《照護補助法案》將為家庭照護者提供稅收抵免

《照護補助法案》將為家庭照護者提供稅收抵免

根據 5 月 18 日於美國參議院和眾議院提出的《照護補助法案》,美國 4,800 萬家庭照護者中的部分人群將獲得急需的財務援助。此兩黨聯立法案將為符合條件的家庭照護工作者提供最多 5,000 美元的聯邦稅收抵免,從而幫助支付許多家庭每年需實際自付的接近 7,000 美元的照護費用。

「美國接近 4,800 萬家庭照護者是長期照護體系中未被認可的基石。」AARP 執行副總裁兼倡導和參與長 Nancy LeaMond 表示。「家庭照護可能會令人難以應付、精疲力盡並造成很大的財務挑戰。這也是 AARP 努力讓無薪的家庭照護者生活更輕鬆並緩解其財務困難的原因。我們很高興為兩黨聯立的《照護補助法案》提供支援,此法案將幫助那些為所愛的人提供照護服務的照護者獲得一些金錢補償。」

家庭照護者每年提供價值 4,700 億美元的無薪照護,他們從事著從幫助準備飯食和支付賬單,到幫助服藥及最常進行日常生活中的一般活動等一切事宜,以便他們的父母、配偶和其他所愛的人能夠在其家中和社區中繼續獨立生活。這些照護者中負責上述全部事宜同時還能保住自身工作的人群達到了驚人的 61%。

該方案最新的、不可退還的聯邦稅收抵免規定將為符合條件的保有工作的家庭照護者提供 30% 的所支付合格費用的抵免或是在 2,000 美元以上施用抵免。此抵免可幫助抵消諸如家庭護理助理、成人日托和喘息照護等服務,以及諸如坡道和智慧家居技術等令居家照護更安全更簡單的改動的費用。

此法案由參議院參議員Joni Ernst(愛荷華州-共和黨)、Michael Bennet(科羅拉多州-民主黨)、Shelley Moore Capito(西維吉尼亞州-共和黨)和 Elizabeth Warren(麻塞諸塞州-共和黨),以及參議院代表Linda Sánchez(加利福尼亞州-共和黨)發起。

該法律不僅能夠幫助個人照護者實現收支平衡,還可以促進經濟,因為 AARP 分析發現,如果工作場所中 50 歲以上的照護者能夠得到更多的支援,則美國國內生產總值截至 2030 年可額外增加 1.7 萬億美元 (5.5%)。

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本文原作者:Nancy Kerr

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美國人遭受 Amazon 騙子自動來電的狂轟亂炸

美國人遭受 Amazon 騙子自動來電的狂轟亂炸

對詐騙電話進行追蹤並提供自動來電攔截應用程式的加州爾灣公司 YouMail Inc. 警告,偽裝成 Amazon 線上零售商的騙子對美國消費者進行狂轟亂炸,每月自動來電多達 1.5 億通。公司稱,詐騙電話在截至四月份的季度飛速增長。

或許您曾收到過這類討厭的電話。電話中警告稱您的帳戶出現可疑的支出 — 比如說 1,499 美元,然後為您建議接下來要採取的步驟。這些步驟一定會帶來麻煩,因此您最好掛斷電話。如果您擔心,請聯絡大型零售商。

驚人的增長

YouMail CEO(執行長)Alex Quilici 表示,在近期的詐騙電話數量突增之前,據稱來自 Amazon 的自動來電每月總計在 1,000 萬到 3,000 萬通之間。Quilici 續稱,客觀看這數字,即目前美國消費者每月大約收到 45 億到 50 億通自動來電。

Quilici 表示 Amazon 騙子損害的是人們對品牌的信任。諸如 Costco 等其他大型公司也成為了騙子的主要目標,因此請警惕聲稱來自大型零售商的電話。

「由於 Amazon 具有普遍存在性,因此成為了很好的目標。」Quilici 稱。「極少人不在 Amazon 訂購物品。對於他們來說,接到 Amazon 的電話或是欺詐提醒看起來並無異常。人們會認為,啊,這是 Amazon 在試圖幫助我。」Quilici 的公司並不是唯一觀察到 Amazon 詐欺大量增長的公司。

AARP 幫助確認了這增長趨勢

今年,源於自動來電、短消息和電子郵件的 Amazon 詐欺已經位列 AARP「詐欺監測網路」熱線(免費電話 877-908-3360)中所投訴問題的前五名。「消費者在疫情期間依賴 Amazon 等遞送服務,Amazon 相關騙局現時幾乎與某些政府詐騙同樣普遍。」熱線官員 Mark Fetterhoff 稱。

Amazon 詐騙自動電話往往都會以某人聲稱您的帳戶上有可疑活動開始,然後他會要求您按下 1 或是撥打另一個電話號碼。接下來,騙子可能會詢問您的 Amazon 帳戶資訊。或者他可能會要求透過可令其存取您的信用卡、銀行和其他敏感資訊之軟體來控制您的電腦,從而為您提供幫助,以便其盜取您的身份和金錢。

Quilici 表示,當來電量像這樣激增時,則表明騙局正在得逞。「它成為了一種趨勢,而犯罪分子與其他任何人都一樣:他們會緊跟最新的趨勢。」

Quilici 繼而表示,詐騙自動來電的一個暴露之處就是使用不正確的語法或不自然的措辭,因為這些來電通常來自於非英語國家/地區。

Amazon 承認存在此類問題

就其本身而言表示,Amazon 注意到騙子正在利用公司名稱來欺騙人們。Amazon 建議消費者將問題報告給相關公司及聯邦貿易委員會 (Federal Trade Commission)。

「這些不利因素正在濫用品牌來欺騙公眾,而我們要令他們負起責任。」Amazon 商業行為與道德副總裁 Kathryn Sheehan 在敦促消費者「無論在哪裡購物」都要保持警惕的聲明中表示。

Amazon 剛剛對據稱傳送欺騙性文本訊息、偽裝成公司,以及增加流量至與 Amazon 無關的產品和服務銷售網站的部分商人提起訴訟。承諾消費者只要填寫虛假問卷就可以獲得獎勵的騙子為某些商人賺取流量,從而獲得報酬。

來自 Amazon 的另一條小貼士:雖然零售商的某些部門會致電消費者,但其絕不會要求您披露或驗證敏感個人資訊,或是提供您未預期的退款。Amazon 建議您利用兩步驗證系統來保護您的線上帳戶。

Youmail 公司的 Quilici 表示,最佳建議就是不要相信任何您來電顯示所顯示的來電號碼。如果您無法確定,請掛斷電話並登入您的帳戶查找公司客服電話,他補充說到。

更多小貼士:

  • 請勿回應任何聲稱來自於 Amazon 或其他受信任品牌的自動來電。不要跟隨指示按 1 或是撥打另一個號碼。
  • 對自動來電或是語法錯誤或語言不自然的其他通訊保持懷疑。
  • 如果您對自己的 Amazon 帳戶有任何擔心,請掛斷自動來電並登入 Amazon 帳戶和相關信用卡帳戶,檢查是否有可疑的支出。
  • 考慮來電攔截。
  • 首先,嘗試使用 YouMail 及 Nomorobo 等公司的免費解決方案。YouMail 還提供付費服務;Nomorobo 為座機提供免費服務,手機每月收取 1.99 美元的費用。您的手機營運商也可提供免費工具。

