孤立情況增多,識別被疏忽照顧美國年長者的難度上升

孤立情況增多,識別被疏忽照顧美國年長者的難度上升

年長者被疏忽照顧有一些常見的跡象。他不會像以前那樣進行交流,或者她不再對社區或家庭活動感興趣。一個平時很整潔的人可能會顯得邋遢,或者體重急劇下降或增加。曾經整潔的家突然變得破敗不堪,垃圾和郵件堆積如山。情緒或舉止發生變化。然後發生了一次或兩次跌倒。事情看起來很不對勁,或者完全錯誤。

由於新冠病毒,我們的社區和家庭比以往任何時候都更加孤立。我們不像以前那樣進行社交拜訪或出行。即使舉行節日聚會,規模也更小。照護者可能避免重要的出行和活動,以盡量減少高風險被照護者接觸病毒的機率。根據世界衛生組織 (World Health Organization) 的資料,我們知道孤立是自我疏忽照顧和虐待的主要風險因素。但是,如果我們不能面對面地看照我們的親人,我們又如何知道他們是在疏忽照顧自己或被照護者疏忽照顧?

當疏忽照顧變成虐待。一般來說,疏忽照顧意味著一個人被剝奪了必要的照顧。這意味著缺乏足夠的營養、水分、衛生、醫療或適當的生活條件等。一個人可能因為身體或精神上無法照顧自己而自我疏忽照顧。或者,年长者可能是照護者被動或主動疏忽照顧的受害者。自我疏忽照顧遠比照護者疏忽照顧(或設施疏忽照顧)更常見。

誰有義務提供幫助?所有州都有「強制」檢舉法律,要求某些人檢舉疑似的虐待行為。通常是向州或執法機構進行檢舉。雖然各州和地區的強制檢舉法律有很大的不同,但所有的法律都是為了幫助和保護弱勢群體或年长者。某些專業人員,特別是一線工作人員,如護士和醫生,是常見的強制檢舉人。在一些州,任何懷疑發生虐待的人都必須檢舉虐待行為。

您可以如何提供幫助我們每個人都要相互照料,尤其是在這段新冠病毒肆虐和分離增多的時期。盡您所能彌補差距。安排固定的時間與生活中的年长者打電話或遠距離探訪。利用技術,如跌倒檢測器、視訊會議入口網站和應用程式,幫助您的圈子保持聯絡。

在您的社區中,考慮加入 Meals on Wheels 組織,或成立小組,對獨立生活的年长者和高危家庭追蹤近況。研究將不同世代的人聯繫起來和打破孤立感的虛擬計劃。去拜訪鄰居和朋友,或者請您的親人的鄰居去拜訪他們。

無論您是否有法律義務檢舉,當您看到或聽到疏忽照顧和虐待的跡象時,請採取以下步驟:

如果您認為一個人有迫在眉睫的危險,不要拖延:立即撥 911。

否則,請先向當事人或照護者表達您的關切。為談話做好準備,記下引起您關切的事情。並準備好傾聽他們的觀點。這可能只是與他們或他們所信任的家人、朋友或醫療、法律或財務專業人士溝通,以便你們可以共同制定和實施行動計劃。

如果您不能直接與當事人或護理團隊討論情況,或者已經嘗試過並遇到阻力,但仍然認為需要提供幫助,請瞭解如何在他們居住的州檢舉。

有些警察局有專門的年长者事務組,可能會指導您去找可以提供協助的服務。美國老齡化管理局 (U.S. Administration on Aging) 的公共服務「老年人照護查詢」(800-677-1116) 也可以為您聯絡接線員,他們可以將您介紹給當地的保護服務機構。

如有懷疑,請採取行動。當您努力協助您懷疑是自我疏忽照顧或被照護者疏忽照顧的人時,請慎重地和富有同情心地行事。請記住:我們都有權利故意為自己做出錯誤的選擇。所以,即使您不贊成一個人的生活條件或生活方式的決定,但其嚴重程度可能還不足以被視為疏忽照顧或虐待。

如果您是不定期的訪客或遠距離拜訪,那麼您可能無法全面瞭解一個人的境況或看護人的努力。但無論如何,如果您覺得有疏忽照顧的跡象、有什麼「不對勁」或「錯誤」的地方,請說出來。最壞的情況,唯一錯誤的只是您的看法。但您將已採取了正確的關愛行動,也許可能會挽救生命。

