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揮之不去的社會安全迷思

揮之不去的社會安全迷思

社會安全體量巨大並且複雜,每月向大約 6,500 萬退休人員、身心障礙者及其家庭成員支付超過 1,000 億美元。根據 2020 年 AARP 樂齡會的一項調查,社會安全大受歡迎,得到不同政治派別 90% 以上的美國成年人的支持。社會安全對美國年長者的財務健康至關重要,五分之四的受訪者預計他們將在晚年依賴社會安全。

鑒於社會安全的重要性,人們對其當前和未來狀況的擔憂是可以理解的,也是普遍存在的。其中一些擔憂,以及該計劃在其八十多年中的許多變化,引起了人們對其資金來源和運作方式的誤解。以下是 10 個最根深蒂固的社會安全迷思背後的事實。

迷思 1:社會安全正在走向破產

事實是:只要勞動者和雇主繳納工資稅,社會安全福利金就不會耗盡。它是一個現收現付的系統:來自 FICA(聯邦保險繳款法)和 SECA(自營職業者繳款法)稅收在很大程度上覆蓋了即將發放的福利金。

社會安全確實面臨資金挑戰。幾十年來,它收到的錢多於支出的錢,這樣就有了盈餘,到 2021 年底為 2.85 萬億美元。但是,該系統已開始將要入不敷出,主要是因為退休人員的增長速度比工作人口快,而且壽命更長。如果不改變社會安全的融資方式,那麼根據該計劃受託人的最新年度報告,盈餘預計將在 2035 年耗盡。

但即使到那時,社會安全也不會破產。它仍將收取稅收和支付福利金。但是,根據最新的估計,社會安全的收入只夠支付原本 80% 的福利金。為了避免這種結果,國會將需要採取措施來支撐社會安全的財政,就像在 1983 年所做的那樣,那一次該計劃幾乎耗盡了儲備金。當時的措施包括提高完全退休年齡,增加工資稅率,並對福利金徵收所得稅。

迷思 2:社會安全的退休年齡是 65 歲

事實是:完全退休年齡,或簡稱 FRA,是指勞動者有資格申領按終生收入歷史計算的 100% 福利金的年齡,對於 1955 年生人,是 66 歲 2 個月;對於 1956 年生人,是 66 歲 4 個月。在接下來的幾年裡,每次增加兩個月,最後 1960 年及以後出生的人定在了 67 歲。65 歲的門檻長期以來確實是社會安全的事實,但卻成為了一個迷思。當社會安全在 1935 年建立時,65 歲被設定為合格年齡。在後來的幾十年裡,最低資格年齡降低到 62 歲,那時人們可以申領降額福利金,但 65 歲仍然是完全退休的標準。這種情況隨著 1983 年的改革而變更,那次改革提高了退休年齡,以減少社會安全的成本。這一提高是分階段進行的;2002 年是年滿 65 歲的人可以申領全額福利金的最後一年。

迷思 3:每年一定都有 COLA

事實是:從 1975 年起,社會安全法律規定,每年調整福利金額以跟上通貨膨脹的速度。但是,並沒有要求福利金每年隨這種生活成本調整 (COLA) 增加。

COLA 與聯邦選定的消費品和服務的價格指數掛鉤,稱為 CPI-W。福利金每年根據一年第三季度到下一年第三季度的 CPI-W 的變化進行調整。2021 年,該指數顯示價格上漲了 5.9%,因此 2022 年的福利金就會高出 5.9%。

但是,如果指數沒有顯示出可統計的價格上漲,即如果實際上沒有通貨膨脹,那麼福利金就不會有調整。自從採用目前的公式以來,這種情況已經發生了三次,分別在 2010 年、2011 年和 2016 年。無論是否促進福利金增長,這個過程是自動的,不涉及總統或國會。他們想要更改 COLA,必須分別採取動作。

迷思 4:社會安全就像一個退休儲蓄帳戶

事實是:政府不會把您的工資稅繳款存放在一個個人帳戶裡,等您退休後再連本帶利支付。您的福利金是基於您在工作期間賺了多少錢,而不是基於您向社會安全繳了多少錢。如上所述,這些繳款為目前的退休人員(和死者家屬,以及身心障礙者)支付福利金。當您退休時,那些仍然工作的人將支付您的福利,以此類推。

您最好不要把它看作退休儲蓄帳戶,因為有其他專門的工具,社會安全更像是政府承諾支付的您勞動所得的福利,這樣您在晚年至少有一些收入。強調一下「一些」:與另一個常見的迷思相反,社會安全並不是要成為您的全部工作收入。平均而言,社會安全能提供受益人退休前收入的 40% 左右。計算福利金的公式是經過加權的,因此,對於低工資的勞動者來說,福利金占原收入的比例較高,而對於高收入者來說,所占比例就較低。

迷思 5:社會安全福利金不收稅

事實是:這在 1984 年之前是真的。國會通過並由羅奈爾得·雷根總統在前一年簽署的社會安全改革包括一項規定,即根據您的收入水準,部分社會安全福利金要收稅。

對於當年收入在 25,000 美元至 34,000 美元的個人申報者,和 32,000 美元至 44,000 美元的配偶共同申報者,最多 50% 的福利金需要繳納聯邦所得稅。超過這些門檻的,高達 85% 的福利金需要納稅。低於這些門檻的,就不用向 IRS(國稅局)支付任何福利金稅。(粗略地說,社會安全將工作所得、養老金和投資所得;不納稅的利息;以及一半社會安全福利金算作收入。)
如果您住在科羅拉多州、康涅狄格州、堪薩斯州、明尼蘇達州、密蘇里州、蒙大拿州、內布拉斯加州、新墨西哥州、羅德島州、佛蒙特州、猶他州或西維吉尼亞州,那麼您的社會安全收入也可能要交州稅。他們對福利金徵稅的規則差別很大;請聯絡您的州稅務機構瞭解更多。

迷思 6:前配偶的福利金由您自己出

事實是:如果您離婚了,那麼您的前配偶可能有資格根據您的收入紀錄領取社會安全福利金(反之亦然)。與現任配偶的福利金一樣,這些福利金可能達到您在完全退休年齡時有權獲得之福利金額的 50%。
但這些前配偶(或配偶)的福利金不會減少您的社會安全金。這些福利金是不同的錢,對您每月收到的福利金沒有影響,即使現任和前配偶(或多個前配偶)都在領錢。您會得到您有權得到的福利金,這是基於您的收入歷史和您申領社會安全福利金時的年齡。

迷思 7:如果繼續工作,您將永遠失去福利金

事實是:社會安全確實有一條規則,稱為「收入限制」或「收入測試」,可能暫時減少仍然工作的人的福利金。但這並不適用於所有正在工作的受益人,也不是永久性的。
該規則只適用於那些在完全退休年齡前申領福利金並繼續工作的人。在這種情況下,如果工作收入超過設定的上限,那麼社會安全將扣留一部分福利金,這個上限每年都在變化,並且根據離完全退休年齡的遠近而不同。
在 2022 年,如果您在 2022 年或以後才達到完全退休年齡,那麼在超過 19,560 美元的收入中,每 2 美元收入就會減少 1 美元的福利金。如果您將在 2022 年達到 FRA,那麼公式變成:對於超過 51,960 美元的收入,每 3 美元收入減少 1 美元的福利金。達到 FRA 的當日,收入測試結束;無論您的收入如何,都不會減少福利金。社會安全也會向上調整您的福利,這樣隨著時間的推移,您便能收回被扣的錢。

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本文原作者:Andy Markowitz

原文鏈接:https://www.aarp.org/retirement/social-security/info-2020/10-myths-explained.html

