新型冠狀病毒 (COVID-19):給失智症照護者的建議

新型冠狀病毒 (COVID-19):給失智症照護者的建議

正如失智症並不會增加流感的風險,失智症很可能也不會增加COVID-19(一種由新型冠狀病毒引起的呼吸道疾病)的風險。但是失智症相關的行為、年長以及一些失智症患者常有的健康問題有可能會增加COVID-19的風險。

例如,阿滋海默症及所有其他失智症的患者都可能會忘記洗手或採取其他建議的措施來預防感染。此外,像COVID-19 和流感之類的疾病可能會加重由失智症引起的認知障礙。

給在家照護者的建議

  • 阿滋海默症及所有其它失智症患者的照顧者都應遵循美國疾病控制與預防中心(Centers for Disease Control, CDC)的指導,考慮以下的建議:
  • 對失智症患者,很多疾病的最初症狀可能都是變得更困惑了。所以當失智症患者的困惑速增,就要聯繫醫療保健機構進行諮詢。
  • 失智症患者可能需要額外及書面提醒和支持,才能日複一日地記得重要的衛生習慣。
    • 考慮在浴室和其他地方放置標誌,以提醒失智症患者用肥皂洗手20秒鐘。
    • 示範如何徹底洗手。
    • 如果失智症患者無法去洗手槽或洗手有困難, 那麼用含至少 60% 酒精的酒精類洗手液進行手部消毒不失為一種快
    • 捷的替代。
  • 向您的藥劑師或醫生諮詢有關增加處方藥物的日數以減少去藥房的次數。
  • 如果成人日間中心,喘息服務等設施因為受 COVID-19 的影響而改變或取消,請提前考慮並為失智症患者制定替代計劃。
  • 請事先考慮並制定替代的護理管理計劃,以防主要照護者生病。
  • 給予輔助型住宅照護者的建議美國疾病控制與預防中心 ( CDC)已為療養院中如何進行COVID-19的感染控制及預防提供了指南。這個指南旨在保障住客的健康與安全。防控措施會因各地的具體情況差異而有所不同。

    請向護理機構查詢其管理COVID-19風險的程序。確保他們擁有您的緊急聯繫信息,以及其他家人或朋友的緊急聯繫信息作為備份。

  • 如果您有任何病徵或症狀,請勿去探望家人。
  • 護理機構可能會根據所在地區的疫情而限製或禁止訪客。這是為了保護住客的安全,雖然您可能會因見不到家人而感到難過。
  • 如果不允許探視,請詢問機構如何與家人聯繫。選項包括電話,視頻聊天或電子郵件。
  • 如果您的家人無法進行通話或視頻聊天,請詢問機構如何與其工作人員保持聯繫以獲取最新信息。< 保持健康留意自己和他人是否有流感或疑似肺炎症狀,如有的話請立即報告醫護人員 。遵循CDC關於COVID-19的最新指南。保持自己和親人健康的建議包括:
  • 避免與患病的人近距離接觸。
  • 避免觸碰自己的眼睛、鼻子和嘴巴。
  • 生病時待在家裡;在家工作。
  • 咳嗽或打噴嚏時用衛生紙摀住口鼻,然後將衛生紙丟進垃圾桶。
  • 用家用清潔劑或消毒紙巾清潔和消毒經常觸摸的物件和麵。
  • 經常用肥皂和清水洗手至少20秒鐘,尤其是去洗手間後、進食前、擤鼻涕、咳嗽或打噴嚏後。
    • 如果沒有肥皂和水,可以使用酒精含量至少為 60% 的酒精類洗手液。
    • 只要看見手髒了, 就要用肥皂和水洗手。

    注意:本文由阿滋海默症協會(Alzheimer’s Association )撰寫並提供分享,版權歸該協會所有

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    遠離新冠病毒的10種精明做法

    遠離新冠病毒的10種精明做法

    遠離新冠病毒的10種精明做法

    基本常識
    1. 戴口罩。
    當四周的人都不跟您同住時,疾病控制及預防中心(CDC)建議:不論您是否在公共場合均佩戴非醫療面罩,您可以購買或以各種家用材料來製作布織口罩和覆蓋物。