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本文原作者: Amanda Singleton

原文鏈接:https://www.aarp.org/caregiving/health/info-2020/identify-neglect-during-coronavirus.html

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研究:最佳和最差的面罩製造材料排名

研究:最佳和最差的面罩製造材料排名

根據《科學進展》(Science Advances)雜誌上發表的一項新研究顯示,我們不需要高級的醫用級口罩方可阻止新冠病毒的傳播,不過,某些面罩的效果確實較其他優勝。

杜克大學的研究人員測試了14種常用口罩的效用,發現外科手術口罩和不帶呼氣閥的N95口罩在阻止呼吸道飛沫噴入空氣中的效果最好。各種雙層聚丙烯和棉質口罩也可有效減少正常說話速度的大多數噴沬。不過,效果最差的是頭巾、針織口罩和保溫頸罩。最後的一個可能比不戴口罩更糟糕。

5種最有效的口罩:

  • 1. 貼身的N95(無呼氣閥)
  • 2. 三層過濾的外科手術口罩
  • 3. 棉質-聚丙烯-棉質口罩
  • 4. 兩層過濾聚丙烯口罩
  • 5. 兩層過濾棉質摺式口罩*

*研究人員測試了三個兩層過濾棉質摺式口罩。有關所有測試過的口罩照片和特定設計的細節,請參見完整研究報告。

3種最差的口罩:

  • 1. 保溫絨質頸套
  • 2. 雙層頭巾
  • 3. 針織口罩

資料來源:杜克大學

杜克大學物理系高級光成像和光譜學設施的負責人,也是該研究的合著者Martin Fischer指出,關於保溫絨質頸套,他們只測試了當時手上唯一的一個,但是它薄得可以透光。或許用較厚的材料製成或摺疊的保溫絨質頸套會產生不同的結果。

維珍尼亞理工學院土木與環境工程系教授Linsey Marr對杜克使用的測試方法持懷疑態度,並按照美國國家職業安全與健康研究所(NIOSH)的標準對兩類保溫絨質頸套進行測試。

Marr在推特上寫道:「我們用更常規的方法測試了保溫絨質頸套,很高興得出的結果顯示,它們的性能與布口罩類同,如果摺疊起來,效果非常好。」

所有人都戴上口罩才能發揮最大效用
近月,公共衛生專家紛紛強調戴口罩的重要性,這是阻止新冠病毒傳播的方法之一,尤其是無症狀帶菌者或不知道自己患有這種病毒的人。透過協助阻止受感染者的呼吸道噴沬微粒降落在另一個人身上,面部遮蓋物築起了屏障作用。

杜克大學醫學院醫學副教授,也是該研究的合著者Eric Westman博士解釋說:「一旦讓這些微粒噴出來,它們便會攜同病毒(包括引起COVID-19的病毒)四散。」

判斷口罩是否能有效地阻擋微粒的一種快速簡便方法就是將其拉緊,並將其向天空舉起。Westman說:「如果您能透過口罩看到日光,那它就不好了。或者,如果您向著它用力吹氣,而(這些空氣)能夠穿過口罩,那麼它並不能遮擋太多噴沬。」

他對一般公眾(尤其是那些擔心因新冠病毒感染而導致嚴重疾病的人民)的建議是:「戴上最好的口罩。如果有標準的三層過濾外科手術口罩,那就用吧。如果沒有,那些雙層DIY棉質口罩在社區環境中使用也有不錯的效用。但是,不要戴有呼氣閥的N95口罩。這些口罩釋放呼出的空氣,這違背了戴上口罩保護他人的目的。」

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本文原作者: Rachel Nania and Peter Urban

編譯:Regina Ngan
原文鏈接:https://www.aarp.org/health/conditions-treatments/info-2020/face-masks-ranked.html

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關於在COVID-19期間應何時帶摯親去看醫生的4件事

關於在COVID-19期間應何時帶摯親去看醫生的4件事

照護者需要瞭解新政策與程序。

第一項需要注意的是甚麼?阿拉巴馬州蒙哥馬利市的過敏症專家,同時也是美國過敏、哮喘和免疫學醫學院院長J. Allen Meadows強調:「要清楚規則,不要突然地出現在(診所)門外。」