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結腸直腸癌的 8 種症狀

結腸直腸癌的 8 種症狀

如果您還未安排您的第一次結腸鏡檢查,現在是時候安排了。

美國預防服務工作組 (U.S. Preventive Services Task Force) 的最新建議稱,平均風險結腸直腸癌篩查應從 45 歲開始。

篩查如此重要的一個原因是,根據美國癌症協會 (American Cancer Society) 的資料,結腸直腸癌是男性和女性癌症死亡的第三大原因,通常在早期階段不會引起症狀,休斯頓德克薩斯大學 MD Anderson 癌症中心癌症醫學部胃腸內科腫瘤學系教授、醫學博士 Scott Kopetz 表示。

「關鍵是篩查不應該基於症狀。」他強調。「當您確實出現症狀時,結腸直腸癌更趨於晚期。這就是為何遵循篩查指南如此重要。」

話雖如此,以下危險信號表明,您應該立即接受檢查,即使您最近已接受結腸鏡檢查等癌症篩查。

1. 排便習慣改變,持續超過數日(考慮腹瀉、或大便變幼細)。

2. 有排便的衝動,但不能透過排便來緩解。

3. 直腸出血。「若您發現任何出血,哪怕只有一次,也不應忽視。」紐約市西奈山衛生系統 (Mount Sinai Health System) 外科部執行副主席醫學博士 Daniel Labow 表示。

4. 大便呈深棕色或黑色(可能表明有血)。

5. 抽筋或腹痛。

6. 虛弱和疲勞。

7. 不明原因的體重減輕。Labow 表示,如果您患有結腸直腸癌,即使您繼續正常飲食,您的身體也會向血流中釋放某些激素,從而導致體重減輕。

8. 不明原因的貧血。「這可能是直腸等部位失血所致。」他強調。

關於結腸直腸癌,有一些好消息:該疾病的死亡率已逐年緩慢下降。Cleveland 診所的結直腸外科醫生、醫學博士 David Liska 表示,這是由於篩查的增加和治療的進步。

但是,雖然老年人的死亡率已穩步下降,「我們最擔心的是 50 歲以下人群的病例和死亡人數都在上升。」Liska 指出。研究表明,從 2000 年到 2016 年,40 至 49 歲成年人的結腸直腸癌發病率增加了近 15%。

從 45 歲開始篩查人群的新指南預計將降低上述死亡人數。這也表示,由於《平價醫療法案》 (Affordable Care Act),大多數私人保險公司和 Medicaid 擴展計劃將被要求承保更廣泛年齡範圍的檢驗,而無需共付額。

以下是關於該疾病所有須知事項的綜合指南。

結腸直腸癌的定義

結腸直腸癌始於結腸或直腸,兩者都是大腸的一部分。這些癌症大多開始於息肉,或結腸或直腸內壁的生長。「有些類型的息肉會變成癌症,但並非所有息肉都會變成癌症。」Liska 解釋道。

如果癌症在息肉中形成,它會長入結腸或直腸壁。它從內層(稱為黏膜)開始,然後向外生長,穿過所有其他層。最終,它會長入血管或淋巴管,從那裡傳播到淋巴結,最後擴散到身體的遠處部位。

須知曉的風險因素

年齡。絕大多數結腸直腸癌病例仍發生在 50 歲或以上人群中。為何該疾病在 50 歲以下人群中也在增加尚不清楚。「一個理論是,這是由於微生物組的變化,微生物組是存在於腸道中保持健康的細菌。」Kopetz 表示。

種族。根據美國癌症協會的資料,非裔美國人不僅比白人更容易被診斷出患有結腸直腸癌,而且他們死於此疾病的可能性也高出近 40%。Labow 指出,他們更大的風險來自與生活方式相關的因素,如肥胖,以及缺乏篩查途徑。

性別。男性的發病率比女性高約 30%。女性性激素可以提供一些保護,女性也不太可能吸菸。「總的來說,女性傾向於更好地照顧自己。」Labow 指出。

遺傳學。幾乎 30% 的結腸直腸癌患者有家族病史。如果您的一級親屬(定義為父母、兄弟姐妹或孩子)患有結腸直腸癌,那麼您患上結腸直腸癌的風險將高達沒有任何家族病史者的四倍。大約 10% 的情況下,這是由於遺傳性疾病,如林奇綜合症或家族性腺瘤性息肉病。如果您的家族中有上述任何疾病,您可以進行基因檢測,看看您是否有致癌基因突變。

炎症性腸病。與無上述疾病者相比,慢性炎症性腸病(如克羅恩病或潰瘍性結腸炎)患者出現結腸直腸癌的風險幾乎翻了一倍。有一些初步證據表明,一些用於治療潰瘍性結腸炎的抗炎藥也可以降低癌症風險。

某些生活方式因素似乎會增加您的風險。這些因素包括:

不活動。久坐不動者患結腸癌的風險增加高達 50%。好消息是,如果您在年老時變得熱衷活動,您可能會降低該百分比。

肥胖。與體重正常的男性相比,肥胖男性患結腸癌的風險高出約 50%,患直腸癌的風險高出 25%。肥胖女性患結腸癌的風險增加約 10%。腹部脂肪似乎尤為危險。

飲食。根據去年發表在《美國醫學會雜誌網絡開放版》 (JAMA Network Open) 上的一篇研究評述,富含纖維和鈣、酒精和紅肉含量低的飲食模式似乎可以降低結腸直腸癌的風險。

接受診斷

結腸直腸癌篩查的黃金標準是結腸鏡檢查。在此過程中,醫生會在您使用鎮靜劑的情況下用軟管檢查您的直腸和結腸是否有息肉(組織腫塊)。Labow 表示,您應該在 45 歲後每 10 年接受一次檢查,或者如果您患結腸直腸癌的風險較高或有任何可疑症狀,應該更頻繁地接受檢查。

遺憾的是,根據美國癌症協會的資料,在所有 50 歲以上的成年人中,只有大約 66% 的人及時接受了結直腸篩查。「這些不是令人愉快的檢測,尤其是結腸鏡檢查,需要大量的準備工作並且休息一天。」Labow 解釋道。

如果您確實有潔癖,您可以在家中進行三種糞便樣本檢測之一:糞便潛血檢測 (FOBT)、糞便免疫化學檢測 (FIT) 或糞便 DNA 檢測 (Cologuard)。如果您定期接受這些檢查(一年一次,或者對於 Cologuard,每三年一次),研究表明,這些檢測在降低結腸直腸癌死亡率方面與結腸鏡檢查一樣有效。Labow 強調,如果您的檢測顯示有任何可疑之處,請準備好接受結腸鏡檢查。

結腸直腸癌的分期

診斷出結腸直腸癌後,分期就成為關鍵。「值得慶幸的是,由於結腸鏡檢查等篩查檢測,大多數 50 歲以上的成年人病例都能及早發現。」Kopetz 表示。

1 期。癌症已經長入結腸或直腸的中間層,但還未超出該範圍。
五年生存率:89% 到 91%。

2 期。癌症已擴散到結腸或直腸的外層,但還未擴散到淋巴結。

3 期。癌症已擴散進入周圍的淋巴結。
五年生存率:72%。

4 期。癌症已擴散到至少一個遠處器官,如肝臟或肺部。
五年生存率:14% 到 16%。

首選治療的預期結果

Liska 表示,結腸直腸癌的治療通常包括手術、化療和偶爾的放療。以下是預期結果:

手術。在手術過程中,切除並檢查腫瘤本身和一些包含淋巴結的周圍組織,以確保癌症未擴散到結腸之外。大多數情況下,結腸的兩端可以立即重新接合。如果該區域的炎症使此方案不可行,您的外科醫生將進行造口術,將結腸暫時縫合到腹壁上。您必須在造口處戴一個袋子來收集排便,直到您的結腸癒合到足以重新接合(通常為幾個月後)。