    2. 保持6英尺距離。
    保持社交距離並不是那麼容易,但這也是CDC的另一項建議。無論您是在公園抑或雜貨店,都應與他人保持距離。為甚麼?因為有助於減慢COVID-19的傳播,據悉該病毒的主要傳播途徑為透過感染者的口或鼻噴出的的呼吸道飛沫,降落在其附近的人的口或鼻中。3. 保持雙手清潔。
    沒錯,這是超級基本的。但是,請把經常洗手(例如,在做飯之前和使用洗手間之後)變成日常生活的一部份。請用肥皂和水洗手(要起泡的)至少20秒鐘。沒有肥皂和水?使用含有至少60%酒精的搓手液吧。同樣重要的是:避免用未洗的手觸摸眼睛、口和鼻。

    日常生活
    4. 選擇其他購物方式。食品安全專家兼北卡州立大學教授Ben Chapman表示,年長者和那些較高風險的人應選擇不需要親身購物的方法:如送貨服務、路邊取貨,或要求家人和朋友代為購物。如果您必須親自購物,請尋找那些為年長顧客提供特殊服務時間的連鎖店。

    5. 試用網上銀行。無需親身前往實體銀行,可以透過銀行或信用社的網站或應用程式建立網上帳戶。這樣您就可以安在家中或在任何可以使用智能手機或電腦的地方,執行大多數的日常銀行活動,例如查詢帳戶餘額、進行轉賬和支付賬單等。

    居家清潔

    6.消毒物品表面。養成定期清潔「常接觸」物品表面的習慣,例如桌子、廁所和門把。 (僅供參考:在使用消毒劑清潔前,先使用肥皂和水擦拭。)在照護者、親友或客人進入您家後,進行清潔尤其重要。

    社交活動
    7.嘗試網上活動。幸好有類似Zoom或其他的視像會議平台,從合唱團練習到讀書會等都可由親身進行變成電子化。如果您以前參與的小組不再親身開會,可以考慮於網上進行這個替代方案,不妨跟會長和其他會員商討這個可能性。

    8. 避免握手和擁抱。避免緊密接觸,是保持安全的關鍵!這樣令到問候和告別變得有點棘手。禮儀專家Myka Meier建議使用傳統手勢,如簡單的點頭問好來代替緊密接觸。

    健康為上
    9. 重新安排非緊急醫療預約。當然,某些預約(例如癌症篩檢),不應由於擔心大流行病毒而延遲。與您的醫生聯繫,以幫助您決定應否前往其辦公室就診。

    10. 生病時請待在家中休息。如果您出現咳嗽或發燒等症狀,請留在家裡!除非需要接受醫療護理(謹記在前往醫生辦公室前先致電告知醫護人員)。根據CDC的指引,與COVID-19感染者有緊密聯繫的人,亦應該在接觸後於家中自我隔離14天。

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    本文原作者: Sarah Elizabeth Adler

    編譯:Regina Ngan
    原文鏈接:https://www.aarp.org/health/healthy-living/info-2020/how-to-lower-coronavirus-risk.html

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    大流行間網購熱潮 網路騙子趁機假冒Amazon

    大流行間網購熱潮 網路騙子趁機假冒Amazon

    一個假的Amazon.com電話號碼差點騙到來自西維吉尼亞州的81歲男子。他是一位退休教育工作者,他告訴我們其妻子在Amazon.com訂了兩個iPhone手機保護殼,但是當她嘗試重新登入帳戶時並不成功,而且也無法重設密碼。

    他的一位親友在網上找到Amazon(亞馬遜)的客戶服務電話號碼,當這位退休人士撥打這個號碼時,被告台知該帳戶已用來購買了一台$4,800的電視,而且被超過40名在墨西哥的人所入侵。對方跟他說如要糾正這個情況,他可以選用兩家首選公司之一來防止更多的電腦入侵,並取回黑客可能已經獲得的資料。

    太多危險信號
    受害人與AARP樂齡會交談,並要求不要透露他的名字。他選擇了其中一家建議的公司,但是當假冒的Amazon代表將他轉移到電腦公司時,他聽到一把與先前的騙子相同的聲音。