在計劃醫生預約時,還需要注意以下的四件事:

現在就必須預約嗎?
隨著許多醫生診所重新開放,許多年長者的照護者可能會想去安排一些例行檢查。不過,儘管醫護人員正在努力恢復正常運作,即便採取了適當的預防措施,仍會推遲非緊急預約的安排。 Meadows說:「目前大多數醫生都不建議人民前往診所進行常規檢查。但是,如果您有緊急狀況,請務必去看醫生。」

何謂緊急?如果您的摯親遇到需要立即解決、危及生命或對身體有害的症狀,如呼吸困難、急診或胸痛,請立即將帶他們到急診室或急救中心。至於不需要去急診室就診的症狀,請致電其醫療保健提供者,他們可以決定是否需要為患者診治。

醫療辦公室採取甚麼訪客政策?
如果醫生建議您將摯親帶往辦公室,請在出發前查詢其訪客政策。在新澤西州的Bloomfield市經營牙醫診所的Arthur Yeh說:「目前,我們只允許[安排]病人進入診所。 對於年紀較大的病人,我們會依據需要為他們的照護者破例,但我們也要求,一旦病人辦好手續,照護者應回到車上等候。」

醫院也加強了對照護者的規定。洛杉磯Cedars-Sinai市的Ruth and Harry Roman急診室的急症醫生兼聯合醫學主任Sam Torbati說:「在疫情爆發初期,人人都擔心照護者會可能成為將病毒帶進醫院的帶菌者,這意味著他們無法陪伴患病的家人。現在,由於我們對COVID-19和[個人防護裝備]有了更深入的了解,並且有統一的指引,可以容許接待多些的探訪者與家人。」

醫療辦公室或中心針對COVID-19採取了甚麼預防措施?
目前大多數醫療機構,包括影像中心、醫生辦公室、提供門診服務的醫院、急診室和實驗室等,都落力地為其設施進行清潔和消毒,通用口罩、實施社交距離和消毒手部都是常見的做法。病人幾乎都需要在門外探熱和填寫COVID-19問卷。聖塔芭芭拉婦女影像中心鼓勵病人提前預約,這樣可以減少在候診室的時間。其他醫療機構亦採取特別的預防措施,如Fathi的皮膚科辦公室不再為候診者提供雜誌,以防止病毒傳播的風險。

應如何準備親身預約?
照護者和病人都應戴上口罩並準時到埗。如果此行是預約手術的前提,當您致電預約時,請查問患者是否需要進行COVID-19檢測?

如果您的年長摯親當前需要的醫療服務不是急症但迫切的,請攜同一些重要的文件:藥物清單 – 名稱、劑量和服用時間,最好列明剩餘的藥物重配(refill)數量。其次,一份包含症狀、日期和持續時間的病歷,還有就是要向醫生查詢的問題清單。

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本文原作者: Barbara O’Dair

編譯:Regina Ngan
原文鏈接:https://www.aarp.org/caregiving/health/info-2020/coronavirus-doctors-requirements-caregivers.html

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疫情間產生的孤獨感可能會導致記憶喪失

疫情間產生的孤獨感可能會導致記憶喪失

年長者的孤獨感通常被描述為一種能夠導致嚴重的身心健康問題的流行病,例如令人更容易患上失智症。

孤獨感肆虐於大流行疫情前
孤獨感是由孤獨引起的主觀痛苦感覺,而不是身體處於孤立狀態。早在今年「社交距離」成為各個家庭常用字語之前,孤獨感已經肆虐。由AARP樂齡會基金會贊助,美國國家科學、工程和醫學研究院於2018年進行的一項調查顯示,大約43%的60歲以上人士表示感到孤獨。

嚴重的負面影響:孤獨感與各種身體疾病有關,從高血壓到糖尿病,以及免疫力下降,任何人都不想在疫情間體驗這些影響。一項在 2015年針對70種孤獨性研究的綜合分析得出的結論,在七年多以來,感到孤獨的成人面臨的非自殺死亡風險增加26%。

根據AARP樂齡會公共政策研究所和斯坦福大學(Stanford University)於2017年對聯邦醫療保險(Medicare)支出數據的分析,年長者的孤獨感可能會導致每年67億元的額外聯邦支出。