化療。如果您患有早期疾病,癌症僅局限於腸壁,通常手術就足夠了。但如果您的癌症處於 2 期或更高分期,您可能還需要化療。如果您患有結腸癌,您很可能會在手術後接受化療。如果您患有直腸癌,您將在手術前以及可能手術後接受化療和放療。

Kopetz 表示,一種新趨勢是使用化療和放療來治療局部結腸直腸癌並完全避免手術。此方案主要適用於直腸癌患者。然後您會受到仔細監護,以確保癌症不再復發。另一種較新的方案是針對一種被稱為高微衛星不穩定性 (MSI) 結腸直腸癌的免疫療法。此類型的癌症在其腫瘤內有許多基因突變,可促進生長。有兩種藥物,帕博利珠單抗 (pembrolizumab) 和納武利尤單抗 (nivolumab),經美國食品和藥物管理局 (FDA) 批准用於治療 MSI 結腸直腸癌。這些藥物被稱為免疫檢查點抑製劑,它們透過阻斷腫瘤中阻止人體免疫系統工作的信號來發揮作用。因此,您的免疫系統就會增強抵抗癌症的能力。

即使您的癌症已進入緩解期,您仍需要經常隨訪。隨訪通常涉及手術後一年進行結腸鏡檢查,然後每三年到五年一次。在最初的幾年裡,您將經常找您的癌症團隊看診,然後逐漸減少到每六個月一次。如果您的癌症處於晚期(2 期或更嚴重),那麼您還須在至少三年內每年接受一次電腦斷層掃描 (CT)。

本文內容由以下專家提供:

  • David Liska,醫學博士,Cleveland 診所結直腸外科醫生
  • Scott Kopetz,醫學博士,休斯頓德克薩斯大學 MD Anderson 癌症中心癌症醫學部胃腸內科腫瘤學系教授
  • Daniel Labow,醫學博士,紐約市西奈山衛生系統外科部執行副主席

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本文原作者:Hallie Levine

原文鏈接:https://www.aarp.org/health/conditions-treatments/info-2021/colorectal-cancer.html

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您能感染 COVID 多少次?

您能感染 COVID 多少次?

引起 COVID-19(稱為 SARS-CoV-2)的病毒已經傳播了兩年多,專家表示,該病毒不會很快消失。

根據美國疾病控制與預防中心 (CDC) 的近期研究,此時,大多數美國人口已經感染,而且一些人不止一次感染過 COVID-19。事實上,近幾個月,再感染愈發常見,專家表示,該趨勢預計將繼續存在。

約翰霍普金斯大學健康安全中心 (Johns Hopkins Center for Health Security) 的傳染病醫生、高級學者、醫學博士 Amesh Adalja 預測:「每個人一生中都會多次感染 COVID-19。」

原因是多方面的。專家指出,以往的感染以及疫苗導致的免疫力正在下降,目前大多數成年人已接種疫苗超過一年。研究表明,在對抗嚴重疾病和死亡方面,這些疫苗,尤其是加強針,仍然有效,但其阻止傳播的能力久而久之會減弱。

然後出現了具有高度傳染性的變異株,最顯著的是 omicron 及其同胞菌株。Adalja 表示,omicron 積累的突變「使其能夠繞過人們感染或接種疫苗後產生的一些免疫力。這些突變正在促進再感染。」來自英國的資料顯示,在 omicron 變異株到來後,1 月份的再感染人數激增,隨後在 3 月和 4 月出現第二波。在紐約州追踪的再感染也遵循類似的模式。

Cleveland 診所的兒科傳染病專家、醫學博士 Frank Esper 指出,少戴口罩以及減少洗手和社交距離也導致了重複感染的增加。我們不能忽視家族病史。其他四種季節性冠狀病毒一直在全球傳播了數十年,引起近三分之一的普通感冒。(鼻病毒是最常見的罪魁禍首;腺病毒是另一個常見的原因。)

范登堡大學 (Vanderbilt University) 醫學院預防醫學和傳染病學教授、醫學博士 William Schaffner 表示:「從對這些冠狀病毒(COVID 的表親)的研究中可以清楚地看出,感染後獲得的保護會在一段時間後減弱。」這就是為何多年來您會反復患上冠狀病毒引起的感冒。Schaffner 表示,似乎引起 COVID-19 的冠狀病毒「在這方面是相似的」。

大多數的再感染傾向於輕症

Schaffner 表示,在已經感染後,您可在多長時間內免於感染 COVID-19,以及這種保護的安全程度如何,尚無定論。「而且病毒很可能會變異,這取決於您感染了哪種變異株。」

Adalja 表示,如果您是因 omicron 變異株而感染 COVID-19 的數百萬美國人中的一員,您可能會在幾個月內免受另一次 omicron 感染。但尚不清楚該免疫力是否會阻止未來的變異株。畢竟,由 delta 變異株引起的感染並不能提供針對 omicron 的防彈保護。

好消息是:對於許多人來說,重複感染傾向於輕症。Adalja 解釋道,由於已熟悉這種病毒,免疫系統能夠更好地「迅速採取行動」,幫助防止病毒紮根。

即便如此,老年人、免疫功能低下者和可能使冠狀病毒感染複雜化的潛在疾病的患者「仍然可能患有嚴重疾病」,即使他們以前感染過 COVID-19,Schaffner 表示:「因為這些人的免疫系統無法做出最佳反應。」

研究正在進行中,以瞭解某些人是否有更容易再感染的風險。迄今為止,新出現的資料表明,接種 SARS-CoV-2 疫苗並感染過 COVID-19 的人比具有自然免疫或僅具有疫苗衍生免疫的人更能防止再感染。拉霍亞免疫學研究所 (La Jolla Institute for Immunology) 的教授 Alessandro Sette 表示,專家懷疑這種所謂的「混合免疫」會產生「更廣泛的抗體反應譜和更廣泛的免疫譜」,從而導致「更有效的免疫反應」。

CDC 建議,COVID-19 感染者仍須接種這種提供「額外保護」的疫苗。即使您已感染 COVID-19,也要接種疫苗的另一個原因如下:美國食品和藥物管理局 (FDA) 生物製品評估和研究中心 (Center for Biologics Evaluation and Research) 主任、醫學博士 Peter Marks 表示,資料表明,接種疫苗者發生突破性感染的長期 COVID 發病率「大約是未接種疫苗者的一半」。CDC 的一份新報告顯示,長期 COVID 可影響約 1/5 的 18 至 6 歲的 COVID-19 倖存者;在 65 歲及以上的成年人中,有 1/4 在 SARS-CoV-2 感染後會受到新的或持續不散症狀的影響。

更新的疫苗可以遏制傳播

Schaffner 表示,鑑於 COVID-19 可能會持續存在,並且意識到由病毒和疫苗產生的預防感染的免疫力會減弱,在我們學習如何最好地與病毒共存時,可能需要定期重新接種疫苗(如同每年的流感疫苗)。他補充道:「也許我們將不得不像我們每年開發更新的流感疫苗那樣開發更新的 COVID 疫苗。」

衛生官員證實,COVID-19 疫苗製造商正在開發新一代產品。希望疫苗技術的進步(無論是鼻用疫苗還是針對多個變異株的配方)可以提供更強大的保護,防止感染和再感染。

與此同時,您可以採取一些措施來降低一次、兩次或多次感染 COVID 的風險。以下是專家一直建議的相同的預防措施:堅持處於通風良好的空間,在人員密集的室內環境中佩戴優質口罩,與他人保持安全距離,以及注意您所在社區的傳播水平。「如果出現激增,再感染的可能性要遠高於沒有病毒傳播或病毒傳播量較少的情況。」Sette 表示。