    他問:「哪個政府機構對您進行監管?」對方沒有給他一個滿意的答案。

    即使如此,他還是選擇了$ 999的「一生」選項,期望能夠徹底解決黑客入侵的問題。騙子甚至遙距使用受害人的打印機列印出看起來像真的收據。

    致電AARP樂齡會的免費熱線
    但是,更多的危險信號冒出。騙子說只能收取匯票付款。此舉促使受害人致電AARP樂齡會的監控詐騙網絡( Fraud Watch Network)熱線:877-908-3360。按照指示,他拒絕向騙子支付一分錢。

    他更去了銀行要求監視其帳戶,致電信用卡公司要求監視卡上的購買交易,並將電腦帶給一個真正的專家進行清理。

    AARP樂齡會騙案受害者支援部(Fraud Victim Support)的總監Amy Nofziger負責監督熱線。她表示與今年較早時相比,AARP樂齡會的服務熱線報告顯示,4月、5月和6月間有關網上購物詐騙的投訴激增。以下是她的建議:

    • 提防Amazon的假冒網站和電話號碼。實際的免費客戶服務電話是888-280-4331。
    • 不一定要相信在網上搜索過程中出現的電話號碼。至於您的信用卡,請使用信用卡背面或帳單上的客戶服務號碼。
    • 掛斷來歷不明的電話,不要點擊可疑的鏈結。
    • 不要完全相信來電顯示上的內容,因為可能會是偽造的。 Nofziger警告:切勿讓陌生人遙距使用您的電腦,因為那人可能會「製造混亂並竊取您的個人資料」。

    偽裝成客戶服務

    位於密歇根州安娜堡市的網絡安全公司Censys的IT經理Mike Toole說:「冒充Amazon Prime客服支援人員或Amazon保安團隊的騙子,經常使用網絡釣魚電郵或虛假的來電顯示號碼來行騙。」

    Scam Amazon email screenshot (with redactions to protect personal information of submitter)

    真正Amazon給予的建議
    Amazon建議消費者留意來歷不明的電郵中有否拼寫錯誤的單詞、更新付款資料或嘗試在電腦上安裝軟件的要求,以提防詐騙。

    Amazon從不發送未經請求的電郵以查詢敏感的個人資料,例如社安號碼、個人納稅識別號碼或銀行帳號。

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    本文原作者: Sandra Guy

    編譯:Regina Ngan
    原文鏈接:https://www.aarp.org/money/scams-fraud/info-2020/amazon-phishing-email.html

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    99種省錢大法(下)

    99種省錢大法(下)

    從最新的在線購物工具到歷久不衰的省錢小竅門,市面上總是充斥著許多新穎且有效的方法,來幫大家削減生活成本並把更多現金留在口袋裡。 AARP樂齡會幫大家羅列了99個省錢妙招,今天我們就來看看這些妙招可以怎樣幫助我們吧!

    AARP會員福利
    AARP的會員可享受上百種福利優惠,以下為大家羅列了一些比較受歡迎的:

    • Norton 360保護程序:最高可享受25%折扣優惠,保護您的電子設備不受電腦病毒、惡意軟件的侵害。
    • 1-800-Flowers.com:會員下單時可獲20%折扣。
    • SimpliSafe:會員購買家庭安全系統可獲15%折扣。
    • 處方藥:由OptumRx所提供的AARP Prescription Discounts(處方藥折扣),會員到CVS藥店或者其他參與的藥房購藥均可享受減免。
    • 健康及安全套餐:通過購買Lively Mobile Plus或Lively Wearable2醫療警報設備,會員可以通過GreatCall的首選計劃和Ultimate計劃每年節省60美元。
    • Audible:參與Audible會員的話,樂齡會會員可節省$2每月會費。