腦部:「用進廢退」
孤獨感如何導致認知能力下降?行為神經學家、西北大學Feinberg醫學院神經病系助理教授和西北醫院的醫生Borna Bonakdarpour表示本質上,這是一種用進廢退的狀況。他更以科學角度解說:「與阿茲海默症相關的蛋白質會在腦部中積聚數年,有時甚至長達20年。腦部會試圖用我們所謂的認知儲備來彌補它。」這就是透過社交互動和其他促進活動於神經元間所建立的聯繫,以使腦部更具適應力。

約翰·霍普金斯醫學院的阿茲海默症專家Peter Rabins說:「我們需要幫助人們維持腦部健康,好好控制血壓和均衡飲食,但是我們還需要刺激腦部。我認為孤獨感是腦部缺乏社會聯繫的表現。」

令這個問題更複雜的是抑鬱症看起來與失智症相似,而且它們可能互相加劇病情。Rabins表示:「疫情間的孤立狀況可能會導致抑鬱症和意志消沉,這些對思維也會產生負面影響。」

對抗孤獨感
許多相關人員正在加緊應對疫情期間的孤獨感問題,建議進行更多的遙距醫療就診,並協助解決感官問題,例如聽力下降(其中一個導致孤獨感的原因)。助聽器或其他裝置多數可以令有聽力障礙的人覺得與人事更緊密聯繫,從而減輕孤獨感。

由於疫情導致人民不能親身探望家人,全國各地的療養院和輔助生活設施都在嘗試通過FaceTime和Zoom等程式以幫助患者與家人遙距聯繫。

前美國醫務總監Vivek Murthy,也是《Together: The Healing Power of Human Connection in a Sometimes Lonely World》一書的作者,一直致力於鼓勵我們所有人在疫情期間及以後,去減輕周遭的人的孤獨感。 他最近告訴AARP樂齡會:「有時我們只需要出現並全神貫注地聆聽他人的說話。這樣做會對兩人之間的聯繫產生很大的影響,並使對方感到被重視,從而令他們意識到自身的重要性。」

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本文原作者: Christina Ianzito

編譯:Regina Ngan
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樂齡小測試:您是個大手大腳的消費者嗎?來玩一下這個金錢習慣小測試吧。

樂齡小測試:您是個大手大腳的消費者嗎?來玩一下這個金錢習慣小測試吧。

問題一:美國人有多慷慨?他們的報稅表有答案。 2017年收入在$50,000至$100,000美元之間並且逐項列出慈善禮物的人向非營利組織捐贈了大約多少現金?

  • A. $840
  • B. $3,140
  • C. $5,140
  • D. $7,140

問題二:在購物時,以65歲及以上年長人士為戶主的家庭平均每月在豬肉上花費14美元。他們在雞肉上花的錢多還是少?

  • A. 多
  • B. 少

問題三:您已經準備購買一輛二手SUV。您不想支付比去年平均價格高的價格。您認為那是多少?

  • A. $17,480
  • B. $22,350
  • C. $27,250
  • D. $33,050

問題四:回想一兩年,當您在一家服務很好的餐廳用餐之後,您會給多少小費?

  • A. 12%
  • B. 15%
  • C. 18%
  • D. 20%

問題五:一般而言,女性花費在理髮上的錢要比男性多。但令人驚訝的是(至少對男人而言)多多少。 2019年,男性剪一次頭髮平均花費$27美元,那麼女性呢?

  • A. $35
  • B. $46
  • C. $59
  • D. $72

問題六:平均而言,以55歲至64歲為首的家庭每月在非酒精飲料上的支出為42美元。那麼他們在酒精飲料類型上花費多少?