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本文原作者:Kathryn Masterson

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物價飆漲!盤點10樣越來越貴的日常消費品

物價飆漲!盤點10樣越來越貴的日常消費品

如果您近期曾購買過汽油、汽車或是 Joe’s 便利店的培根生菜番茄三明治,您就會知道物價正在上漲。

政府衡量通貨膨脹的主要指標 — 消費者物價指數 (CPI) 於四月份上漲了 0.8%,較去年上漲了 4.2%。這是自 2008 年 9 月以來最大的 12 個月增幅。供應量少和需求量大這兩種因素相互作用,抬高了各種商品的價格。讓我們來深度觀察今年價格大幅上漲的 10 種商品。

1. 汽油
物價上漲商品中最奪人眼球的標題就是汽油。勞工統計局 (BLS, Bureau of Labor Statistics) 表示其汽油價格指數在過去 12 個月暴漲 49.6%。根據美國汽車協會 (AAA) 的資料,一年前由於疫情導致許多人待在家中無法上路,一加侖無鉛汽油的價格僅為 1.85 美元。而今天,它的平均價格是每加侖 3.01 美元。

更糟糕的是,規模龐大的克洛尼爾管道遭受了黑客攻擊,導致了東海岸延線的汽油短缺。截至 5 月 12 日,北卡羅萊納州有 28% 的加油站沒有汽油。令問題雪上加霜的是,卡車運輸業表示沒有足夠的油罐卡車司機來為加油站重新補給並保持油泵流量。

2. 油
去年由於疫情的影響,經濟停頓,人們對原油的需求呈斷崖式下跌。西德克薩斯州中質原油的每桶價格在 2019 年底為 60 多美元。而在 2020 年 4 月,原油價格暴跌,實際上跌破零元。此後,隨著經濟重新開放,各行各業努力滿足不斷增長的需求,原油價格穩步上漲。今天,原油銷售價格再次恢復到疫情前的每桶 60 多美元。

由於原油產業對工人的爭奪,油價可能會持續較高,但這還需要一段時間,因為該產業需要的是熟練工人。「失去工作的很多人都是城市服務工作者。」Action Economics 首席經濟學家 Michael Englund 表示。Bronx 的女服務生不太可能在西德克薩斯州水力壓裂工地得到一份工作,他說到。在生產量滿足需求之前,與原油價格密切相關的汽油價格仍將保持在高位。

3. 二手車
根據 J.D. Power 的研究,四月份的二手車平均價格首次突破了 25,000 美元,陡然上升到 25,463 美元。最新的 CPI 報告發現,二手車價格僅在四月份就激增了 10%,這是政府自 1953 年開始追蹤二手汽車價格以來出現的最大月度增幅。

價格飆升的背後原因是什麼?電腦芯片的短缺。大多數汽車都要使用到大量半導體,從提升引擎性能到監控車廂溫度,一切都需要半導體。日本主要芯片工廠的火災以及破壞了國內芯片生產的德州嚴重冬季風暴突然令半導體成為了稀缺商品。從流水線上產出的新車數量減少,人們對二手車的需求就猛增起來。

4. 租賃汽車
隨著旅行業在疫情早期陷入停滯,許多汽車租賃公司出售了部分車隊,以籌集急需的資金。但是現在,隨著旅行業的復甦,人們對租賃汽車的需求再次出現,而之前提到的用於製造新汽車的芯片短缺導致了汽車租賃公司補充租賃車隊變得更加困難。因此,根據 BLS 的資料顯示,租賃汽車或卡車的費用較去年激增了 82%。

如果您能找到一台租賃汽車,請做好較以往支付更多費用的預期,尤其是在您沒有提前規劃時。舉例來說,夏威夷的汽車租賃已超過每天 200 美元,前提是您能找到一台租賃汽車,折扣汽車租賃公司 AutoSlash 執行長 Jonathan Weinberg 表示。

CheapCarRental.net 近期的一項研究發現,美國汽車租賃價格較去年五月平均上漲 30%,而夏威夷和佛羅里達州的汽車租賃價格上漲超過 50%。

5. 房屋
在超過一年的居家工作後,許多人已經很明顯地決定想要居住在其他地方。S&P CoreLogic 20 城 Case-Shiller 綜合指數自二月份以來,在過去 12 個月增長了 11.9%,這幾乎是 2006 年 2 月以來最大的增幅,接近房地產泡沫時的指數高度。「這些資料與 COVID 促進潛在消費者從城市公寓搬到郊區房屋的假設保持一致。」S&P DJI 總經理兼指數投資策略全球主管 Craig J. Lazzara 表示。

據說房屋中介和客戶目前正在經歷著 21 世紀初購房熱以來從未出現過的競價戰。「在科羅拉多州,在房屋要價的基礎上加價 100,000 美元出價已成為常態,」Englund 說到。「令人不可思議的經濟熱潮正在持續。」

6. 木材
全美房屋建造協會 (National Association of Homebuilders) 估計木材價格在過去 12 個月增長了兩倍,木材價格上漲令新房建造價格額外增加了 36,000 美元。疫情期間的新房屋建造以及翻新熱潮是木材需求增加的原因。

而奇怪的是,加劇價格上漲的原因並不是樹木短缺,而是木材廠的產量減少。與許多產業一樣,木材廠的產量因居家和保持社交距離指令而有所減少。加拿大木材輸往美國的關稅也推高了木材價格,NAHB 表示。

7. 銅
銅因其對經濟增長具有價格敏感性而經常被稱為「具有經濟學博士學位的商品」,目前一公噸銅的價格售價接近 10,500 美元,而 12 個月前它的售價大約是 5,000 美元。隨著中國經濟從 COVID-19 的打擊中恢復,其木材需求也在增大,同時美國房屋市場的繁榮同樣刺激了對銅的需求。電動汽車也需要用到大量的銅:傳統汽車最多含銅 49 磅,而電池電動汽車則含銅 183 磅。

在生產方面,智利是全球最大的銅生產商,位於兩座智利礦山且佔到智利產量 20% 的銅礦廠正在威脅著要採取罷工。即使銅礦廠沒有罷工,提升新的產量也需要很長一段時間。如果發現了新的銅礦源,獲得開採新礦的許可也需要數年。

8. 機票
正在尋找便宜機票?隨著疫情限制的緩解及人們開始旅行度假接種疫苗,找到便宜機票的難度將會大大增加。根據 TravelWeekly 的報道,雖然機票價格仍低於疫情前的水準,但其上漲態勢十分迅猛。截至五月份,廉價國內機票平均價格為 279 美元,較 2020 年 5 月份上漲 23%,但比 2019 年 5 月份下降了 10%。

同時請確定您想要搭乘飛機的日期。許多航空公司在疫情期間豁免了改簽費用,但現在很多公司已經恢復了此項費用。如果您打算出國,請預期支付 COVID-19 檢測的費用。

9. 酒店客房
您可能在疫情期間訂到了價格極為優惠的酒店客房,但這些優惠現在變得越來越難尋找。根據《今日美國》(USA Today) 的報道,酒店價格僅較去年同期下降 5%。度假區的房間價格已超過 COVID 前的水準,因為最近接種疫苗的人群已抓住機會走出家門前往海灘度假。

由於需求量激增,預訂度假租賃公寓來代替酒店房間也變得越來越困難。

10. 培根
很顯然,培根是疫情期間最受歡迎的慰藉食物之一:根據 BLS 的資料,其價格在過去 12 個月上漲了 10.7%。「有 70% 的消費者報告稱至少每月一次或多次食用或製備培根。」