    日用品雜貨購物

    • 善用工作日去採購:零售省錢應用軟件Ibotta在過去三年中分析了大約5000萬張雜貨收據,發現了週末消費總數最高。他們的數據建議大家盡量利用工作日的時間去採購,比如星期一買啤酒和冰淇淋,星期二買紅酒,星期三買農產品,星期四可以買清潔用品,星期五就買零食和麵包。通常來說,一周當中最適合採購的就是星期三,而且越早越好。
    • 用折扣禮卡結賬:網絡上存在如Raise.com之類的網站,專門以較低的折扣從消費者那裡購買了全新或使用過的禮品卡,然後將其二手轉售。
    • 選用容量較小的購物車:曾經有製造商將購物車的尺寸加倍,看看會發生什麼。結果,購物者竟然多買了40%的雜貨用品。因此為了控制支出,請選擇容量較小的購物車或購物籃。
    • 迷你廚房農場:從蔥的根部切出一英寸,浸入水中,慢慢地就會長大。其他蔬菜如生菜、白菜、羅勒、芹菜、洋蔥甚至菠蘿都可以做同樣的事情,一旦開始冒出新的葉子,就轉移到一土裡。

    其他省錢貼士

    • 一次性租賃:如果您偶爾需要一套漂亮高雅的禮服出席宴會或者工作晚宴等活動,
      可以考慮一下上網租用,而不是花大錢去買一件不常穿的衣服。 Rent the Runway或者Black Tux等網站都有很多高端的設計師品牌可以租用。
    • 利用網站送貨服務:現在很多電商品牌如Amazon Fresh等都提供送貨上門服務,好好利用這樣的服務避免自己衝動消費。
    • 貨比三家:GoodRx.com網站上可以查詢您居住的地方附近那家藥房的價格最實惠,購買之前記得貨比三家哦!

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    編譯:Joy Xia
    原文鏈接:https://www.aarp.org/money/budgeting-saving/info-2020/99-ways-to-save.html

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    新冠病毒大流行嚴重打擊小型企業退休計劃

    新冠病毒大流行嚴重打擊小型企業退休計劃

    即使大多數在職僱員於COVID-19引發的經濟衰退期間仍在為退休努力地儲蓄,但是由於裁員和業務上的虧損,導致用於僱主資助的退休計劃金額有所減少,從而迫使一些公司減低或停止相應的供款。根據Ascensus(該公司負責記錄保存和管理企業的退休計劃)的一項研究指出,小型公司及其員工受到的打擊最嚴重。

    Ascensus在針對擁有高達500名員工的公司進行的研究中發現:在3至5月期間,由於公司倒閉、運作中斷和裁員等因素,僱主的供款綜合下降了11.4%,這意味著員工的匹配儲蓄亦需要隨之而減少。 Ascensus為超過116,500份退休計劃提供服務,當中的參與者有超過1100萬是僱員。

    雖然只有1.4%的僱主計劃完全中止了匹配供款,但擁有25名或更少參與者的計劃停止供款的機率比擁有超過100名參與者的計劃高出五倍。

    在職僱員仍在努力地為退休儲錢,而公司同樣也在努力地協助他們。幾乎所有(93.1%)的僱員繼續以相同的比率為退休計劃而供款,只有11.8%的僱主因為處於財務困境中,不得不減少或停止匹配供款。

    聯邦新冠病毒援助、紓困和經濟安全(CARES)法案,為僱主贊助的儲蓄計劃提供了選擇方案,讓因生病或受到大流行病毒影響而財務受損的員工提前提款而不需被罰款;它還允許計劃為員工提供更多時間以償還其退休儲蓄中的貸款。該研究發現,擁有100名或更多員工的公司贊助的退休計劃中有35.1%提供了經濟紓困法案的暫援方案,但擁有25名或更少員工的計劃中只有3.8%採取同樣方案。

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    本文原作者: Patrick J. Kiger

    編譯:Regina Ngan
    原文鏈接:https://www.aarp.org/work/small-business/info-2020/coronavirus-retirement-plans.html

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    專為50+人士而設的新冠病毒疫苗?

    專為50+人士而設的新冠病毒疫苗?