  • A. $19
  • B. $36
  • C. $50
  • D. $82

答案揭曉:

問題一:B
有趣的是,比這更富有的人所佔的收入比例較小。 收入在$100,000至$200,000美元之間的家庭平均捐贈$3,910; 介於$ 200,000到$ 500,000之間的人給出了$ 6,520。

問題二:B
根據美國勞工統計局(BLS)的數據,他們每個月在雞肉和其他家禽上的花費約為12美元。 25至34歲年齡段的家庭每月平均在禽肉上花費16美元,在豬肉上僅花費13美元。

問題三:B
據車輛信息資源埃德蒙茲(Edmunds)報導,購買一輛全新的SUV平均要花掉您38,000美元。曾經三歲的二手車僅售19,000美元。

問題四:C
這是餐館評級出版商Zagat所提出的另一個有趣發現:比起千禧一代,年長者付小費給餐廳服務生或出租車司機的可能性要高得多,而把現金留在咖啡師的小費罐中的可能性要小得多。

問題五:B

問題六:C
美國勞工統計局(BLS)說,比該年齡大的成年人每月要回購約38美元的葡萄酒,啤酒和烈性酒。 支出最高的人群是35至44歲的人,每月支付55美元。

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本文原作者: George Mannes

編譯:Joy Xia
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心理健康該如何照顧?

心理健康該如何照顧?

COVID-19除了顛倒正常生活,同時亦令人民感到焦慮、憤怒、恐懼,沮喪和悲傷。心理健康專家表示在這種大流行病毒期間,以上一切感覺都是正常的。

但是隨著疫情不斷延長,長期感到孤立,財務上的不穩及對新冠病毒的擔憂,幾乎無可避免地引發更多的心理健康問題,例如抑鬱症、焦慮症、失眠和濫用藥物。

AARP樂齡會向心理學家請教關於在此非常時期該如何應對各種心理健康問題的技巧。

「我無法停止想到COVID-19。」
如果對病毒的憂慮佔據了您的思緒,那麼您的第一步就是減少接觸新聞和社交媒體。心理學家一致認為,負面標題的持續循環與焦慮和壓力有關。

嘗試限制自己每天只看30分鐘新聞或社交媒體,或者只在早晚各一次查看新聞。

「我因父母(或他人)沒有認真對待社交距離而生氣。」
當您用盡一切辦法保持安全時,看到他人忽略健康守則可能會令人生氣。更讓人難受的是如果您年邁的父母因此承擔不必要的風險,因為他們是最容易感染COVID-19的一群。

不過,當您與父母交談時,請盡量不要顯得太強硬、苛刻或先入為主。美國心理學會高級執業主任Lynn Bufka表示:「相反,將一切從關心出發,您可以說「我擔心您的健康」。然後看看能否找出他們不願意遵循社交距離的原因。也許他們害怕孤獨或與世隔絕的感覺,或者不想麻煩您去代他們做一切日常瑣事。又或者,他們不懂得如何網購,或許您可以幫助他們。」

「我感到難過、沒有動力和孤獨。我是否患上抑鬱症?」
位於北卡州夏洛特的BASE認知行為療法的臨床心理學家和睡眠專家Kristin Daley說:「現今有很多人因各種理由而感到難過,但這並不表示您患上抑鬱症。允許自己因您懷念的事物,如在餐廳吃飯、去旅行,與朋友共度時光等等,感到悲傷吧,甚至哭出來也沒關係。」

抑鬱症的症狀包括睡眠困難、感到無助或絕望、哭泣、抗拒社交和減少活動。同時,許多抑鬱症患者會發現他們不再享受曾經覺得愉快的事情。

做些事情去令心情舒暢吧,如嘗試每天到屋外走走、坐在門外的走廊上或漫步,不過謹記與他人保持適當的距離。

「我的伴侶令我發瘋。」
和別人一起生活總是需要互相讓步的,但是如果您們整天都被困在屋子裡,而在需要保持社交距離期間,您的伴侶就是唯一與您相對的人。

位於奧馬哈的布拉斯加州醫學院的行為健康部門總監David Cates建議您與伴侶坐下來制訂底線和基本的日程安排。 「記得也為您們每人騰出不被打擾的單獨時間。」

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本文原作者: Michelle Crouch

編譯:Regina Ngan
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避開COVID-19騙局的10個小提示