此外,Adalja 敦促要及時接種最新的 COVID-19 疫苗,並且「制定快速自我檢測的計劃,如果檢測結果呈陽性,就要尋求單克隆抗體或抗病毒藥物等治療。」

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本文原作者:Rachel Nania

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CVS、Walgreens 還是 Rite Aid?比較藥店獎勵計劃

CVS、Walgreens 還是 Rite Aid?比較藥店獎勵計劃

精明的購物者都知道,藥店忠誠計劃是一種很好的方式,可以幫助自己在日常用品上再省點錢,無論是化妝品還是藥品。但如果您不熟悉這些計劃,那麼想要理清其中奧妙可能讓人望而生畏。

但好消息是:要充分利用大型連鎖藥房提供的客戶忠誠計劃,不需要管理冗長的收據。(有專門的應用程式幫您。)一般來說,每個計劃都為大部分購買的商品提供獎勵,每週還為限定商品提供額外獎勵。您可以兌換這些獎勵,並在商店購買大部分商品時使用這筆現金價值,但不包括處方藥或郵票等某些商品。

請繼續閱讀,詳細瞭解全國最大的藥店提供的免費會員計劃,並獲得如何利用此類計劃多省錢的一些專業建議。

CVS PHARMACY EXTRACARE

門店數量:超過 9,900 家

計劃基礎福利:在門店、CVS 網站或透過 CVS 應用程式,都可以免費加入 CVS Pharmacy ExtraCare 會員計劃。您可以將會員資訊儲存在 CVS 應用程式,這樣不用隨身攜帶實體卡片也能在購物時獲得點數。您可以在應用程式內查看獎勵餘額以及額外優惠券。

如果您更願意在線下管理帳戶,那麼您會在 CVS 收據上找到該資訊,或者您可以在門店內的 ExtraCare Coupon Center 自助服務機列印,這需要使用您的獎勵卡片登入。除了獎勵以外,會員可以獲得更多優惠和優惠券,這些可以在 CVS 每週的廣告或在應用程式內找到。

賺取獎勵:CVS 獎勵以 ExtraBucks 的形式提供,您可以用它在門店購買大部分商品。購買大多數商品可以獲得 2% 的 ExtraBucks。每週購買特定的商品,CVS 還提供額外的獎勵。應用程式或門店每週的廣告都提供這些優惠的資訊,也可以上網查看。您也可以用應用程式掃描產品,看您是否有可用的優惠券。

例如,在 CVS 最近的活動中,購買 Crest 漱口水會獲得額外 2 美元 ExtraBucks 獎勵;購買 50 美元或更高額的特定禮品卡,可獲得 10 美元 ExtraBucks 獎勵。

使用獎勵:購買後,ExtraBucks 獎勵將立即計入您的帳戶,自您賺取這些獎勵的日曆季度結束後有效 90 天。然後,在您下次結帳時,無論是在門店還是線上,您都可以選擇將這些獎勵作為現金用於購買。

專業建議:在 ConsumerQueen.com 寫關於藥店優惠部落格的 Patsy Smith 說,真正利用好獎勵的竅門在於將優惠與優惠券組合使用,從而「加倍」您的 ExtraBucks。例如,門店可能對 10 美元的剃刀套裝提供 5 美元的優惠,同時還向 ExtraCare 會員支付 5 美元 ExtraBucks。Smith 說,這基本上相當於免費獲得一套剃刀,而如果您可以再使用廠家優惠券,甚至還能用 ExtraBucks 賺錢。

充分利用計劃的其他建議:定期打開應用程式,看看是否有額外的促銷。例如,CVS 在去年 7 月份每週向會員提供贈送品。您也可以選擇接受只有透過簡訊或電子郵件才能享受的額外優惠。

充分利用計劃的其他建議:定期打開應用程式,看看是否有額外的促銷。例如,CVS 在去年 7 月份每週向會員提供贈送品。您也可以選擇接受只有透過簡訊或電子郵件才能享受的額外優惠。

最適合的人群:優惠券蒐集者,喜歡研究每週的優惠,想辦法充法利用他們的 ExtraBucks。

MYWALGREENS

門店數量:將近 9,000 家

計劃基礎福利:在收銀台、線上或透過藥店的應用程式加入 myWalgreens。沒有會員卡,您可以在結帳時使用應用程式,或者只需要在結帳時向收銀員提供電話號碼,以確保獲得購物點數。

賺取獎勵:獎勵會員獲得 1% 的 Walgreens Cash 獎勵、5% 的 Walgreens 品牌產品回贈,並享受更多優惠和優惠券。購買特定商品,Walgreens 還提供額外的 Walgreens Cash。在 Walgreens 網站的 Sale(銷售)部分,按一下 Bonus Points(獎勵積分),就可以找到這些優惠。近期的優惠包括:花 7.99 美元買兩瓶 Gold Bond 乳液,獲得 2 美元 Walgreens Cash;花 15 美元買 Sally Hansen 染髮劑,獲得 3 美元 Walgreens Cash。

使用獎勵:Walgreens Cash 獎勵在獲得後有效一年。如果六個月內沒有使用任何 Walgreens Cash 獎勵,那麼 Walgreens 將視您的會員資格未在使用中,並終止會員資格。

專業建議:Walgreens 每月舉辦一次「年長者日」(Seniors Day)。在每個月第一個星期二(以及線上每月第一週),年長者的所有購物享受額外 20% 的折扣。55 歲及以上的 MyWalgreens 會員,還有所有 AARP 樂齡會成員,均符合該折扣的資格。AARP 樂齡會成員將 AARP 樂齡會帳戶與 MyWalgreens 帳戶關聯後,還會得到更多 Cash 獎勵。(這裡介紹了如何關聯帳戶。)

Smith 說,您可以像在 CVS 一樣,累積和加倍 Walgreens 的獎勵,但 Walgreens 對於優惠券有一些更嚴格的規則。例如,對一件商品不能同時使用 Walgreens 優惠券和廠家優惠券。

最適合的人群:健身狂人。如果您有健身習慣,那麼您可以透過 Health Goals 計劃獲得更多獎勵。

RITE AID REWARDS

門店數量:大約 2,450 家

計劃基礎福利:Rite Aid 在 2 月份推出了一項新獎勵計劃。您可以在線上、應用程式或門店內註冊,但要兌換積分或享受優惠,您必須註冊一個數位帳戶並有線上設定檔。

賺取獎勵:Rite Aid Rewards 會員賺取獎勵積分的方式如下:

  • 在合資格產品上每花一美元,獲得 10 積分
  • 30 天供應量或以下的處方藥,獲得 250 積分
  • 更長期供應量的處方藥,獲得 750 積分
  • 在店內接種某些疫苗,獲得 250 積分

然後,積分可以兌換為 BonusCash,在購物時使用。與 CVS 和 Walgreens 一樣,Rite Aid 提供每週優惠,這些優惠符合額外 BonusCash 的資格。近期的優惠包括:購買六包裝的 Bounty 紙巾,獲得 10 美元 BonusCash;購買 5.49 美元的 Neutrogena Makeup Remover 套裝,獲得 6 美元 BonusCash。

65 歲及以上的 Rewards 會員可以在每月第一個星期三獲得五倍獎勵。

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專業建議:在 Rite Aid 是有可能累積並加倍 BonusCash 獎勵和優惠券的。充分利用 Rite Aid 優惠的一個竅門是,看看每週優惠(在廣告中找尋)和每月優惠(在店內找尋)是否有重疊。另外,Hart 說,這家連鎖藥房經常推出大規模促銷,一筆 50 美元的交易除獲得正常 BonusCash 以外,還能獲得 10 美元 BonusCash。

Hart 提示說,有時候,在 riteaid.com 訂購商品,BonusCash 獎勵不會自動計入您的帳戶。她補充說:「但客服通常很好溝通,會發放應有的獎勵。」