    世界各地的醫學研究人員正在朝著同一目標努力:開發一種或多種疫苗,以保護我們免受新冠病毒的入侵。當中至關重要的一環,就是確保它能夠保護最高風險的年長者。

    漫長曲折的前路
    一旦感染了病毒,人體中的免疫系統和病毒之間就會開始比賽,究竟哪邊可以獲勝呢?匹茲堡大學疫苗研究中心主任Paul Duprex說:「如果我們能夠讓免疫系統先起步,而不是由零開始,那麼我們的身體將處於上風。」

    Duprex在Zoom視頻通話中表示:「有一點很重要,讀者必須要明白:我們現時並沒有疫苗。即使處於第一階段的臨床試驗,它也說不上是疫苗,只算是候選疫苗。除非它變成了能夠生產數以百萬計的劑量才算是成品,否則它並不是疫苗。」

    以下為最終成品(疫苗)最有可能的生產過程:

    第一步:確定目標
    早在三月,德克薩斯大學和國家衛生院的研究人員以第一個三維原子圖揭示了新冠病毒中的「刺突蛋白」(spike protein),也是病毒與細胞結合並感染人體的部分。刺突蛋白的外形與它的名稱完全吻合,刺突的結構在球形的病毒上無處不在。

    這種刺突蛋白與人細胞的受體結合的強度至少比SARS-2病毒中的刺突蛋白強10倍。繪製出該蛋白質的原子圖是製備疫苗的第一步,因為刺突是該病毒中可以被身體識別為敵人的一種元素。通過複製刺突蛋白並將其引入人體細胞,將可觸發免疫反應,從而產生抗體。

    第二步:查找其他成分
    一個鮮為人知的事實:科學家創造了一些可以添加到疫苗中的額外成分,使它們更好地發揮作用,這對於為免疫能力正在下降的年長者製作有效的疫苗至關重要。

    蒙大拿州立大學轉譯醫學中心主任Jay Evans以及一眾領導研究這些成分(稱為「佐藥」(adjuvants)和「免疫刺激劑」(immunostimulants))的專家表示,它們很可能是令疫苗對年長者有效用的關鍵原素。

    第三步:避免研製只適合某個年齡層的疫苗
    科學家曾經成功地為年長者製作出對抗如「帶狀疱疹」和「肺炎」等病毒的疫苗,但是鑑於這次時間緊迫,沒有人可預計將會發生的事情。儘管如此,即使未有發現對年長者的有效疫苗,或者疫苗的效果較慢或較差,這並不代表我們無法戰勝COVID-19。

    Duprex說:「要確保有一種對年長者有幫助,同時也可讓年輕人使用的疫苗,以減少病毒的整體傳播。 」

    第四步:為病人制定治療方案
    我們在免疫系統和病毒之間的另一場比賽中也取得了進展:為已經被感染的人找一種抗體治療方法。

    德克薩斯大學奧斯汀分校份子生物科學與腫瘤學副教授Lauren Ehrlich說:「與病毒抗爭的關鍵免疫細胞是T和B細胞(兩種白血細胞),而這正是該項研究的重點。

    時間表仍有待制定
    在一切正常、沒有大流行病毒的時間表內,有效疫苗需要數年的開發時間。Evans指出:「要去考慮分解「抗原」(antigen)、產生正確的免疫反應、確定劑量、進入臨床試驗階段、清除所有監管障礙,然後生產成品並將推出市場,大概需要三至五年。」至於疫苗的生產時間,他估計不會早於2021年的秋天。

    當然,沒有人知道開發疫苗和療法需要多長的時間。但是,有一件事完全在您的掌控之中,就是變得更健康!

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    本文原作者: Mike Zimmerman

    編譯:Regina Ngan
    原文鏈接:https://www.aarp.org/health/conditions-treatments/info-2020/coronavirus-vaccine-age-50-plus.html

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    如何識破薪資保障計劃騙局

    如何識破薪資保障計劃騙局

    隨著國會於上週提出延長薪資保障計劃(PPP)的申請期限,小企業現在可以在8月8日前申請獲取聯邦政府貸款,這1300億元的貸款為那些經濟上受到新冠病毒影響的企業提供。

    這同時意味著詐騙份子還有一個月的時間,試圖從那些尋求協助的企業僱主身上盜取金錢及個人資料。

    自3月下旬頒布推出PPP為經濟紓困法案(CARES Act)的一部分後,聯邦貿易委員會(FTC)和州檢察官已告誡企業,需要提防那些為了騙取貸款而假裝提供協助的騙徒,這是眾多新冠病毒的其中一種騙案。