避開COVID-19騙局的10個小提示

司法部表示大流行疫情間,有些騙局是街知巷聞的、有些卻是近期藉機冒起的。
至於如何避過這些騙局?以下是當局提供的建議。

  1. 親自去確認來源。任何以COVID-19為由聯繫您的(不論是公司、慈善機構或個人),都需要驗證。
  2. 檢查那些為您提供與COVID-19相關的資訊、用品或服務的網站和電郵地址。敬請留意:騙子經常會使用一些與他們冒充的機構或公司稍微有不同的網址。例如,他們可能會使用「 cdc.com」或「cdc.org」,而美國疾病控制及預防中心(CDC)的官方網址是「 cdc.gov」。
  3. 提防那些來歷不明的電郵,特別是向您提供有關COVID-19的資訊、用品或治療方法,或以醫療為理由索取個人資料的郵件。官方的衛生部門並不會以這種方式與公眾聯繫。
  4. 不要點擊來歷不明、未經驗證的鏈結,或打開電郵附件。這樣做可能會將病毒下載到您的電腦或裝置中。
  5. 確保電腦中的防毒和惡意程式的軟件正常運作,並且更新至最新版本。
  6. 不需理會那些來源可疑的COVID-19疫苗、痊癒或治療的方法。請謹記如果真的有疫苗,您不會是透過電郵、網上廣告或推銷來聽到消息。
  7. 查看提供COVID-19產品的公司或供應商的網上評價,避免使用那些客戶投訴沒有收到商品的公司。
  8. 在捐款之前,調查一下任何以徵集與COVID-19相關籌款的慈善機構或眾籌網站。請謹記:即使這些機構的名稱中使用了如「 CDC」或「政府」之類的字眼,或者在參考資料上有看似可靠的印章或商標,它也有可能不是合法的機構。
  9. 提防任何以現金、電匯、禮品卡或郵寄方式要求付款或捐款的公司、慈善機構或個人。不要使用這些方式或渠道來匯款。
  10. 請謹慎小心看待那些與COVID-19相關的「投資機會」,尤其是那些聲稱可以協助阻止病毒的小公司所生產的用品或服務。如果您決定投資,請事先仔細研究投資項目。
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本文原作者: Katherine Skiba

編譯:Regina Ngan
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照護者的隔離日記:如何處理恐懼和壓力

照護者的隔離日記:如何處理恐懼和壓力

在全球大流行病毒、氣候變化帶來的焦慮和令人厭倦的政治言論出現之前,在我們仍然過著正常的生活時,大部分的照護者已經在承受著重大壓力。

然後,COVID-19的出現,把外面的世界封鎖,逼使我們留在家中。

人類並不擅長對待不確定的事物。給我們可期待的東西,如日期、目標、目的地,甚至是一個百分比,我們很樂意隨之而去安排。但是,當我結束了一天的生活,迎來的是未完成的事項、一大堆未洗的衣服、錯過了的工作期限以及忘記了的醫生預約時,我感到了再熟悉不過的照護者失敗感。噢,我有否提過每天需要帶牠出去和餵食,而且患有焦慮症的狗狗?

我們的四個孩子有三個留在家裡,另外一個是成年孩子的另一半,還有我的丈夫,我們的生活大倒轉。以前一直是我辦公室的房間,現在變成了城市廣場。人人在室內說話時都使用在室外的聲線,尤其是當我進行視像會議時。

家中需要的大量食物、一大堆衣服、爭相洗澡和一大排精心堆放的鞋子令人震撼。我不禁為年輕的我感到驚嘆,曾經的我是怎麼可以在全職工作後完成所有家務?在照顧受重傷後的丈夫時,我是如何兼顧一切的?現在的我做不來是因為疏於練習還是筋疲力盡?

然後來了最後一擊。由於COVID-19的出現,媽媽所住的長者生活設施將居民限制在公寓中,甚至不允許她把一小袋垃圾放到走廊上。

「我該怎麼辦?」媽媽問,她的聲音比正常音量高出兩倍:「我將生活得像囚犯一般。」

我說:「媽,我們會想出一個計劃。如果有需要,您可以搬到這裡。」我閉上眼睛深呼吸,我們家並不是為一家六口而買的,目前已有一個孩子睡在沙發上;我們將如何收容年邁、行動不靈活的父母?