國家豬肉委員會 (National Pork Board) 戰略與見解總監 Tara-Ann Dugan 在一次聲明中表示。「我們在疫情期間注意到的一個有趣的趨勢是千禧一代的培根愛好者人數有所增加,相較於普通人群中 70% 的培根愛好者,千禧一代食用或製備培根的消費者達到了 75%。」

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本文原作者:John Waggoner

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最新指引:結腸癌篩檢應從 45 歲開始

最新指引:結腸癌篩檢應從 45 歲開始

根據美國預防服務工作組 (USPSTF, U.S. Preventive Services Task Force) 的最新指南,美國人應在 45 歲進行首次結腸癌篩檢,而不要再等到 50 歲。

該建議意味著大多數私人健康保險計劃和 Medicaid 擴展計劃都需要根據《平價醫療法案》(Affordable Care Act) 的規定,承保擴大年齡範圍人群的檢查費用而不需要共付額,美國癌症協會高級副總裁 Robert A. Smith 在聲明中表示。

美國預防服務工作組是由全美預防和循證醫學專家所組成的獨立志願者小組,他們利用各種模型來模擬在 45 歲開始結腸癌篩檢的影響。

「與不篩檢相比,所有結腸癌篩檢策略預計都會大幅度延長預期壽命並減少結腸癌病例和死亡數目。」工作組在 5 月 18 日發表於《美國醫學會雜誌》的一篇文章中寫到。

更新後的指南基本上符合美國癌症協會於 2018 年採用的建議。

「我們期望他們能夠針對我們在 2018 年所做的更改來調整指南更新,因為相關證據是如此具有說服力。」Smith 表示。「我們的更新和他們的指南解決了結腸癌發病率在年輕人群體中不斷增高的問題。」

位於 Tucson(圖森)的亞利桑那州立大學—Banner 大學醫學中心結腸直腸外科部門主任 David B. Stewart, M.D. 在隨附的社論中,評價了工作組將各種篩檢選項(除結腸鏡檢查外)包含在內的重要性,由於篩檢的成本和便捷性,此舉可能會鼓勵更多成年人跟進結腸癌篩檢。

「USPSTF 的建議適當地強調了多種試驗已表明其他方法能夠減少 CRC 死亡率,包括大便潛血、單純的可取性乙狀結腸鏡檢查以及與糞便免疫組化檢測相結合。」Stewart 寫到。

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本文原作者:Peter Urban

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探究COVID-19失眠:為什麼我們仍然難以入睡

探究COVID-19失眠:為什麼我們仍然難以入睡

去年夏天,Anne-Claire France 有很多個夜晚都無法入睡,她身體疲憊,但頭腦清醒,細數疫情給生活帶來的壓力。

在休斯頓的家中,實驗心理學家 France 躺在熟睡的丈夫身旁,列出所有需要做的工作,以支援全國各地的醫生、護士和管理人員。她擔心她的兄弟被解僱。她也擔心自己 90 歲的母親,她被隔離在一個持續護理的退休社區。

62 歲的 France 長期以來一直是她所描述的「脆弱的睡眠者」,很容易被噪音、響動或光線驚醒,這些挑戰隨著更年期的到來變得愈發嚴重。但在冠狀病毒疫情之前,她一直都能加以控制。現在,她的思緒每天晚上都折磨著她:她的兄弟需要她的經濟和情感支持。她的母親除了每週到 France 家兩次以外,還需要有人陪伴。France 擔心她在新澤西州澤西城的繼女,那裡當時正位於疫情中心附近,她擔心如何能夠透過 Zoom 有效完成工作,領導由 200 多名醫護工作者組成的隊伍。

「在我看來,事情實在太多了。」France 回憶道。「我怎麼可能照顧這麼多人?」就這樣,一夜又一夜,她躺在那裡,筋疲力盡,但很清醒。

睡眠問題與疫情密切相關

數百萬美國人在過去的一年中輾轉反側,France 也是其中之一。有人稱之為 COVID 失眠症,一種由壓力源碰撞造成的失眠。疫情擾亂了我們生活的每個角落,影響我們的財務狀況、健康和幸福感,造成焦慮,使我們夜不能寐。隨著數百萬人以遠端方式工作和學習,工作和家庭之間的界限變得模糊,保持晝夜節律不變的常規程序也遭到破壞。專家表示,儘管全球範圍內的健康危機正在消退,但去年出現的睡眠問題可能會持續下去。

「在我們的生活中,我們從未經歷過這樣的壓力,從來沒有,因此我們的身體不一定知道如何處理它。」臨床心理學家兼美國睡眠醫學學會 (American Academy of Sleep Medicine) 研究員 Michael Breus 表示。

1 月份發表在《臨床睡眠醫學雜誌》(Journal of Clinical Sleep Medicine) 上的一項研究顯示,由於疫情導致社區關閉,睡眠問題在全球各地激增,58% 的參與者對自己的睡眠感到不滿意。相比之下,據該研究的作者稱,通常約有 15% 至 25% 的美國人受到睡眠問題的影響。今年 3 月發表在《美國老年精神病學雜誌》(American Journal of Geriatric Psychiatry) 上的一項研究顯示,患有慢性疾病的美國老年人在經歷了疫情相關的高度壓力後,特別容易感到煩惱。一項發表在《臨床睡眠醫學雜誌》上的研究發現,自疫情開始以來,安眠藥的使用量增加了 20%。

「焦慮、抑鬱、社交孤立、壓力都與疫情以及人們的作息時間被打亂有關。」斯坦福大學睡眠醫學部的神經學家兼醫療主任、醫學博士 Clete A. Kushida 表示。Clete A. Kushida 的診所在 COVID-19 危機期間一直業務繁忙。他指出,現階段的問題「確實是多方面的」。

雖然一些神經學家、心理學家和睡眠教練注意到,隨著疫情消退,新患者的增長速度也有所放緩,但其他人表示,他們的候診室依然業務繁忙。那些一直在家工作的人可能會發現,這種漫長的時間表繼續擾亂他們的晝夜節律,而其他人可能認為生活開始恢復正常,但他們的睡眠情況卻並未好轉。專家表示,部分原因在於,睡眠問題持續的時間越長,就越難解決。

「隨著我們生活方式發生這種改變,我們已經打開了這個潘多拉盒子。」加州大學戴維斯分校神經病學和睡眠醫學助理臨床教授、醫學博士 Ajay Sampat 表示。「當病毒消失時,這種情況可能不會結束。」

美國心理學協會 (American Psychological Association) 的資料顯示,這對美國老年人來說可能尤其如此,他們在正常情況下就容易出現睡眠問題,約有一半的人在疫情前就經歷過失眠。導致此情況的原因有很多種,包括更年期、前列腺疾病以及隨年齡增長出現的疼痛。此外,隨著我們年齡的增長,睡眠品質也趨於下降,因為褪黑激素的分泌減少,且晝夜節律發生變化。加之對老年人尤其危險的疫情,您就有了解決睡眠問題的方法。

當 COVID-19 本身也是一個因素

此外,還有一個因素:3,200 多萬美國人感染了 COVID-19,對他們中的許多人來說,疾病本身的併發症可能影響了他們的睡眠。

54 歲的 Jen Singer 是新澤西 Red Bank 的一名作家,她於 2020 年 2 月感染了冠狀病毒,當時還沒有進行廣泛檢測。這種疾病引發了一種罕見的炎症 – 結節病,這對她的心臟產生了影響。Singer 是一名癌症倖存者,他接受了九個月的類固醇治療,但最終在出現心力衰竭後,需要安裝起搏器。