    阿肯色州總檢察長Leslie Rutledge的辦公室在5月的警示中提到:「一般來說,PPP等政府援助計劃為詐騙份子提供了一個既明確又容易的目標,這些騙子會在電郵、語音自動電話和虛假網站上冒充貸款人或政府官員以吸引受害者。

    國會分配了約6,590億元,以兩部分發放給PPP,用以提供可寬恕的低息貸款,以幫助小型企業和非牟利機構維持經濟上的運轉,另外在新冠病毒期間可以向員工繼續發放工資。

    現時已批發了將近490萬元貸款,但該計劃在6月30日截止時仍餘下大約五分之一的資金,因此,該計劃得以延長。

    注意提防冒名騙子

    以PPP之名行騙的人通常會冒認為小企業管理局(SBA)、監督該計劃的聯邦機構或來自管理貸款的金融機構的職員。他們也可能聲稱自己代表第三方的機構,並承諾為您的公司提供便利或特快貸款。

    聯邦貿易委員會表示,大家需要格外留意那些要求先付款,或索取社會安全號碼或銀行帳號等的個人資料,以申請、處理或加快PPP貸款的申請。

    SBA不會收取費用(您可以免費在網上了解有關新冠病毒的計劃)或申請貸款。而且,SBA不會突然與您聯繫並查問業務或財務資料。任何這樣做的人均想藉此收集資料以盜用身份或以您的名義申請PPP。

    請小心點擊連結
    另一點需要留意的是不認識的電郵或短訊中的連結或附件。點擊這些連結可能會將您傳送至重要的PPP資訊或需要填寫的表格。但是正如FTC的警示所言,當中真正的目標是讓您披露個人資料,或令您的裝置中毒。

    PPP推出不久後,一種網絡誘騙信息在4月時流出,當中帶有SBA標誌和說明,以下載「薪資保障計劃所需的文件需要您的簽名」為名,並將其連同敏感的企業資料一起寄返給假冒的政府網站。

    位於蒙大拿州的地區銀行First Interstate發出有關詐騙的網上警示中指出,處理PPP文件的是貸方,而不是SBA。First Interstate首席財務官Marcy Mutch 表示:「今年較早時,我們仍然看到類似的騙案發生,預料這些犯罪份子將繼續行騙。」

    Javelin的分析師Buzzard說:「即使PPP在下個月截止時,詐騙亦可能不會消失。這將是犯罪份子將PPP騙局隨機改變的最佳時機。」例如,他們可能發出新一輪的電郵或語音自動電話,聲稱PPP獲到額外的資金,因而再度延長截止日期,或向被拒絕的申請人發放剩餘的資金等。

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    本文原作者: Andy Markowitz

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    FDA對含有甲醇的搓手液警告升級

    FDA對含有甲醇的搓手液警告升級

    美國食品藥物管理局(FDA)提醒消費者,切勿使用55種搓手液產品,它們均由10間在墨西哥的製造商出品。這些產品可能含有甲醇(methanol),甲醇一旦被攝取或經由皮膚進入體內可能會導致中毒。

    Eskibiochem生產的9種產品在6月份的甲醇量測試中呈陽性,FDA隨即向消費者發出首個警示,之後便看到受污染搓手液的數字「急劇增加」。7月初,有5種產品被添加至FDA的警示中。近日更發現有成人和兒童在攝入含有甲醇(也稱為木酒精)的搓手液後死亡、失明或入院。

    FDA在一份聲明中表示:「甲醇並不應該是搓手液中含有的活性成分,因為它含有毒性,所以不宜使用,FDA正在對某些搓手液進行甲醇調查。」

    6月時,在亞利桑那州有16人承認因飲用搓手液而中毒入院。而且,亞利桑那州毒藥和藥物資訊中心表示,另外有6名人士被懷疑因同樣理由入院,但拒絕承認飲用搓手液。

    該中心的主管Steve Dudley在一份聲明中表示:「搓手液中不應含有甲醇。甲醇可能含有極高的毒性,這也是住院率上升的原因。」

    新墨西哥州衛生部上個月亦發表聲明,有三人喝了搓手液後死亡、一人因甲醇中毒致盲。該聲明指出總共有7人喝了含甲醇的搓手液,數據基於新墨西哥州毒藥和藥物資訊中心在五月份數週內的病例報告。