有太多的情緒需要修補和照料。來自媽媽的恐懼和憂慮、默默地關注經濟、就業市場和病例等。我感覺就如在馬戲團裡的大塊頭一樣,在空中舉起槓鈴,肌肉顫抖著卻要為觀眾披上微笑。我悄悄地撿起衣服去洗;我負責做飯再洗碗。然後我發怒了。

我需要一個新的計劃。我們制定了做飯、洗碗和遛狗的時間表。我每天給媽媽寄一張卡片,印上詩歌和剪報文章。我們為家中制訂有關購物、口罩和包裹的COVID規則。但是,沒人好好地遵循。

當挫敗感達到了最高點時,我決定停下來,不再對所有事情都這麼在意,我決定在乎自己多一些。

有一天,我因為覺得自己做得不好,幾乎哭出來,然後我靜靜地坐下來列出了我需要做的事情。與大家分享此列表,希望可以幫助您度過這個不確定世界中的一天、一週或一小時。

  • 多點步出屋外,看看廣闊的天空
  • 如果情況許可,去散步吧
  • 為每個家人制定一個整體規劃,讓所有人在此期間可以享受一個可行、安全、高效和快樂的居住環境
  • 找一個安全的地方釋放情緒
  • 聽聽音樂吧,會有助改善情緒
  • 烤焙美食,香氣和美味會為我們帶來快樂
  • 需要時請哭出來吧,然後要記得笑容仍能醫百病
  • 列出一些想通電的朋友,然後拿起電話開始撥號吧

就像我媽媽每次通電時提醒我的說話:「妳能夠做的就是盡力而為。」而這樣就足夠了。

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本文原作者: Lee Woodruff

編譯:Regina Ngan
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Fauci:實踐5件事來避免再次封關

Fauci:實踐5件事來避免再次封關

即使COVID-19病例在數個州份激增,而且全國有500萬已確診的新冠病毒感染個案,該病毒至今已奪走了158,000多名人民的性命,但是美國最頂尖的傳染病專家表示,只要每個人都願意遵守五項「基本原則」,那麼我們未必需要進行另一次的封關。

  1. 在公共場合戴上口罩
  2. 與他人保持至少6英尺的距離(物理距離)
  3. 避免前往擠擁的室內場所(如:酒吧)
  4. 遠離參與任何大型聚會(不論室內或室外)
  5. 經常洗手

不過,關鍵是大眾皆參與。美國全國過敏與傳染病研究院主任兼醫學博士Anthony Fauci以划船運動作比喻:就像團隊划船一樣,每個人都必須齊心協力,並且要遵循相同的指導方向,才能得到一致的結果,他估計至少需要一個月的時間才可看到較確實的數據。

Fauci表示:「只要社會中有任何一位成員、任何一群人士,不認真地去嘗試對抗這個局面,它將繼續蔓延。」

無症狀病例推動美國疫情的蔓延

不過,要讓每個人都遵循相同的準則並不容易。而妨礙民眾對大流行病毒採取更「一致」的應對措施的因素之一是因為無症狀病例的比例很高。Fauci以及一眾專家估計:多達40%的新冠病毒(SARS-CoV-2)感染者,從未出現因此病毒所引起的疾病(COVID-19)症狀;另外,一些感染者只會出現輕微症狀。

Fauci說:「從統計學上看來,有一些人知道他們不會受到這個病毒影響,因為他們很可能不會出現任何症狀。即使有症狀,也只會是輕微的。」

Fauci表示當社區在首次封關後以「小心、謹慎的方式」重新開放時,有些人遵守規則,而其他人則認為自己患重病的風險很低,而沒有遵循相同的規則。大家可以看到網上充斥著酒吧和家庭聚會裡擠滿人群的照片。

Fauci解說人們經常不明白的是:「即使您可能不會出現症狀,但您仍在令疫情蔓延,並且有可能將病毒傳播給可能會因感染而導致重病或死亡的人。」

在過去的幾個月中,公共衛生專家強調口罩在防止無症狀感染者向他人傳播SARS-CoV-2方面的重要性。華盛頓大學健康指標與評估研究所在7月份推出的一份報告預測,如果至少95%的人在公共場合戴上口罩,可以在未來數月內挽救超過45,000人的生命。

Fauci:室外勝於室內

科學家們目前正在努力研究這個從未遇過的新冠病毒,當中包括其傳播的方式。最近,大眾越來越關注氣霧浮質(可以在室內空氣中滯留的微小飛沬)在此病毒傳播中的角色。 (Fauci確認白宮新冠病毒特別工作小組將對此問題進行更深入的研究。)