Singer 每天服用 40 毫克類固醇以治療結節病,並試圖使其心力衰竭有所好轉,這導致她無法入睡。「我會在夜裡醒來,有時好幾個小時。」她表示。高劑量的類固醇「感覺就像一個孩子在生日派對上吃了很多糖而興奮不已」。

她晚上讀書、繪製自己的房子並繼續工作。她還在 Facebook 上記錄了自己的治療和康復過程,在深夜作畫時分享自己最喜歡的歌曲和自拍照,並在凌晨時分發現身邊有一群人還醒著。

今年 4 月,Singer 結束了類固醇治療,恢復了正常睡眠,她稱這是一種「奇妙的」新常態。雖然她偶爾還會在夜裡醒來,為自己的健康和未來感到焦慮(「54 歲的人誰不會呢?」她表示),但她對這種較為短暫的失眠泰然處之。

對於休斯頓的實驗心理學家 France 來說,失眠症從幾週變成了幾個月。雖然她白天還在正常工作,但她的頭腦還是模糊不清。「您會對睡眠產生焦慮。」她表示道。「這是一個惡性循環。」

她的醫生給她開了苯二氮,這是一種用於治療失眠症、焦慮症和其他病症的藥物。但 France 並不想服用安眠藥。於是,9 月份,她去看了一位認知行為治療師,幫助她理清思路。去年 12 月,她開始與俄勒岡州的失眠教練 Martin Reed 合作, Martin Reed 會給她分配任務、佈置家庭作業,並給她上課。

她在意識到自己每晚只需要 5.5 到 6 個小時的睡眠後,現在限制了自己的睡覺時間,每天早上 5 點醒來,在覺得困而不累的時候上床睡覺。France 的失眠症依然復發,她表示,但她透過練習呼吸和冥想來恢復平靜。「我知道幾天後我又能睡得很好了。」

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本文原作者:Ronda Kaysen

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關於 COVID 後遺症您需要知道的事情

關於 COVID 後遺症您需要知道的事情

在過去的一年中被診斷出患有 COVID-19 的數百萬人,在他們初次感染很久之後報告了新的或持續存在的、有時是異常的疾病症狀。實際上,這種情況已經變得非常普遍,全國各地的診所紛紛出現開始研究這種現象,並幫助這些所謂的新冠後遺症患者恢復正常生活。

以下是到目前為止我們對醫生所說的「COVID 後遺症」的認識,以及我們仍然希望瞭解的資訊。

即使您患有輕度的 COVID-19,也可能發生這種情況

當喬治華盛頓 (GW) 大學醫學與健康科學學院的教職員於去年夏末開設其 COVID-19 恢復診所時,他們是在考慮到住院患者的情況下才這樣做的,因為他們知道那些病情嚴重的患者可能會經歷更長的時間才能恢復。但是,該診所的創辦人沒有料到的是,COVID 後的問題在患有輕度至中度疾病的人群中「同樣嚴重」,GW 的醫學教授兼 COVID-19 恢復診所的聯合主任 Monica Lypson 表示。

她表示:「目前,我們的大多數患者尚未住院。」

這並非只有 GW 的診所才出現這種情況。耶魯大學 COVID 後恢復計劃的醫學主任 Jennifer Possick 注意到類似的趨勢,梅奧診所 (Mayo Clinic) 的 Greg Vanichkachorn 也是如此。

領導著梅奧診所的 COVID 活動康復計劃的職業醫學專家 Vanichkachorn 表示:「當然我們確實有一些病情嚴重甚至在[重症監護]中的患者,但不管怎麼說,這並不是我們的患者群體中的大多數。」

少數研究支持醫療保健提供者的觀點,即該病毒可以長期使那些幾乎不受其初次感染影響的人疾病纏身。例如,疾病控制與預防中心 (CDC) 於 2020 年 7 月的一份報告發現,18 至 34 歲以前健康、但患上 COVID-19 且未住院的人中有 20% 的患者在對冠狀病毒感染的檢測呈陽性後的兩到三週仍未恢復到他們的正常健康狀態。

瑞典研究人員發現,在年輕且原本健康、但患上了輕度 COVID-19 的醫療保健工作者中,有 26% 的人在感染後至少兩個月內出現至少一種中度至重度症狀;11% 的人出現至少一種持續了八個月的症狀。類似地,一項調查加州健康記錄的預印版研究發現,在從未因 COVID-19 而住院的人中,有 27% 的人在 60 天後報告出現持續的症狀。

COVID 後遺症並不少見

加州大學戴維斯分校健康中心 (University of California Davis Health) 的肺部和重症監護專家 Mark Avdalovic 表示,很難準確查明有多少人在冠狀病毒感染後出現新的或持續的症狀。但這是研究人員希望更好地瞭解的情況。

一項發表了有關 COVID 後遺症的早期研究發現,在 143 名患有 COVID-19 的住院患者中,超過 87% 的患者在他們的初次診斷後報告出現至少一種持續的症狀。但是,其他報告顯示,受影響的患者群體可能要少得多。一項基於英國的調查發現,在 20,000 多名對 COVID-19 的檢測呈陽性的參與者中,有 13.7% 的人在感染後至少 12 週內持續出現症狀。其他專家估計,患有 COVID-19 的群體中約有 10% 的患者有持續存在的症狀。

Possick 表示,自耶魯大學於去年夏天啟動 COVID 後恢復計劃以來,她和她的同事已經看到出現「大量人流」——到目前為止有近 500 名患者。但是考慮到有 3,200 多萬美國人的 COVID-19 檢測呈陽性並且其中許多人可能正在與無情的症狀作鬥爭,「這仍然是一個很小的人數」。

Possick 表示:「大多數 COVID 患者從未住院,而且其中許多人都比較年輕,他們都處於工作年齡。因此,即使只有一小部分人出現持續的 COVID 後病症,但從數字上來看,仍然是很多人。」

COVID 後遺症的症狀因人而異

COVID 後遺症確實沒有單一的症狀。出現後遺症的人報告了一系列問題,有時一次出現多種症狀,從呼吸急促到關節和肌肉疼痛不等。

「到目前為止」,Vanichkachorn 在梅奧診所對他的患者觀察到的最常見病症是疲勞,就是以前活躍的人會在進行諸如遛狗等日常活動後感到疲憊不堪。

新冠後遺症患者中出現的另一個常見症狀是「腦霧」,或者說思考困難。

Vanichkachorn 表示:「不幸的是,在患者發現的、干擾他們的生活的所有症狀中,這是干擾最大的症狀,因為這種症狀通常會在工作場所中出現——患者無法做他們通常做的事情,並且最終只能動手寫下來或制定一份績效改進計劃。這對患者來說壓力很大。」

GW 的 Lypson 已注意到在她的 COVID 後遺症患者中出現心率升高、持續咳嗽以及無法解釋的麻木或刺痛。她表示,焦慮加重是另一個普遍存在的問題。

《柳葉刀精神病學》(The Lancet Psychiatry) 期刊上發表的一項最近研究發現,多達三分之一的 COVID-19 倖存者在冠狀病毒感染後的六個月內出現心理健康或神經障礙,而焦慮症是最常報告的症狀之一。

其中一些小病,例如腦霧和疲勞,預計會在住院很長時間並且患有任何類型的危及生命疾病的患者中出現。但是令健康專家感到困惑的是,這些小病會突然出現在起初根本不需要治療的人群中。

加州大學戴維斯分校的 Avdalovic 表示,他偶爾會看到這些症狀會在其他病毒感染後持續存在。例如,一名流感患者可能會感到疲勞,「似乎持續的時間會比正常情況要長一點。但沒有達到這種程度。」他表示。「我認為,我們現在看到的[COVID-19 患者中持續存在的症狀]的頻率是有點獨特的。」