    如果您也購買了受警告的55種搓手液中的任何一種,有關當局建議您立即停用,並將搓手液棄置在適當的危險廢物容器中。 FDA建議不要將它們倒進廁所或排水管中。

    甲醇中毒症狀
    FDA指出接觸到含有甲醇的搓手液,且出現症狀的消費者應立即尋求治療,以制止甲醇的毒性反應。

    疾病控制及預防中心(CDC)表示,甲醇中毒帶來的不良影響可能需要一小時到三天的時間才能顯現。而且,甲醇的毒性會隨時間而惡化,如果不及時處理,後果可能會很嚴重。

    「因甲醇中毒而引起最初期的不良反應包括嗜睡、意識下降(抑制中樞神經系統)、精神錯亂、頭痛、頭暈和無法協調肌肉活動(運動失調症)。其他不良的健康影響包括反胃、嘔吐、心肺衰竭等。」

    FDA亦就COVID-19作出回應,提醒大眾使用肥皂和清水洗手至少20秒鐘(尤其是如廁後、進食前以及咳嗽、打噴嚏或擤鼻水後),以防止新冠病毒傳播。如果沒有肥皂和水,CDC建議使用含有至少60%乙醇的搓手液以殺死大多數的致病細菌。酒精含量不足對於「許多類型的細菌」可能起不了作用,而且僅能減慢其生長速度,而不是徹底消滅它們。」正確使用搓手液的效果最佳。謹記使用能夠覆蓋整對手的份量,把搓手液揉擦雙手(注意覆蓋指尖)大約20秒,直至完全乾透為止。

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    本文原作者: Peter Urban

    編譯:Regina Ngan
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    99種省錢大法(中)

    99種省錢大法(中)

    從最新的在線購物工具到歷久不衰的省錢小竅門,市面上總是充斥著許多新穎且有效的方法,來幫大家削減生活成本並把更多現金留在口袋裡。 AARP樂齡會幫大家羅列了99個省錢妙招,今天我們就來看看這些妙招可以怎樣幫助我們吧!

    做個精明消費者

    • 反季囤貨。大家都知道,當季的物品通常都比較貴。相反,很多商家會把反季或者季末的物品打折促銷(例如夏季末的涼鞋、小背心、短褲等等)。平常多注意換季時候的促銷活動,可能會撿到大便宜。
    • 趁著長周末假期採購。美國很多長周末假期(如剛剛過去的獨立日假期或者每年9月的勞工節長周末)都有各種各樣的促銷優惠,好好把握這些優惠折扣吧。
    • 好好整理自己的衣櫃。很多時候我們只顧著買買買,卻很少時間去整理衣櫃。每到檢查時卻發現相同款式相同顏色的衣服居然有好幾件。好好地花時間收拾整理自己的衣櫃,就會知道自己到底缺什麼,減少亂買的情況出現。

    省錢新妙招

    • 自動化優惠券。現在有很多諸如Honey或TopCashBack等瀏覽器插件,方便大家在網購的時候能夠實時對比差價、接收電子優惠以及賺取現金回扣等。
    • 免費串流服務。現在很多電訊或者有線網絡公司都有提供免費串流服務,像是Verizon提供一年免費的Disney+。另外,千萬不要錯過串流服務供應商的免費試用期,像是HBO Now可以免費試看一星期;Hulu免費試看一個月;如果您購買任何蘋果設備的話,他們還會附送一年的Apple TV+服務。
    • 為您的銀行賬戶取個小名。試著為您的銀行賬號取個有意義的名字,例如“旅遊基金”或者“夢想家園”等,這樣每存一筆錢我們就更靠近夢想,為存錢附註新動力。
    • 給自己一個挑戰。試試看挑戰一下自己,一整個月除了必需品之外,不花其他的錢。如果覺得一個月太難,可以先從一個星期開始。挑戰後覺得挺適應的話,也可以適度把一個月調整為3個月、半年甚至一年。
    • 整理房子變賣家具。善用網絡二手買賣平台,在收拾和整理房子或者搬家的時候可以考慮把自己不再使用但保存完好的物品(如服飾、首飾、家具等)變賣。