最適合的人群:熟練使用科技的人。由於您需要數位帳戶來兌換優惠和管理設定檔,所以 Rite Aid Rewards 可能並不太適合更喜歡使用實體卡以及紙本收據和優惠券的人。

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本文原作者:Beth Braverman

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Paxlovid 反彈:停藥後 COVID 症狀復發

Paxlovid 反彈:停藥後 COVID 症狀復發

一些 COVID-19 患者服用了 Paxlovid 以避免嚴重感染的危險,但現在卻處於令人困惑的局面:在結束療程並感覺好轉幾天後,他們的症狀復發,有時新冠病毒居家檢測還會出現兩條線,表示檢測結果為陽性。

專家強調,這種稱為「Paxlovid 反彈」的現象並不說明這些抗病毒藥物沒有效果。范德堡大學醫學院 (Vanderbilt University School of Medicine) 的預防醫學和傳染病教授 William Schaffner, M.D. 說:「Paxlovid 仍能有效防止你住院,而這正是它的預期作用。」臨床試驗發現,這款處方藥使 COVID-19 造成的住院和死亡風險降低將近 90%。

但是,每天還有數以千計的美國人要服用 Paxlovid,所以需要瞭解幾點關於該藥物的反彈效應。

復發的症狀往往較輕

還不明確為什麼一些服用了 Paxlovid 的人會好轉,但幾天後 COVID-19 症狀復發(有時,檢測還呈陽性)。大多數資料都是傳聞,但白宮 COVID-19 回應協調員 Ashish Jha, M.D. 說,衛生官員正「非常認真地觀察」Paxlovid 停藥後的復發。

好消息是:Jha 在近期一次發布會上說,報告症狀復發的患者「沒有特別的嚴重,也沒有住進醫院」。

另外,疾病控制和預防中心 (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) 在 5 月 24 日的公告中說,不用額外治療,症狀通常會在平均三天後自行消失。

Schaffner 確認說:「這往往是相對較輕、很快消失的現象。」

再次感染或對藥物產生抗體似乎不是起因。一種說法是,五天的 Paxlovid 療程能成功降低體內的病毒量,就像預期的作用一樣,但可能無法完全消滅病毒。加州大學三藩市分校 (University of California, San Francisco, UCSF) 教授、醫學系主任 Robert Wachter, M.D. 說,與此同時,免疫系統會在抗病毒治療主導時退居二線,而當停止服用 Paxlovid 時,「病毒又有機會死灰復燃」。

研究人員正在研究延長藥物療程,比如說延長至 10 天而不是原來的五天,是否可能解決這個問題。但根據美國食品藥物監督管理局 (Food and Drug Administration, FDA) 傳染病辦公室主任 John Farley, M.D. 的說法,目前沒有證據顯示這樣做會有效果。

CDC 在其公告中稱,COVID-19 症狀短暫復發也可能是一些人感染新冠病毒「自然歷程的一部分,與 Paxlovid 治療無關,與疫苗接種狀態也無關」。Paxlovid 臨床試驗中有約 1% 至 2% 的參與者出現反彈,其中既有接受安慰劑的參與者,也有接受該治療的參與者。

專家希望能更好地理解這種現象發生的頻率,以及哪些人的復發風險最大,特別是當下 Paxlovid 已經更廣泛地應用了。

Jha 估計,大約 20,000 美國人每天要接受這種居家治療。Jha 指出,如果根據試驗的資料,這些人口中只有 2% 的人復發症狀,「那麼這意味著有 400 人每天出現反彈」。Wachter 在 Twitter 上記錄了他的妻子出現 Paxlovid 反彈的經過,他預測,在真實世界的患者中,這個比例甚至要更高。

官員們正在研究變種是否在新報告的反彈病例中起到影響,因為在檢測 Paxlovid 的時候,主要的病毒菌株是 delta。Jha 提及了目前正在傳播的高傳染率變種:「所以問題是:對於 omicron 來說,這種現象是否更普遍?我們正在做大量工作,努力理解這個問題。我們正在與醫療系統溝通,獲得真實世界的資料。」

症狀復發需要隔離和戴口罩

Wachter 指出,對於再次有症狀的人來說,反彈不僅有可能「在一定程度上延長他們不舒服的時間」,還會延長他們在他人身邊時需要採取預防措施的時間。原因是,如果在居家快篩中檢測出陽性,那麼就會將病毒傳給他人。

Wachter 說:「很遺憾,[你必須要]再開始計算時間了。」CDC 建議,COVID-19 症狀復發的人,或者在檢測為陰性後再檢測出陽性的人,再次隔離至少五天。

在需要接近他人時,也別忘了戴口罩。CDC 主任 Rochelle Walensky, M.D. 在近期一次發布會上說:「我們始終在 CDC 的建議中說,如果你有症狀,那麼你應該戴上口罩。」該機構建議,從症狀復發之日起戴口罩 10 天。

另一種可能是,反彈但沒有症狀,或者症狀輕到可以忽視,所以 Wachter 說,在結束 Paxlovid 療程後的「最安全策略」,尤其是如果與易感染的人一起居住或工作,就是在首次陰性後繼續居家檢測大約一週。他說,雖然不需要一直都隔離,「但如果轉陽性,那說明你有傳染性,應該回去隔離」。

Schaffner 建議說,復發後諮詢醫生也是好主意,特別是如果免疫功能低下,或者有多種基礎病症,患 COVID-19 併發症的風險更高。CDC 稱,目前沒有證據顯示,在疑似 COVID-19 反彈時需要額外的 Paxlovid 治療或其他抗 SARS-CoV-2 治療,但醫療保健提供者可能想保持跟進,確保感染消失。

在我們等待答案來解決這個最近令人頭痛的疫情問題時,Wachter 說,「最大的風險」是人們對 Paxlovid 失望,選擇不使用它。「但從我的立場出發……快速獲取抗病毒治療,降低嚴重結果的機率,是我們的醫療武器庫的重要部分,我不希望失去它。」

FDA 稱,Paxlovid 療程後復發的報告不改變該藥臨床試驗的結論,也就是「明顯減少住院率和死亡率」。自疫情開始以來,絕大部分的 COVID-19 住院和死亡(已超過 100 萬例)都是 50 歲及以上的人。

同樣,對於有高風險進展至重症的人,CDC 繼續建議用 Paxlovid 在早期治療輕中度 COVID-19 症狀。

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本文原作者:Rachel Nania

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不退休熱潮?通貨膨脹迫使一些退休人員重返工作崗位

不退休熱潮?通貨膨脹迫使一些退休人員重返工作崗位

物價上漲導致一些退休人員考慮重新開始工作。

根據 ResumeBuilder.com 的一項調查,每 5 名退休人員中就有 1 名表示他們今年可能會重新開始工作。在這個群體中,69% 的人指出生活費用的增長是他們恢復職業生涯的原因。面對幾十年來最高的通貨膨脹,一些退休人員正在重新考慮他們是否過早離開了工作崗位。

ResumeBuilder 的職業顧問 Stacie Haller 說:「現在已經沒有退休年齡了,人們希望工作更長時間。」「還有一些人因為經濟原因重返職場,在這個新的工作圈子裡,隨著遠端工作的出現,他們現在有了更多重返工作崗位的選擇,[而且]無法承諾全週工作的年長工作者有了更多的兼職工作。」

ResumeBuilder 在三月底對 800 名參與者進行了線上調查。每名調查對象至少 54 歲並已退休。

許多退休人員的財務狀況捉襟見肘

通貨膨脹的飆升似乎是導致一些人重新考慮他們退休的關鍵驅動因素。在那些表示他們今年可能會回去工作的人中,39% 的人表示他們的日常開支在過去三個月中大大增加。

但是,調查中發現的財務憂慮超出了通貨膨脹的範圍。近 83% 考慮不退休的調查對象表示,他們對自己的整體財務狀況感到擔憂,其中 39% 的人表示他們非常擔憂。19% 的人表示他們的退休儲蓄在支付他們的生活費用時非常缺乏。