專家仍然不知道是什麼原因導致 COVID 後遺症

「目前我們有理論」,但是對於為什麼某些人會出現 COVID 後遺症並沒有明確的答案,梅奧診所的 Vanichkachorn 表示。

Vanichkachorn 解釋說,一種想法是,身體陷入了一種超免疫狀態並開始「對抗自身,對抗自己的神經,這會導致所有這些病症」。因冠狀病毒感染造成的器官損傷也可能會歸咎於長期的健康問題。

Lypson 表示,瞭解 COVID 後遺症的根本原因可以使醫療保健提供者更容易識別出更容易出現慢性症狀的患者,並且有可能從一開始就防止這些症狀的發生。

人們可以從 COVID 後遺症中恢復

在 COVID 恢復診所,由專科醫生和治療師組成的多學科團隊與患者合作,以幫助他們克服持續存在的症狀。例如,長期疲勞的人會努力透過低強度的活動(例如瑜伽或臥式運動)來增強自己的耐力。

Vanichkachorn 表示:「我們發現,如果有人對自己要求太高,並試圖以錯誤的方式讓身體好轉,這實際上可能會造成一些損害。」

專家發現,做出較小的調整(例如更頻繁地將事情寫下來)可以改善腦霧患者的日常功能。在肺科醫師的帶領下進行的呼吸運動可以幫助緩解持續存在的肺部問題。

這種療法可能會需要數週或數月的時間才能起作用,但 Possick 表示大多數 COVID 後遺症患者的病情都會好轉。重要的是,在患 COVID-19 之後出現持續存在症狀的患者應尋求治療,而家庭成員、醫療保健提供者和雇主則應認真對待該綜合徵。

Possick 表示:「這些 COVID 後的病症是真實的。」「我們需要承認它們是一個真實的實體,並且會以非常顯著的方式影響著很多人。」

疫苗可以終止 COVID 後遺症

Possick 表示,避免 COVID 後遺症的最佳方法是起初透過預防措施(例如在公共場所佩戴口罩和保持社交距離)以及 COVID-19 疫苗來避免感染冠狀病毒。

CDC 資料顯示,到目前為止,約有 34% 的美國人群已完全接種了疫苗。如果在病毒有機會變異使之「不在當前的疫苗庫中」之前有更多的人去接種疫苗,Avdalovic 希望 COVID 恢復診所將會成為過去。

他表示:「我認為,如果我們成功了,那麼明年的這個時候我們就不會再談論新冠後遺症患者或 COVID 後的綜合症了。」「若能讓我因沒有病患而失業,那麼我會全力支持。」

但是與此同時,在研究人員競相尋找答案的過程中,耐心是關鍵。

Avdalovic 表示:「我注意到的很多情形是,患者真的非常焦慮,並且他們很緊張,也很害怕。這是可以理解的;他們去看醫生,但卻沒有具體的答案。」「因此,我想讓患者放心,只要他們慢慢地感覺好一點,我們就會花時間去嘗試並瞭解他們到底是怎麼了,並且我們正朝著正確的方向前進,即使這感覺並不像他們想要的那樣明確。」

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本文原作者:Rachel Nania

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揭示亞太裔(AAPI)對美國歷史貢獻的歷史遺跡

揭示亞太裔(AAPI)對美國歷史貢獻的歷史遺跡

從建造第一條橫貫大陸鐵路到二戰期間犧牲性命,亞裔美國人和太平洋島民 (AAPI) 一直以來都是美國歷史的一部分。

但這些貢獻中的許多卻被忽略、掩蓋或在很大程度上被遺忘。然而,美國各地都有承認這些貢獻和經歷的公園、遺跡和紀念碑,這些地方非常值得參觀。

為慶祝亞裔美國人和太平洋島民 (AAPI) 傳統月,同時吸引遊客參觀這些地標,美國國家公園管理局(US National Park Service) 策劃了一條承認 AAPI 社區所發揮的重要作用之全美公園和歷史遺跡路線。從歷史上著名的阿拉斯加罐頭工廠到賓夕法尼亞州全美知名的日裔美國家具設計師,這些地點反映出亞裔美國人和太平洋島民的豐富多樣化歷史、文化和傳統。

除了國家公園管理局給出的建議外,以下這七個重要地點講述了部分亞裔美國人和太平洋島民對美國文化和歷史的貢獻。

天使島 (Angel Island)
地點:加州舊金山

由舊金山前往天使島的景觀渡輪之旅,天使島曾一度被譽為「西部埃利斯島」。在 1910 到 1940 年間,天使島移民站 (Immigration Station) 處理了很多橫跨太平洋的移民案件,其中很多移民來自中國、日本、韓國、印度和俄羅斯。但與埃利斯島不同的是,由於反亞裔移民法律的規定,許多移民被扣留在島上窄小的房間中長達兩周到六個月,少數情況下甚至會長達數年。被扣留者中大部分為中國移民,他們在舊金山市可望而不可及的情況下,於牆上刻下詩歌,哀嘆道「伴著輕柔的微風,我來到了這座城市,幻想著一切都會如此簡單。但誰能想到他要在木屋中生活呢?」

陸榮昌亞裔太平洋美國人體驗博物館 (Wing Luke Museum of the Asian Pacific American Experience)
地點:華盛頓州西雅圖

陸榮昌博物館是國家公園管理局的附屬區域,館內循環展出可充分體現亞裔美國人和太平洋島民經歷的藏品,包括柬埔寨殺人場紀念展、正在進行的「後視鏡中的越南」展覽,以及即將展出的對 COVID-19 的影響及其對 AAPI 社區之塑造的審視。此三層博物館的面積為 60,000 平方英尺,位於西雅圖的歷史區域,它是為紀念中國移民 — 一名洗衣工和雜貨商的兒子 Wing Luke 而建立。Luke 在二戰期間服役於美國軍隊(榮獲銅質獎章),並且是有色人種群體中第一位被選為西雅圖市議員的人。Luke 於 1965 年死於空難,享年 40 歲。此博物館於其死後根據其願景而建造。

金色道釘國家歷史公園 (Golden Spike National Historic Park)

地點:猶他州海角市

在 1865 到 1869 年之間,大約有 10,000 到 15,000 名中國工人建造了首條橫貫大陸鐵路中最具挑戰性的部分。他們從加利福尼亞州薩克拉門托開始堅持不懈地工作,跨越並穿過內華達州山脈,其中許多人在炸裂花崗岩、穿越狹窄的絕壁和忍受雪崩的磨難中失去了生命。金色道釘國家歷史公園標誌著中央太平洋鐵路和聯合太平洋鐵路的交匯點,這條鐵路首次將美國大陸通過鐵路連接起來。1869 年 5 月 10 日,鐵路大亨們敲入一顆「金色道釘」,從而慶祝鐵路貫通,現在這顆金色道釘展示於遊客中心,同時展出的還有當時曾往返於鐵路的火車頭複製品。

米尼多卡國家歷史遺跡 (Minidoka National Historic Site)
地點:愛達荷州亨特市

由美國總統富蘭克林•德拉諾•羅斯福在二戰期間簽署的行政命令 9066 迫使超過 120,000 名日裔美國人背井離鄉,遷移到米尼多卡戰爭收容中心 (Minidoka War Relocation Center) 等俘虜收容所。延伸 33,000 英畝的收容所容納了將近 9,400 人,八個守衛塔中軍警對這些人進行全方位檢視。米尼多卡國家歷史遺跡現已入選國家史蹟名錄,其長達 1.6 英里的步行道可帶您參觀整個營地,包括歷史上著名的籃球場和榮譽榜展示,榜上列出了在二戰中服役但其家人卻在米尼多卡遭受監禁的日裔美國人。

