和 Delft 陶器。在 deBoer’s Bakkerij 餐廳點荷蘭薄餅和豌豆湯。Microtel Inn & Suites 的價格(包括早餐)在淡季起價不到 65 美元。

佛蒙特州伯靈頓

佛蒙特州最大的城市(人口 45,000)保留了小鎮的感覺。在市中心僅限行人的 Church Street Marketplace,漫步經過家族式的 Vermont Flannel Company 和 Frog Hollow Vermont Craft Gallery。從總部設在南伯靈頓、具有社會意識的 Ben & Jerry’s 冰淇淋店買一個 Change Is Brewing 咖啡/布朗尼/棉花糖甜筒。在佛蒙特大學的 Fleming Museum of Art 欣賞當地和國際作品,這裡的門票是免費的。發現新興的餐飲區,在那裡您可以找到從農場直達餐桌的餐館,還有品嘗加拿大令人著迷的各種口味起司澆肉汁馬鈴薯條(叫做 poutine)的地方(往北開車兩小時即到達蒙特利爾)。

Citizen Cider 提供自己的硬蘋果汁和取材當地的牛肉漢堡,配上 poutine,價格不到 20 美元。在溫暖的月份,乘坐 Spirit of Ethan Allen 巡遊 Cruise Lake Champlain(約 15 美元起)。經濟型住宿包括所有常見的連鎖酒店,起價約為每晚 100 至 150 美元。花 150 美元以上在 Main Street 上的 Lang House 享受住宿和早餐,感受新英格蘭旅館的氛圍。

伊利諾州加利納

這個位於伊利諾州西北部的前採礦鎮和汽船港口,離芝加哥和密爾沃基等中西部主要城市只有一箱汽油的距離,是完美的廉價度假勝地。其老式的 Main Street 兩旁是磚砌的建築,有商店、酒吧和餐館。您可以品嘗當地葡萄園的葡萄酒,丟下汽車,乘坐有導遊的無軌電車(價格不一),或者花 5 美元參觀白色柱子的 Ulysses S. Grant 住宅。在氣候溫暖的月份,在 Galena River 上劃皮划艇很受歡迎。在古怪的 Root Beer Revelry 餐廳,您可以品嘗到幾十種經典飲料(墨西哥萊檬,有人想要嗎?),或者在 Frank O’Dowd’s Irish Pub & Grill 餐廳,那裡有吉尼斯啤酒,Kathleen Leonard 的牛肉牧羊人派和愛爾蘭蘇打麵包(19 美元)是主角。

經濟實惠的民宿很多,包括 19 世紀的 Belle Aire Mansion Guest House,它將自己宣傳為「伊利諾州最友好的民宿」。房價從 100 美元起,包括熱早餐和自製的巧克力餅乾。60 歲及以上的人直接預訂可以獲得 10 美元的優惠。

奧克拉荷馬州塔爾薩

奧克拉荷馬州的第二大城市曾經被忽視為度假的選擇,但它的創新、免費的 Gathering Place 正成為頭條新聞。這個位於 Arkansas River 河岸的公園占地 66.5 英畝,將擴大到近 100 英畝,將戶外活動與當地和國際藝術家的作品融為一體,吸引了孩子和大人的目光。觀察鳥類,參加諸如美洲原住民故事會等活動,或進行自我指導的「尋寶遊戲」,以識別花卉和野生動物。路徑是無障礙的,可以免費租借輪椅。

奧克拉荷馬州 AARP 樂齡會提供免費的 Gathering Place 應用程式。建築愛好者對這個城市的裝飾藝術建築垂涎三尺。必看的景點包括 Philbrook Museum of Art,它位於一座義大利文藝復興風格的豪宅中,曾為一位石油大亨所擁有(62 歲及以上的年長者 10 美元;成人 12 美元)。新的 Greenwood Rising 歷史中心講述了被稱為「黑色華爾街」的 Greenwood District 的故事,以及 1921 年對其企業和居民致命的種族攻擊。免門票費。在 Tally’s Good Food Café 與當地人一起大快朵頤,這裡以肉桂卷和 Fat Boy 起司堡而聞名。時尚的 Aloft Tulsa Downtown 起價不到 100 美元。