這些數字提出了這樣一個問題:人們重新考慮退休是由於物價上漲,還是因為他們一開始就沒有存夠錢。可能需要更多的時間來弄清楚當前的經濟和就業市場是如何影響退休人員的財務和工作決定的。

例如,Indeed Hiring Lab 的一項單獨分析發現,一年前考慮讓自己退休的人中,有 3.2% 的人在今年春天又開始工作。但該研究指出,招聘需求的增加是人們現在重返職業生涯的原因。

Indeed 的北美經濟研究主任 Nick Bunker 寫道:「很難排除對大流行病的擔憂減弱和通貨膨脹加快的影響,而且它們肯定是因素。但不清楚它們是否是主要原因。」

轉行是最受歡迎的「不退休」選擇

如果他們確實回去工作,退休人員已經對他們如何工作以及在哪裡工作有了一些想法。最值得注意的是,在接受調查時表示他們可能會回去工作的人中,有 58% 的人表示他們會選擇一個與他們退休時不同的行業。只有 19% 的人表示他們會回到以前的雇主那裡,而 23% 的人表示他們會留在同一領域,但尋求不同的雇主。

遠端工作是潛在的未退休人員的另一個熱門選擇。近 31% 的人表示他們更願意尋找一個遠端職位,但如果有必要,他們也願意親自到場工作。另外有 18% 的人表示他們只有在可以遠端辦公的情況下才會回去工作。

Haller 表示:「遠端工作對於年長工作者來說在經濟上也更加切實可行,因為通勤的成本已經上漲,而遠端工作成為節省成本的一個巨大途徑。」

另一個可能影響到對遠端職位偏好的憂慮是 COVID-19 大流行病。調查發現,近 60% 可能回去工作的人仍然擔心此次大流行病。

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本文原作者:Kenneth Terrell

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令人痛心的里程碑:COVID-19已奪走 100 萬美國人性命

令人痛心的里程碑:COVID-19已奪走 100 萬美國人性命

醫學博士 James Gasperino 表示:「如昨天發生一樣記憶猶新。」他說的是 2020 年 3 月的一個可怕的夜晚,就在幾週前,美國發現了第一例 COVID-19 病例。

大量危重症患者一個接一個地被送入 Brooklyn Hospital Center,這裡是他工作所在的醫院。「我從未見過如此極端嚴重的呼吸衰竭。」,該醫院的醫學系主任、副首席醫療官兼重症監護服務主管 Gasperino 回憶說。「我對自己說,『如果這種情況不能趨於平穩,我們就會面臨疫情大規模暴發』。」

那年春天,冠狀病毒的第一波疫情暴發確實在紐約和其他地方最終趨於平穩,但代價是超過 100,000 名美國人死於 COVID-19。兩年後,在幾波疫情過後,這數字又增加了 900,000 名,總死亡人數達到 100 萬——大約相當於美國第 10 大城市加州聖何塞的人口。

這是 100 萬個「餐桌旁的空椅子」,喬·拜登總統在一份承認這個曾經不可想像的數字的聲明中說道。「每個人都遺留下一個家庭、一個社區和一個國家,而這因為這場大流行病而永遠改變了。」

的確,另一個令人心碎的數字伴隨著這個悲慘的里程碑:900 萬。研究人員估計,這就是因為 COVID-19 而失去了祖父母、父母、兄弟姐妹、配偶或子女的美國人人數。

經證明 COVID-19 對老年人是最致命的

雖然所有年齡段的人都死於 COVID-19,但絕大多數死亡病例都是美國的老年人口。65 歲及以上的成年人佔 COVID-19 死亡人數的大約 75%。加上 50 至 64 歲的人群,這個百分比就會上升到 92.8%。

在療養院和長期護理中心生活和工作的人受到這種疾病的打擊尤其嚴重,這種疾病已知會攻擊肺部和身體的其他器官。聯邦資料顯示,這些設施中超過 200,000 居住者和工作人員死於 COVID-19。凱撒家庭基金會 (Kaiser Family Foundation) 報告稱,這數字佔美國所有 COVID-19 死亡人數的 20% 以上,儘管這一比例一度接近於一半。

在整個大流行病期間收集的資料也突出顯示了其他脆弱群體。死於冠狀病毒感染的男性多於女性,患有肥胖症、糖尿病和心血管疾病等常見醫療狀況的人的死亡率高於同齡人。更重要的是,黑人、西班牙裔和美洲印第安人/阿拉斯加原住民在因該疾病的死亡中承擔了過多的負擔,貧困程度較高的社區也是如此。

美國衛生與公眾服務部部長 Xavier Becerra 說:「這場大流行病在我們國家留下了一個不可替代的漏洞,而服務不足的社區、有色人種社區和前線工作者往往承受著最沉重的負擔,這突出了我們在前進過程中必須解決的不平等問題。」

激增和變種導致死亡人數增加

在大流行病的早期,醫生兼衛生經濟學家、醫學博士 Christopher Murray 從未想過美國的死亡人數會超過 100 萬。但他說,最初為減緩病毒傳播而實施的限制措施被過早地放寬了,而且在疫苗廣泛使用之前就出現了冬季激增的情況,隨後傳染性更強的變種(最明顯的是 delta)的出現使情況變得更惡劣。華盛頓大學教授兼健康指標科學主席、健康指標與評估研究所 (Institute for Health Metrics and Evaluation) 主任 Murray 說:「這導致的死亡人數確實遠遠超出我們的預期。」

Omicron 變種於 2021 年 11 月出現,肆虐全國,導致感染和住院人數激增,而這只會讓本已不堪重負的一年雪上加霜。(2021 年因 COVID-19 造成的死亡人數超過了 2020 年的總數。)在 2021 年 12 月 22 日和 2022 年 2 月 22 日之間,又有 132,000 名美國人死於 COVID-19。

雖然在短短 27 個月內達到了 100 萬例死亡看似不可理解,但如果沒有疫苗,便會更早發生該局面。美國聯邦基金 (Commonwealth Fund) 最近的一份報告發現,注射疫苗已經防止了 200 多萬例冠狀病毒死亡。最新資料顯示,未接種疫苗的人死於 COVID-19 的可能性大約是接種疫苗的同齡人的 10 倍。

老年人仍然處於危險之中

這波 omicron 變種傳播已經減弱,但專家警告說,此次大流行病還沒有結束,特別是老年人需要保持警惕。

Omicron 的亞變種正在導致感染率的上升;住院人數也開始上升,每天仍有數百名美國人死亡,但專家預計死亡人數不會像 omicron 和 delta 導致死亡人數激增期間那樣急劇增加。Murray 的健康指標研究所預測,到 9 月,美國將再增加 20,000 名人死於 COVID-19。

Gasperino 指出,「年齡大和有很多共病症的人總是會有更高的 COVID-19 死亡風險」,這指的是存在兩種或更多潛在的醫療狀況。「所以他們必須採取更慎重和更嚴格的預防措施。」

接種最新型疫苗是關鍵。衛生官員鼓勵所有成年人,如果他們還沒有接種加強針,就要去接種。50 歲及以上的成年人目前有資格接種第二劑加強針。

在擁擠的室內環境中佩戴高質量的口罩(如 N95)是另一個重要的防護措施,因為這些所謂的防護口罩在正確佩戴的情況下能高度有效地阻擋病毒大小的顆粒——即使您周圍的其他人沒有佩戴口罩。

Murray 說:「關於口罩的證據真的非常有說服力。」「透過佩戴口罩,您可以在很大程度上保護自己,若是擔心未來有風險,那麼每個人都應該在自己的工具包裡裝入口罩。」