火奴魯魯國家歷史遺跡 (Honouliuli National Historic Site)
地點:夏威夷瓦胡島

火奴魯魯國家歷史遺跡於 2015 年由奧巴馬總統確立,它使人們注意到夏威夷的日裔美國人曾在二戰期間遭受圍捕的事實,而這一部分歷史在很大程度上一直被忽略。珍珠港襲擊事件後,火奴魯魯俘虜收容所開始監禁數百名日裔美國人,以及數千名日本和歐洲戰俘。「我們需要看到和聽到這段從未被訴說過的歷史,從而完整地了解第二次世界大戰。」火奴魯魯國家歷史遺跡負責人 Hanako Wakatsuki 說到。該遺跡目前仍在開發建設中,無法向公眾開放,但位於火奴魯魯的夏威夷日本文化中心提供了一項展覽,可分享這段有關俘虜收容所的歷史。

伊歐拉尼皇宮 (Iolani Palace)

伊歐拉尼皇宮莊嚴而宏偉,這裡曾是卡拉卡瓦國王和卡皮歐拉尼王后的家,也是夏威夷官方皇家居所。伊歐拉尼皇宮仿造卡拉卡瓦國王在歐洲所見的宮殿於 1882 年修建,包含了(當時)最先進的室內管道系統、電氣照明和早期電話。此皇宮位於火奴魯魯市中心,遊客可在導遊的帶領下參觀,也可自行遊覽(需要提前預約)。它是夏威夷獨立的象徵:在美國軍隊於1893 年推翻夏威夷最後一位王后卡皮歐拉的統治、奪取對夏威夷的控制權並最終於1959 年使其成為美國第 50 個州之前,王后卡皮歐拉一直在這里居住。

四十英畝 (Forty Acres)

「四十英畝」是一處國家歷史遺跡,表達對 César Chávez — 為更好的薪資和更安全的工作條件而奮鬥的農場工人運動領袖的敬意。同時該遺跡在很大程度上與菲裔美國人歷史相關聯:1965 年,一群菲律賓農場工人在 Larry Itliong 的帶領下開始於德拉諾 (Delano) 為反對葡萄種植農場主而罷工。Chavez 領導一批墨西哥農場工人隨即加入,兩個人共同向葡萄種植農場主施加壓力,要求提高工資、保護工人免受農藥傷害並改進其他工作條件。

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本文原作者:Ellen Lee

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您的膳食有多均衡且健康?

您的膳食有多均衡且健康?

美國及海外的研究已表明了暴飲暴食以及飲食紊亂(食欲不振、不吃飯)的明確模式。在一項研究中,近三分之一的被調查者聲稱他們的飲食習慣在大流行期間變得不健康。所提到的原因之一是:大流行期間的生活方式擾亂了正常的日常生活。

關鍵問題

我是否獲得了保持健康所需要的營養?

對於每個人來說,攝入過多的卡路里是一個問題。但確保您攝入足夠的正確的蛋白質、纖維和植物營養才是最重要的。

自我檢測:為期一週的食物統計

我們知道記錄飲食日記很痛苦。但是在接下來的 7 天裡,在筆記本上寫下您吃的所有東西,並盡可能記錄下主要成分。例如當您煮了一鍋辣椒,請記下食譜中主要的食物。(不必計入調料或辣醬)。如果您買的是免下車漢堡和薯條,請記下這些以及如生菜、乳酪或番茄等添加進去的食物。老實說:針對青花菜的那一部分,若沒有被您吃下,那就不重要了。

7 天之後,請回答以下問題:

  • 我是否至少吃了 30 種農作物?其中包括水果、蔬菜、穀物、堅果和種子(但不包括植物油)。如果每頓早餐都是燕麥粥和藍莓,每頓午餐都是火雞三明治,那麼您將無法獲得全方位的微量營養素,從而無法最大程度地維持身體和大腦的健康。另一方面,一碗精心烹飪的意式蔬菜湯可能包含 10 種不同的農作物,同時創意蔬菜沙拉、水果沙拉或高品質的什錦雜果也可以實現這一效果。研究表明,那些每週至少食用 30 種不同農作物的人,因各種原因而造成死亡的死亡率更低,並且具有更健康、更多樣化的腸道微生物群。美國腸道計畫 (American Gut program) 的首席研究員 Daniel McDonald 博士表示每種農作物都應被計入,因此一片含有 12 種穀物的麵包就算是 12 種農作物,含有馬鈴薯、紅蘿蔔和洋蔥的湯也算得上 3 種。
  • 我是否在每頓飯都攝入了蛋白質?集中精力吃早餐,我們大多數人往往早飯都吃不飽。以高質量的蛋白質開啟您的一天,可以確保您可以對抗與年齡相關的肌肉減少問題,即肌少症。
  • 我可以戒掉哪些無營養卡路里嗎?人到中年,我們的身體每天需要的熱量比年輕時少 200 卡路里。您的日記很有可能將顯示出您的零食規律。每天下午 3 點抓幾片薯片入腹?很簡單,如要穩定體重僅需解決這種簡單的習慣即可。
  • 我什麼時候會攝入一天當中大部分的卡路里?哥倫比亞大學瓦格洛斯臨床與外科醫學院心臟病學系醫學助理教授 Brooke Aggarwal 表示「一個重要的研究領域是生活方式行為的時機」。「我們一直在研究進餐時間以及它如何影響心血管風險。」其中一個發現是:每日晚餐時攝入的卡路里比例越高,舒張壓就越高。因此一天當中較早進食可能與降低心臟代謝風險有關。

除了飲食外,大流行還可能擾亂了您的夜間活動。要使您更健康,下一步就是要看一下自己的睡眠方式。

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本文原作者:Mike Zimmerman

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用行動主義、藝術和教育來紀念亞太裔(AAPI) 傳統月

用行動主義、藝術和教育來紀念亞太裔(AAPI) 傳統月

對於 Wilson Lee 來說,他在每年的 365 天中都在努力紀念亞裔美國人和太平洋島民 (AAPI) 的傳統和歷史,而不是僅僅是在指定的 5 月 AAPI 傳統月的那 31 天。

但他仍希望這個月所帶來的關注、教育和意識能消除負面的刻板印象並增進理解。對於作為美籍華人傳統基金會 (Chinese American Heritage Foundation) 的聯合創始人之一的 Lee 來說,本月正值關鍵時刻,因為面對越來越多的種族主義、暴力和仇恨犯罪,不同的民族和文化需要受到尊重。

「由於針對 AAPI 社區的暴力事件的增加,全國各地都在積極行動,這真是令人難以置信,」波士頓 63 歲的 Lee 表示。「我們可以做的事情有很多。」

亞裔美國人和太平洋島民傳統月將以教育研討會、慶祝活動、表演和節慶活動展開,並貫穿整個五月。本月將舉行的活動包括加強行動主義和反對偏見。

皮尤研究中心 (Pew Research Center) 稱,亞裔美國人是美國增長最快的種族或族裔群體。在 2000 年至 2019 年之間,總人口從大約 1,050 萬增加到 1,890 萬,增長了 81%。