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本文原作者:Kitty Bean Yancey

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財務運作開啟新的一年

財務運作開啟新的一年

1. 如果您仍在工作,請提高您的退休儲蓄金……

在所有與財務安全相關的任務中,最重要的任務之一是在不再賺取收入時提高儲蓄金額。使用稅收優惠退休帳戶是一項不錯的選擇,而且您有比您想像的更多的時間來提高您 2021 年的繳納金額:在 2022 年 4 月 15 日之前,您可以將多達 7,000 美元的收入存入傳統或 Roth IRA(個人退休帳戶)。(這是 6,000 美元的標準限額,如果您年齡在 50 以上,還有 1,000 美元的追加繳納金額。)在 Charles Schwab、Fidelity、T. Rowe Price 或 Vanguard 等經紀公司開立線上帳戶簡單便捷。操作完成後,您可以考慮在 2022 年再繳納 7,000 美元。

2. 重新評估您的預算。

其他財務安全黃金法則:確保您的每月支出低於每月收入。您的需求可能與疫情前大有不同。因此,花一兩個小時的時間回顧您的支出:列出您所有的日常帳單,例如您的抵押貸款或租金、保險、電話費和公用事業費。看看最近幾個月的信用卡和銀行對帳單,確定您在食品、醫療護理方面的支出以及生活中難以記錄的其他支出。「隨著時間的推移,我們不重視的事項很容易在我們沒有意識到的情況下添加到我們的預算中。」伊利諾州 Schaumburg 的財務顧問 Laura Cuber 表示。尋找可以削減支出的地方:積少成多的小項目、不再需要的服務的經常性費用,或者可能產生重大影響的重大變更,例如搬至成本較低的地區。

3. 整合和簡化。

這些年來,您可能從之前的各個雇主那裡積累了多種退休帳戶。查看這些帳戶並權衡將其整合至一個帳戶的益處,該帳戶可能是 IRA,如果您正在工作,則可能是您當前的 401(k)。這使得追蹤所需的最低繳納金額更加簡單便捷;您還可以透過將一個帳戶中的高費用投資轉換為另一個帳戶中的低費用基金來節省資金。「我強烈建議嘗試整合帳戶。」麻塞諸塞州 Brio Financial Planning in Quincy 財務規劃員 Michelle Morris 表示。「要麼趁您在世時整合帳戶,不然您的繼承人必須找到每一個帳戶。」

4. 尋找明智的納稅方式。

財務狀況良好?在納稅時利用對您有利的策略。雖然您通常需要逐項列明以扣除慈善捐款,但有一項特殊規則,允許非逐項列明者在 2021 年扣除 300 美元的現金捐款(或每對夫婦 600 美元)。

如果您至少 70½ 歲,您還可以直接透過傳統 IRA 進行捐款來節省納稅金額。請查看「退休帳戶新規則」獲取更多詳細資訊。

5. 消除您的書面記錄

收集所有您不再需要參考的舊財務和醫療文件,這些文件可能堆積得太高,以至於您找不到您真正需要的文件,將這些文件撕毀以阻止他人窺視您的個人資料。地方政府或社區組織可以免費進行撕毀;各個 AARP 州辦事處為文件撕毀日提供贊助。造訪 aarp.org/(your state)/shredding 查找附近的辦事處。辦事處供應鏈和運輸商店將按磅收費進行銷毀;或者,您可以花費不到 50 美元購買一台橫切碎紙機。

6.清理您的靈活支出帳戶。

如果您在工作期將稅前收入存入醫療護理靈活支出帳戶,那麼到年底,您可能會喪失所有未用金額。政府規定允許您的雇主讓您在 3 月 15 日之前使用 2021 年的款項,或者讓您將帳戶中未用完金額中的最多 550 美元轉至 2022 年;COVID 時代的立法允許增強靈活性,例如讓您用現金購買非處方藥物,而不僅僅是處方藥。因此,向您的雇主詢問您帳戶的當前規則和截止日期,並制定計畫,花掉剩餘的所有金額 – 也許是更換新的眼鏡、購買血壓監測儀或接受物理治療。

7. 查看您的法律文書。

留出幾個小時重新閱讀您的遺囑、委託書、遺產計畫和其他法律文件,看看它們是否已更新,是否仍然能夠表明您的意願。「它們是否仍然符合您的家庭、住所或淨資產的變更?」投資公司 Baird 的稅務規劃總監 Tim Steffen 問道。與您的退休計畫管理員、持有您 IRA 的任何公司以及您的保險公司(如果您有人壽保險)核實,確保這些帳戶指定的受益人正確,因為他們會定期確定您去世後會收到任何款項的人員,即使您的遺囑另有規定。