Gasperino 補充道,讓自己盡可能保持健康也很重要,因為肥胖症、糖尿病和心臟病等病況會增加個人患嚴重疾病的風險。

隨著大流行病的發展,美國人不應該「漸漸變得麻木」

COVID-19 在 2020 年和 2021 年都是美國的第三大死因,但 Murray 表示,該疾病在 2022 年不太可能會排名這麼高。疫苗接種和先前的感染已經為很大一部分人群提供了 Murray 所說的「免疫記憶」,這意味著如果身體遭遇病毒,身體能夠更好地快速辨認出病毒並將其擊退。

大約 66% 的美國人口已經完全接種了疫苗,但只有不到一半的符合條件人口接種了加強針。而美國疾病控制和預防中心的一份新報告表明,近 60% 的美國人可能在某個時候感染過 COVID-19。

這種防禦水平,加上高效和更容易獲得的治療,「意味著我們不應該看到我們在大流行病的頭兩年所看到的死亡程度。」Murray 表示,但總是會有風險,即另一個更危險的變種可能出現並威脅到進展。

Gasperino 補充道:「我認為我們現在處於一個更好的時間點來治療與 COVID 有關的許多併發症。我認為我們對疾病過程和更有風險產生不良後果的不同群體有了更多的瞭解。」

儘管如此,由於大流行病持續存在,拜登呼籲美國人「不要對這種悲痛漸漸變得麻木」。

他表示:「我們必須對這種大流行病保持警惕,並儘我們所能挽救盡可能多的生命。」

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本文原作者:Rachel Nania

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如果您超過 50 歲,如何挺過熊市

如果您超過 50 歲,如何挺過熊市

股市還沒有正式進入熊市,但某些部分已經肯定在熊市裡了。是什麼導致了熊市,以及熊市如何影響正在為退休儲蓄或已經退休的年長投資者?

根據定義,熊市是指從最近的市場最高值下跌 20%。目前,標準普爾 500 股票指數,即衡量美國最大的 500 檔股票表現的基準指數,從 2022 年 1 月 3 日的峰值下降了約 17%。在股市術語中,這屬於「修正」,也就是 10% 至 20% 的跌幅。

根據經紀公司 Charles Schwab & Co. 的資料,修正是比較常見的。在過去 20 年中,標準普爾 500 指數在 10 年中至少下跌了 10%,平均回漲幅度為 15%。而在另外兩年中,跌幅略低於 10%。

納斯達克 100 指數中的一些股票一直在谷底徘徊。例如,Netflix 股價從 2021 年 11 月 17 日的高點暴跌了 75%。線上支付公司 PayPal 從高點下跌了 74%;製藥商 Moderna 從高點下跌了 73%。

自 1929 年以來的熊市

來源:S&P Capital IQ

是什麼原因導致了熊市?

造成熊市沒有單一的原因,所以試圖預測熊市往往徒勞無功。以下是造成熊市的一般罪魁禍首:

  • 利率上升。無論是提供房屋抵押貸款還是為數百萬美元的債券發行進行融資,貸款人都希望能拿回自己的錢。他們也希望回報率高於通貨膨脹率。貸款人如果認為通貨膨脹率會上升,就會開始提高他們的利率。畢竟,如果您的投資收益為 3%,而通貨膨脹率平均為 4%,那麼您就損失了一個百分點。為什麼這對股市不利呢?如果投資者能從貸款中獲得相對較好的利率(扣除通貨膨脹後),那麼他們就會傾向於將資金從股市中轉移出來,投向有利息的投資,如政府債券。此外,更高的利率意味著企業必須為貸款支付更多的費用,這就減少了企業的收益。
  • 外部因素。世界形勢變幻莫測,有時突然發生某一事件,導致股市拋售。例如,1973 年 10 月,石油輸出國組織 (Organization of Petroleum Exporting Countries) 宣布對石油出口實行禁運,導致石油價格在幾個月內上漲了三倍。價格上漲不僅影響了消費者(他們不得不排長隊買汽油),還影響了許多依靠石油生產或運輸貨物的公司。1973 年 1 月開始的熊市持續了 69 個月,並使標準普爾 500 指數的損失達到 48.2%。2020 年的短暫而急劇的熊市幾乎完全是由新冠病毒疫情的發生造成的。
  • 頭腦清醒。股市是樂觀主義者的樂園:購買股票的都是認為企業利潤會增加,經濟會健康,價格會上漲的人。然而,每隔一段時間,股票投資者就會變得過於樂觀,在不太值得花那麼些錢的股票上下大賭注。例如,在 2000 年,投資者在網路公司上下了巨大的賭注,比如現在已經倒閉的 Pets.com。最終,投資者清醒地認識到,這些公司永遠不會賺錢,這就開始了 2000 年的大熊市。
  • 三種因素同時出現完全是有可能的。例如,目前,長期和短期利率都在上升,儘管起點很低。俄羅斯對烏克蘭的入侵不僅使世界變得動盪,而且還推動了油價上漲。而在股市中的可疑大動作,如電子遊戲零售商 Game Stop 的操作,也相當常見。

    該怎麼做

    熊市幾乎總是在事後發現的,對熊市的反應應該取決於目前的財務狀況和目標。例如,如果您是 50 歲,並計劃在 15 年內退休,那麼您最好的選擇可能是繼續在 401(k) 或 IRA 中以相同的比例存錢。平均來說,熊市會在 3 年半內恢復。在此期間,如果您定期投資,那麼最好以逐漸降低的價格購買股票。這是件好事:您得低價買入,高價賣出。

    如果您已經退休,那麼除非別無選擇,否則不要在熊市期間從股票基金裡取錢。您不會有收入來彌補損失。如果您的股票基金下跌了 15%,而您提取了 4%,那麼您的帳戶將下跌 19%。在熊市中取錢只會讓情況更糟。

    相反,大多數財務規劃師建議制定「水桶」計劃。考慮把投資放在三個桶裡:超安全的現金投資,如銀行存款和貨幣市場基金;中等風險的投資,如債券基金;和高風險的投資,如股票基金。

    在波動的市場裡,從現金投資裡取錢。風險更高的基金仍然會受到衝擊,但您不會因為取出鎖定虧損的資金而使情況惡化。在股票基金恢復後,您可以補充現金和債券部分,還要為下一個熊市做好準備。

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本文原作者:John Waggoner

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前奧運冠軍Kristi Yamaguchi開始練功夫

前奧運冠軍Kristi Yamaguchi開始練功夫

前奧運冠軍Kristi Yamaguchi知道躋身頂尖有何意義,她在 1992 年冬奧會贏得一枚金牌,證明了她就是最強的女子花式滑冰運動員。

但那已是往事。今天,Yamaguchi正在挑戰一項新的運動:功夫——這種中國武術像花式滑冰一樣優雅,但也更具有攻擊性。這位冰上冠軍正在受訓成為陸地上的功夫大師。

練武者認為功夫是鍛煉、自衛和一種生活方式。50 歲的Yamaguchi在 2020 年開始練武,當時正值疫情高峰期,健身房和溜冰場都關閉了。即使對一位前奧運選手來說,掌握這項運動也不容易。

Yamaguchi在位於加州阿拉莫的家中說:「經過一兩個月後,我的感覺是『天呐!我真得重新審視自己了!』只要你有過奧運選手那樣的狀態,那麼之後你就總覺得自己不在狀態。」

「舊瓶裝新酒」

花式滑冰運動員總說冰場是低溫冷凍庫。Yamaguchi就是這一理論的證明。今天,她可能不會像 1992 年那樣把齊肩的黑髮盤起來,但她看起來和在法國阿爾貝維爾穿著黑色和金色的亮片滑冰服獲勝時一樣閃亮。