但美國的亞洲文化包含了各種各樣的群體。AAPI 傳統月紀念從中國、日本和韓國到薩摩亞、印度、菲律賓和波利尼西亞的文化。Lee 表示傾聽來自所有這些群體的聲音是很重要的,他將於 5 月 20 日在馬薩諸塞州列剋星敦,由華裔美國人組織的名為「My American Story」(我的美國故事)的虛擬小組討論會上分享他自己在美國的故事。

該活動將介紹 AAPI 社區領導人的個人故事。麻省理工學院的另一位小組成員,日裔美國教授 Shigeru Miyagawa 表示,「重要的是,我們要變得更能被大家關注到以及更能參與到美國生活之中,這樣我們的聲音才能被聽到,」。「對於亞洲人,沒有一個統一的描述,因為我們所有人都有不同的背景。我們有著重要的故事需要說出來。」

雖然 AAPI 傳統月的大部分節慶活動、研討會和演出仍是以虛擬的方式進行的,但是仍有一小部分需要面對面進行。請從下文中查閱一些相關活動的資訊。

增進瞭解以消除仇恨

本月,行動主義者、社區領導者以及各機構將舉行活動來鼓勵人們用自己的聲音來引發社會變革。

在 5 月 6 日,美國退休者協會 (AARP) 將舉行一場免費的公共網路研討會 #StopAsianHate: Advocating for Our Elders(停止亞裔仇恨:為我們的老年人維權),以呼籲關注個人、組織和有色人種社區在 AAPI 老年人面臨大流行病、種族主義和年齡歧視的影響時,可採取的為他們維權之方式。AARP 負責多元化、公平和包容事務的副總裁 Daphne Kwok 將主持此次活動,其表示在討論會中將討論刻板印象以及如何提供支持。

「讓我們透過三個行動來阻止 AAPI 仇恨:瞭解『模範少數族裔迷思』對 AAPI 的危害;打破 AAPI『永久外國人』的形象;並伸出手去支持您的 AAPI 朋友、鄰居和同事,」Kwok 說道。

同樣地,德克薩斯州亞洲協會 (Asia Society of Texas) 將在 5 月 6 日主持一場直播討論,討論行動主義,以及個人和組織如何應對持續不斷的襲擊。

「提高對 AAPI 社區的瞭解很重要,」列剋星敦華裔美國人董事會和秘書 Dahua Pan 表示。「如果你有了更深的認識,你將更懂得欣賞社區。而這將幫助在不同群體之間建築橋梁。」

在 5 月 11 日至 13 日由亞太裔美國國會研究所 (Asian Pacific American Institute for Congressional Studies, APAICS) 主辦的虛擬立法領袖峰會上,小組成員將研究 AAPI 社區在民權、商業、數字鴻溝甚至好萊塢等領域的成功和挑戰。

同時為了更好地理解亞裔美國人複雜的暴力歷史及其與今日所引起的共鳴,華盛頓特區的中美博物館 (Chinese American Museum) 和 1882 基金會 (1882 Foundation) 正在聯合主辦一個名為「Quiet Before: Unearthing Anti-Asian Violence」(在之前一直保持沉默:挖掘反亞洲暴力)的六部分虛擬系列活動,為期一個月,共有 50 多位演講者參加。

以藝術來慶祝儘管有許多嚴肅的話題要去探討,但是仍有機會可以去跳舞、歡笑和歌唱。在 5 月 2 日由西雅圖中心和亞太地區導演聯盟組織 (Asian Pacific Directors Coalition) 的虛擬節日中,觀看 Huraiti Mana 波利尼西亞舞蹈團的現場直播,或觀看專業的草裙舞表演。或者在美屬薩摩亞社區學院於 5 月 5 日舉辦的展覽中欣賞優雅的傳統薩摩亞舞蹈藝術,之後將在美國國會圖書館的網站上展出。

如果您想要更便宜的票價,請在 5 月 1 日收看喜劇演員 Sheng Wang 的互動表演。Wang 是美國廣播公司 (ABC) 的《初來乍到》(Fresh Off the Boat) 的編劇,這是一部講述一個臺灣裔美國家庭經歷的情景喜劇。

儘管許多 AAPI 傳統月活動都是以虛擬方式進行的,但是在休斯頓舉行的活動中包括 5 月 7 日戶外播放奧斯卡題名影片《夢想之地》。這部電影講述了 20 世紀 80 年代一個在阿肯色州歐紮克定居的幾世同堂的美國韓裔家庭的故事,該電影由韓國女演員 Yuh-jung Youn 出演,且其因出色的表演而獲得了奧斯卡最佳女配角獎。

休士頓居民還可以在 5 月的每個星期六,透過在德克薩斯州亞洲協會 (Asia Society of Texas) 所舉行的的名為「Shahidul Alam: Truth to Power」(Shahidul Alam:權力的真相)的攝影作品展進行面對面且由講解員帶領的遊覽,其中精選了孟加拉藝術家和激進主義者 Shahidul Alam 的作品。

PBS 設有電影和紀錄片,讓您深入研究傳統、歷史、文化和藝術,從越南時裝設計師到波利尼西亞傳統舞蹈,應有盡有。查看您當地的清單以及 PBS.org 網站瞭解所提供的內容。

深入瞭解歷史

AAPI 社區幫助塑造了美國經歷,影響了從食品到工業和政治等各個領域的美國文化。如要瞭解更多資訊,請從一部關於在美的菲律賓農場工人的紀錄片開始,他們在上世紀 60 年代為爭取農場工人的權利方面發揮了關鍵作用。或者看看華裔美國藝術家 Tyrus Wong 的故事,他是迪士尼動畫、美國藝術和流行文化的先驅。

「我們希望確保人們看到亞裔美國人時,他們看到的是美國人。他們看到了其對美國文化的巨大成就、參與和貢獻,」中美博物館基金會 (Chinese American Museum Foundation) 執行董 David Uy 說道。「我們透過講故事來慶祝。」

這些個人故事將在 PBS 提供的五個小時的紀錄片系列中進行全面展示,並且整個月免費提供。該系列將分享 AAPI 重要人物的歷史和故事,並透過歷史的鏡頭對他們的故事進行個性化設置。

透過美國國家公園管理局 (U.S. National Park Service) 組織的對 AAPI 社區具有特殊意義的歷史遺址的虛擬之旅,使歷史栩栩如生並激發對未來的憧憬之旅,該活動重點介紹了全國各地的地標性建築。其中包括 21 棟的賓夕法尼亞州建築群,日裔美國木工、建築師和傢俱製造商 George Nakashima 就是在這裡展示了自己的技藝,同時聖地牙哥海事博物館 (Maritime Museum of San Diego) 陳列著美國第四大最古老的漂流船 —— 帆船印度之星 (Star of India)。

Lee 表示,即使在 AAPI 傳統月結束之後,他也希望老一輩能夠激勵更多的人繼續對自己和其他人進行文化和歷史教育。

Lee 表示,「每個 AAPI 人士都是我們社區的親善大使。」「邀請您的同事、同班同學以及那些對 AAPI 【文化】沒有概念的人。如果我們每個人都能分享自己的故事、分享我們的奮鬥、分享我們祖父母的願望,這個國家是不是就很棒呢?」

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本文原作者:Mikaela Cohen

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在 AAPI 亞太裔傳統月紀念母親和亞裔傳統文化

在 AAPI 亞太裔傳統月紀念母親和亞裔傳統文化

製作糯米團,發展縫紉技能並學習堅持和堅韌。這些只是 AARP 樂齡會的亞裔美國人和太平洋島民員工從他們的母親那裡學到的一些東西。

為了慶祝母親節和亞裔美國人和太平洋島民傳統月,我們邀請 AAPI 樂齡會的員工介紹他們的母親,以及這些母親們如何塑造他們的傳統和文化。他們分享與自己母親跳舞、慶祝里程碑以及汲取智慧的故事。