一些專家表示,SARS-CoV-2以氣霧浮質傳播,便可解釋為甚麼在室外的海灘和公園甚少發生超級傳播事件,因為大眾在這些地方有更多的空間與他人保持距離,病毒粒子亦會消散得較快。相反,在酒吧、會議廳、教堂和遊輪上的擠擁聚會則會導致病毒大爆發。

Fauci說:「這項最新研究給了大家一個必須戴上口罩的好理由,不過它也告訴我們,室外可能會比室內較好。」

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本文原作者: Rachel Nania

編譯:Regina Ngan
原文鏈接:https://www.aarp.org/health/conditions-treatments/info-2020/fauci-coronavirus-lockdown-recommendations.html

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某些公司聲稱COVID-19經濟援助提供資助購買助聽器計劃

某些公司聲稱COVID-19經濟援助提供資助購買助聽器計劃

「新冠大流行病毒助聽器經濟援助計劃」讓您可以獲取$1,000來支付助聽器的費用!這個計劃看起來太不真實了吧?

因為,事實上並沒有這樣的經濟援助計劃!一間聯邦保護消費者的機構經已向兩間公司:佛羅里達州的「Ear to Hear Healthcare LLC」以及其在密蘇里州的附屬機構「Zephyr 助聽器中心(Zephyr Hearing Aid Center)」發出警告信,要他們立即停止在廣告郵件中寫出這種意圖欺騙的聲明。

虛假的$ 1,000支票
根據聯邦貿易委員會(FTC)的消息,這些廣告郵件中甚至還提供了一份「看起來像極了是給收件人的$1000支票」的文件。該份文件被稱為「官方授權票券」,並附上說明教導收件人在票券背面簽署。

郵件更敦促:「今天立即致電以確保您能夠獲取經濟援助款項。」並聲稱這$1,000可用於購買「先進電子技術的助聽器」,FTC稱之為意圖欺騙的聲明。

廣告郵件於5月寄出
FTC和密蘇里州的總檢察長發出了警告信,當中確定了「在2020年5月左右」發送的助聽器廣告郵件中的五個欺騙性聲明。

CARES法案於3月下旬簽署成立,授權經濟援助款項,個人最高可獲$1200,已婚夫婦最高可獲$2400,每個合資格的孩子最高可獲$500。美國聯邦貿易委員會駐芝加哥中西部地區主管Todd Kossow在警告信中寫道:但是該法案「沒有提供購買助聽器的票券」,兩間公司亦沒有「獲得授權去提供任何有關《 CARES法案》的幫助」。而且,密蘇里州也沒有任何COVID-19或助聽器經濟援助方案。

華盛頓聯邦貿易委員會總部的發言人Jay Mayfield早前表示,他無法評論廣告郵件是否只寄給在密蘇里州的消費者。FTC的警告信已發送至Ear to Hear Healthcare公司位於佛羅里達州Estero市的辦公室。

至於發給Zephyr 助聽器中心的警告信則送到了密蘇里州Troy市的一個助聽器中心。 (其網站稱Zephyr現被稱為「Ear to Hear Healthcare」。)

持有人指責營銷公司
這封警告信發給了三個人,當中包括Jason Petty和Michael Brown,他們早前告訴AARP樂齡會,他們聘請了一間營銷公司,將廣告郵件寄給在伊利諾伊州和密蘇里州的居民。他們聲稱自己為Ear to Hear Healthcare LLC的持有人,並已停寄這些廣告郵件。

Petty和Brown在一次聯合電話訪問中表示:「他們是這個情況的受害者,並將責任推給了推廣營銷公司,他們表示已經「適當」地向聯邦貿易委員會作出了回應。Petty說:「據我們所知,此案已經完結,我們的商業狀況及聲譽依然良好。」

FTC並未確認
但是,FTC拒絕確認是否已經結案。 Mayfield在日前的一封電子郵件中寫道:「由於FTC的調查是非公開的,因此我們無法發表有關[警告]信本身的任何評論。」

我們無法聯繫到第三位收到警告信的人。

美國聯邦貿易委員會表示,在銷售產品或服務時,略過重要事實來歪曲事實或欺騙消費者均屬違法行為。

本文原作者: Katherine Skiba

編譯:Regina Ngan
原文鏈接:https://www.aarp.org/money/scams-fraud/info-2020/stimulus-money-for-hearing-aids.html

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