8. 評估您的優先事項。

這場疫情改變了許多人的生活目標以及財務目標。南卡羅來納州 Charleston 的財務規劃員 Tim Maurer 建議您制定希望在 2022 年實現的目標清單,清單分為四個不同類別:人際關係、健康、利益和工作。「您現在已經準備好應用財務規劃待辦事項清單,這將幫助您實現目標。」他表示。當您清楚什麼是您生活中最重要的事項時,您的財務決策會變得出奇得簡單。

如果您想獲得無風險的回報,並防範未來可能出現的高通脹,那麼 I 型債券也許適合您。當某件事情看起來太美好而不真實時,多數情況下確實不真實。但有時,有些事情也能通過考驗,目前我將 I 型債券歸入此罕見類別中。

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本文原作者:Kimberly Lankford

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現在利用 I 型債券遏制通貨膨脹

現在利用 | 型債券遏制通貨膨脹

儲蓄帳戶和銀行 CD 的年收益率一般在 0% 到 1% 之間,這意味著當通貨膨脹率達到 6.2% 時,就像過去 12 個月那樣,您將喪失消費能力。 如果您是一名退休人員,想要尋求收入是不可能的。一般而言,如果您想賺取更多利息,您就需要承擔更多風險——對許多退休人員而言,這也不是好的選擇。 I 型債券是 U.S. Treasury(美國財政部)發行的一種儲蓄債券,您可以透過債券 I 安全地賺取更多收入,並應對未來的高通貨膨脹。

I 型債券基本情況

I 型債券是由美國財政部發行和擔保的通脹保值儲蓄債券。由於最近的高通脹,2022 年 4 月底之前購買的 I 型債券未來 6 個月的收益率將為 7.12%。如果通貨膨脹居高不下,那麼收益率也會持續高漲。

I 型債券的期限為 30 年,這表明它將在未來 30 年支付利息。它支付固定利率,30 年不變。固定利率目前為 0%。但 I 型債券還支付通貨膨脹調整,每年在 5 月和 11 月重置兩次。通貨膨脹率基於所有城市消費者的消費者價格指數 (CPI-U)。這包括波動較大的食品和能源部分。

您不必持有 I 型債券 30 年。但您必須持有一年。如果您持有 I 型債券一年以上且五年以下,您在贖回 I 型債券時將被處以三個月利息的小額罰款。您在五年後贖回則不會受到處罰。

如果您在四月底之前購買,最壞的情況是,通貨膨脹在第二輪六月期為零。如果您過一年贖回,您將獲得 3.56% 的年化利率。這比任何政府擔保的儲蓄率都要好得多。而零通脹率也不太可能。如果我們遇到兩位數的通貨膨脹,你將得到兩位數的回報。

我與 Mel Lindauer 交流過 I 型債券的相關情況。Lindauer 是 John C. Bogle Center for Financial Literacy 的創始人兼前任總裁(披露:我是前董事會成員),且為 I Bond Manifesto(I 型債券聲明)的作者之一。自 1998 年首次推出 I 型債券以來,他一直是 I 型債券的擁護者。一些要點:

複雜性 – 缺點

沒有投資是完美的,複雜性是此項投資的一個缺點。在以後的生活中,我們都會面臨認知能力下降的問題,而清理帳戶數量有助於保護我們的儲備金。遺憾的是,您可能需要一個 Treasury Direct(國庫券直達)帳戶,這可能會使其更加混亂。他們不會發送對帳單或 1099-Int 表格,因此請確保您的配偶和繼承人知道您擁有此帳戶。許多遺囑執行人透過查閱對帳單和納稅申報單來發掘逝者的帳戶,而這些 I 型債券卻不會出現在他們面前。當然,請保證您 Treasury Direct 帳戶的密碼安全。

針對普通人的通脹對沖

購買多達 45,000 美元的 I 型債券對我們大多數人而言都很重要,但對超級富豪來說卻不值得花時間。他們能做的最好的事情就是購買類似的產品,稱為通脹保值債券 (TIPS),或 TIPS 基金。儘管它們比 I 型債券更具流動性,但 I 型債券與 TIPS 相比具有關鍵優勢。

要點總結

如果您想獲得無風險的回報,並防範未來可能出現的高通脹,那麼 I 型債券也許適合您。當某件事情看起來太美好而不真實時,多數情況下確實不真實。但有時,有些事情也能通過考驗,目前我將 I 型債券歸入此罕見類別中。

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本文原作者:Allan Roth

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