請在此閱讀他們關於愛戴和愛的故事:

Andre Lee
首席宣導和參與官辦公室分析師
華盛頓特區

我是一個身材魁梧的人,我和我媽媽最美好的回憶之一就是學習手工縫紉。嫁給我父親之前,她是香港一家工廠的女裁縫主管。

我在中美洲長大,除了美國進口的衣服外,因為商店裡沒有我衣服的尺碼,我所有的衣服都是她從零開始做的。每隔幾個月,她就會例行公事的把每個家庭成員的衣服收集起來,並對它們進行保養,修修線頭或是縫好一顆鬆了的紐扣。

成年以後,我有了一個針線包。我妻子告訴我,在我們約會時,她知道我是一個值得託付之人的原因之一,就是我自願修復了她所有的情感物件(她哀歎說她的姐妹會帽衫要散架了)。

我媽媽總是重複這條建議,這是我生命中很多事情的禪宗:提早護理,往往會使事情經得起時間的考驗。

Sophie C. Horiuchi-Forrester
AAPI 全州負責人,聖荷西都會經理
加州聖荷西

味噌和豬肉搭配很好。應根據預期的風味吸收和烹飪時間來切蔬菜。用合適的溫度裝盤上菜。

透過準備食物,媽媽分享了她有多關心我們,也展示了她的價值觀。使用新鮮的原料,知道什麼時候用手或用機器混合,如何剁碎和切碎,在她的腦海裡,一切都有條不紊。

她從零開始做東西。讓她惱火的是,我一直是那種喜歡走捷徑的女孩,喜歡加工半成品餐(來一瓶 Prego 醬!)。但我的兒子 Kenji 繼承了祖母對食物的敏感。他過去常常對熟悉的菜肴做些新花樣來使她高興,比如在糯米糰裡加入薄荷巧克力。

在母親節,也就是一年中媽媽們不應該做飯的日子,看到我們準備的飯菜,媽媽會笑著搖頭。她會優雅親切的吃我們做的任何東西,因為她知道我們已經盡力了。我們去年失去了媽媽,但關於她做飯(以及對我們充滿愛的責備)的記憶依然存在。

Bandana Shrestha
社區參與主管
俄勒岡州克拉克馬斯

在她離開後的第一個母親節,我想起了我的母親 Indira。經過長時間的身體狀況衰退,她於十月去世。由於 COVID-19 的限制以及生活在地球的另一端,我無法在母親臨終時陪伴在她身邊。

不過,我很慶幸,在她身體狀況衰退的前一年,我去看過她兩次。其中一次探望是自小時候以來,我弟弟、妹妹和我第一次與彼此以及我們的母親一起度過不少的時光。我非常珍惜這些回憶

我的母親是堅韌、堅持和服務精神方面的典範。母親教導我永不言敗,她總是提醒我,女性是文化的承載者。Indira,你是音樂製作人、終身學習者、書籍和歷史作家、人民和社區建設者、母親、祖母、文化的承載者,我懷念你。

您可以在 Shrestha 的播客「Chaar Kuna: Women Talking Across Borders」中聽到關於她母親的故事。https://anchor.fm/chaar-kuna/episodes/Remembrance-esivs1

Hoan Tchen
資深數碼策略師,程式設計
維吉尼亞州瀑布教堂市

我的祖母是我唯一認識的祖輩,我永遠感激她。20 世紀 20 年代初,她在中國廈門出生並長大,在日本侵略的轟炸中險些喪命。作為一個有三個孩子的單身母親,她來到了越南,並在一個全新的國家開創了自己的成功事業。隨著戰爭波及越南,她最終被迫放棄了自己的生意。她把目光投向美國,為家人尋找更好的未來。

我的祖母在 1986 年移民到美國,幫助撫養我和我的兩個哥哥,而我的父母則各打兩份工。她教導我們要堅強,努力工作的價值,並強調教育的重要性,這是她那一代的女性所不具備的東西。

我的祖母確保我們會為中國傳統感到自豪,我們總是慶祝中國新年。我喜歡和她一起為端午節準備食物。我們會包粽子(一種糯米糰子),粽子是用竹葉包裹金字塔狀的糯米製成。粽子的餡料有豬肉、蝦、蘑菇、栗子、綠豆、蓮子和其他美味的食材。

當我把各種食材舀進粽子皮裡的時候,祖母會熟練地把竹葉折好,確保包得嚴實,形狀完美。把食材裝進包著糯米的外皮後,她會熟練地用細繩把它們包起來。我們會以 8 或 10 個為一組蒸粽子(都是偶數,象徵好運)。這個過程需要幾天的準備,但我的祖母強調要努力工作。她告訴我們,當你對你所做的事情充滿激情時,結果總是值得的。

(為了簡潔和清晰,文章經過了編輯。)

Tiffany Zhang
專案專家
加州聖地牙哥

當我想到我媽媽的時候,我腦海中首先出現的是堅果和跳舞。讓我解釋一下。

我的一些 AAPI 樂齡會朋友開玩笑說,亞洲父母透過確保你總是處於吃飽狀態來表達他們的愛。當我說我媽媽的愛是堅果時,我的意思是她總是用堅果來無聲表達她有多愛我。她會給我一袋堅果,讓我在拜訪後帶回家,或者在我的車裡藏一袋應急堅果,以防我餓到。現在我遠程辦公,每當我在她家工作時,最甜蜜的驚喜就是在長時間的會議後,總會有一碗堅果會慢慢滑到我的辦公桌上。

還有跳舞。我媽媽喜歡跳佇列舞、薩爾薩舞,甚至是一些 TikTok 上流行的舞蹈,她隨時準備著跟上好的節奏。她鼓勵我在家工作時保持活躍,總是打電話或發短信問我是否嘗試了她發的舞蹈影片。

這場疫情並不容易,但從一開始,我就決心與他人隔離,這樣我就可以與母親保持聯繫,當我去探望她時,她也會感到舒適。我們現在已經就從種族到心理健康的所有問題進行了重要的對話,我們的關係也加深了。

我媽媽提醒我,無論你有什麼技能或還沒有什麼技能,你都可以成為最努力工作的人。她在 20 歲出頭的時候從中國移民到美國,以一門她還不懂的語言攻讀電子工程碩士學位。

我的媽媽一直是力量、溫柔和快樂的完美結合。她是家裡最關心別人的人,第一個問你是否需要什麼來使自己感覺舒適的人,第一個試圖找到解決方案的人,也是家裡唯一一個能講出讓大家發笑的意外笑話的人。當疫情最終結束時,我希望繼續與媽媽一起度過在一起的時光,透過我們的紐帶更多地瞭解我是誰,尋找生活中的小樂趣,享受美味的食物和舞蹈!

Jenny V. Jensen
高級專案專家
喬治亞州亞特蘭大

我媽媽在我遇到困難時給過我最好的建議是「Sabia Sabia」。從泰語翻譯過來的大致意思是「一切都很好,不要讓這個世界把你打倒。」我將這個建議牢記在心。即使在我最糟糕的時候,我也會抬起頭說:「Sabia Sabia」,因為一切都會好轉。

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本文原作者:Michelle R. Davis

原文鏈接:https://www.aarp.org/home-family/friends-family/info-2021/mothers-day-tributes.html

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