    善用閒置物品

    • 把不常用的車子租出去。假如您家用一輛不常用的車子,可以考慮通過網絡平台如Turo, HyreCar等把車子租出去賺取費用。 (注意:某些汽車租用平台是要收費的)
    • 或者把空置的停車空間租出去。同理,如果您住在像紐約或者舊金山這種停車位極其珍貴的城市,可以試著把自己家空置的車位出租。
    • 學貸、車貸、房貸再融資。如果您有一筆金額龐大的貸款(如學生貸款、房貸車貸等),趁著現在很多銀行都紛紛推出再融資計劃,可以趁機從您的原有貸款中削減幾個百分點,這樣有機會可以省下幾千美金哦。

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    編譯:Joy Xia
    原文鏈接:https://www.aarp.org/money/budgeting-saving/info-2020/99-ways-to-save.html

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    99種省錢大法(上)

    99種省錢大法(上)

    從最新的在線購物工具到歷久不衰的省錢小竅門,市面上總是充斥著許多新穎且有效的方法,來幫大家削減生活成本並把更多現金留在口袋裡。 AARP樂齡會幫大家羅列了99個省錢妙招,今天我們就來看看這些妙招可以怎樣幫助我們吧!

    內幕秘密!

    • 別急著清空購物車。網購時如果您已經挑選好幾樣心儀物品,先別急著結賬。很多時候零售商會在幾天之內把電子優惠捲髮送出去,吸引顧客購買,這時候才是下單的好時機。
    • 在大型倉儲式量販店內購物並不需要申請會員。在Costco或者Sam’s Club這種大型連鎖式大賣場購買處方藥其實是不需要成為會員的。而且,如果有其他親友送贈一張Costco的禮品卡,您也可以不用成為會員就可以購買幾乎所有東西,把會員費省下來。
    • 預付訂閱費用。這裡說的是串流媒體服務、新聞服務、付費應用或任何自動交付的服務。如果您提前支付全年費用,許多時候可以獲得折扣。

    來自主廚的提示

    • 哪裡有競爭就去哪裡購物。比如像農夫市場,很多供應商的農產品都是在當地收割的,因此這裡的產品價格最划算而且食材也比較新鮮。
    • 購買野生的養殖魚。相比起魚塘飼養的魚,野生的家養魚更健康、更美味。在魚品種選擇上,可以挑選鱈魚或黑線鱈魚等,價格上會更便宜。

    高科技商品折扣

    • 從運費上或者優惠!如果您擁有Amazon Prime會員(這意味著您通常會免費獲得兩天內送貨服務),則可以在某些訂單上選擇較慢的送貨服務以獲得其他折扣,例如Kindle電子書或Amazon音樂可享受減免$ 1的折扣。
    • 不要租賃路由器。您的互聯網供應商可能會向您收取電子設備月租費,這樣長久下來很不划算。建議大家自己去購買無線網絡解調器和路由器,這樣一年之內就可以彌補所花的費用。
    • 保護好您的手機。購買手機屏幕保護膜(通常在10美元以下)和手機保護殼。根據一份報告,大約30%的美國智能手機用戶的屏幕都是破裂。做好保護,確保手機用得更長久。

    金錢管理

    • 把支票賬戶之間連到投資賬號。可以考慮像Charles Schwab的高收益投資者支票賬戶,是一種會自動連接到Charles Schwab的免費經紀賬戶。像這些賬戶通常沒有最低限額,也沒有月租費或者自動櫃員機退款費用等,每年可以省下好幾百美元。
    • 跟所有的供應商協商賬單。在美國,幾乎每一筆賬單都有討價還價的空間。像是信用卡、健身房、有線電視、網絡串流服務、汽車保險等等,每年打電話給這些公司跟他們談談,可以用什麼優惠留著您這樣忠誠的用戶。
    • 提前計劃下個月的支出。我們應該根據自己每月支出的規律來製定未來的支出計劃,而不僅僅是關注上個月花了多少錢。現在網絡上有許多免費的預算軟件,可以幫您更好地理清和規劃自己的錢應該怎麼花以及花去哪裡。

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    編譯:Joy Xia
    原文鏈接:https://www.aarp.org/money/budgeting-saving/info-2020/99-ways-to-save.html

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