對於有幾百年歷史的功夫,Yamaguchi採用一種明顯現代化的、強度也更大的訓練方法。她的黑帶教練 Janice Fitzsimmons 說,她每週在阿拉莫的 Richard Lee’s East West Kung Fu 上最多三次團體課,每個月還上私教課。

這種程度的投入並不令人驚訝。在Yamaguchi作為職業花式滑冰運動員的日子裡,正是她兢兢業業的職業道德,使她做出每一個三段式勾手跳和後內跳。正如從 9 歲開始指導這位奧運選手的 Christy Ness 經常說的:「成功沒有什麼秘訣。只不過是普通又辛苦的練習。」

然而,被評為「世界最佳」有時會成為一種負擔,給運動員帶來不切實際的期望,讓他們在獲得奧運會獎牌這樣的夢想後難以找到目標。Yamaguchi避免了這種可能的陷阱,她當了妻子、母親、慈善家,又在 2008 年參加了《與星共舞》(當然,她贏了),重新定義了自己。

Fitzsimmons 說:「我想,許多人在生活中安穩下來後,就可能不願意嘗試新鮮事物。而她直面挑戰,她很善於應對挑戰,直至如魚得水。」

Yamaguchi拿到橙色 2 級腰帶,屬於功夫的初級水準。她有望在夏季獲得紫帶,這將使她與她的丈夫布雷特·海迪坎相差兩個級別,後者是國家冰球聯盟斯坦利杯冠軍、前奧運選手和功夫愛好者。在一個精英運動員的家庭中,Yamaguchi說競爭是友好的。

Yamaguchi家的朋友和律師 Dale Minami 開玩笑說:「我可以想像他們在對打。」

以新視角看 50 歲

去年 7 月,Yamaguchi步入 50 歲,進入全新的十年,她的生活因為 Always Dream 而更加繁忙,這是她已經營 25 年的基金會,旨在促進兒童早期掃盲。忙碌伴隨著致命。已延伸到臀部和關節的疼痛可能是因為那些年天天跳躍、旋轉,以超自然的姿勢扭曲身體,或者也只是因為她是人。

她說:「我的身體肯定感覺與以往不同。我已經有些妥協了,以後的日子可能就得與疼痛相伴。」

除了功夫以外,Yamaguchi還在家附近的小山坡遠足和遛狗(狗的名字叫 Tank)來保持身體狀態,但有一段時間,她開始感到不安全。自疫情以來,反亞裔仇恨犯罪爆炸性增長,這一趨勢令人震驚,以至於她感到必須與她的兩名十幾歲的女兒一起上自衛術課程。

不幸的是,她的家族一直以來深受反亞裔問題的困擾。Yamaguchi是「四世」,即第四代日裔美國人,她的祖父 George Doi 在第二次世界大戰期間在歐洲第 100 步兵師的軍需服役。當他在海外為自由而戰時,他的家人被囚禁在科羅拉多州的阿馬奇集中營,這是美國在戰爭期間建立的 10 個集中營之一,在日本襲擊珍珠港後以國家安全的名義關押了 120,000 名日裔美國人。

這一歷史使Yamaguchi在 1992 年取得的勝利更加令人感慨。她的母親 Carole 出生在阿馬奇集中營,就在這一代人之後,Yamaguchi創造了歷史,成為第一個在冬奧會上獲得金牌的亞太裔美國人。她仍是新一代亞太裔花式滑冰運動員的激勵力量,包括陳楷雯,她稱Yamaguchi是她的「鼓舞和榜樣」。

但展望未來,Yamaguchi會拿到黑帶嗎?

她說:「一步一步來吧。」在 East West Kung Fu 55 年的歷史中,有幾十名學生獲得了黑帶,但只有一小撮 20 名精英躋身世界級地位。Yamaguchi會成為功夫界的精英嗎?這條路將是漫長的,但山口很快就表現出冠軍的心態。

「對於面對新的挑戰和想清楚未來的方向,我從未低估過自己。」

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本文原作者:Lynda Lin Grigsby

原文鏈接:https://www.aarp.org/entertainment/celebrities/info-2022/kristi-yamaguchi-kung-fu.html

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AARP 樂齡會在亞太裔美國人傳統月(Asian Pacific American Heritage Month)表彰 6 位亞太裔男性領導者

AARP 樂齡會在亞太裔美國人傳統月(Asian Pacific American Heritage Month)表彰 6 位亞太裔男性領導者

在 5 月份,作為亞太裔美國人 (APA) 傳統月的一部分,AARP 樂齡會將要讚揚亞裔美國人和太平洋島民 (AAPI) 群體對我們國家的文化和歷史做出的不可估量的貢獻。同樣地,我們也正努力想辦法扭轉近期針對 AAPI 年長者出現的反亞裔暴力反亞裔暴力潮。AARP 樂齡會致力於爭取社會正義和消除排斥情緒,營造創新文化,為所有人倡導醫療保健權益,提升人們的財務抗風險能力,實現自我成就。

本月是再好不過的契機,以認可 AARP 樂齡會的 AAPI 領導者們的成績:他們率先發起全國和全州計劃與運動,堅持不懈地讓人們瞭解與 AAPI 50 歲以上人群相關的重要議題,並跨行業建立同盟關係,以為多元化的社區提供支援。

以下僅列舉出一些值得大家認識的 AARP 樂齡會領導者,他們默默耕耘,以謙卑的姿態產生實質性的影響,為家庭和社區帶來了積極的改變。

Paolo Narciso
影響力領域副總裁
AARP 樂齡會基金會

Paolo Narciso 是監督 AARP 樂齡會基金會工作的影響力領域副總裁,負責制定並管理適合脆弱年長者的有效解決方案。 在他的職責中,他監督七項新推出的解決方案的制定和管理,這些解決方案能創造新的經濟機會並解決社會孤立問題。 在加入 AARP 樂齡會基金會之前,Paolo 從事醫療保健領域,擔任 CloudHealth Asia 的 CEO,為東南亞和印度支那服務水準低下的人口提供看初級保健醫師的管道。 他是一名連續創業家,已將一家公司帶領上市,也成功退出了其他 3 家初創公司。 他持有克瑞頓大學 (Creighton University) 的博士學位。

Erwin Tan
健康總監,思想領導部門
AARP 樂齡會

Erwin J. Tan, M.D. 是一名接受過老人醫學和整合醫學訓練的醫師與研究員。 他是 AARP 樂齡會思想領導力(健康)總監。 Erwin 曾擔任 Corporation for National and Community Service 長青志工團總監。

2004 年至 2010 年,他是約翰斯‧霍普金斯大學醫學院 (Johns Hopkins School of Medicine) 的助理醫學教授,是老人醫學科的主治醫師。他也是巴爾的摩體驗團研究 (Baltimore Experience Corps Study) 的共同研究員。2003 年至 2004 年,Erwin 是白宮研究員,擔任退伍軍人事務部長的特別助理。在來到華盛頓特區大都會區之前,Erwin 是加州大學三藩市分校醫學院的教師,他是高使用者病例管理計劃 (High User Case Management Program) 的醫療主任,並擔任老人醫學研究員和初級保健醫學住院醫師。 Erwin 曾在三藩市公共衛生局 (San Francisco Department of Public Health) 的反生物恐怖主義工作組任職。

Joe Liu
總監,競選策略部門
AARP 樂齡會

Joseph Liu 是 AARP 樂齡會的運動戰略和管理總監。Joe 設計並監督 AARP 樂齡會如何吸引、調動和激發 3,800 萬會員,以解決社會安全、醫療保健、年齡歧視、財務和退休安全、消費者公用事業費率和家庭照護方面的議題。在加入 AARP 樂齡會之前,Joe 曾在 Annie E. Casey Foundation、The Lewin Group 和 Advisory Board Company 擔任戰略顧問。他曾在 Center on Budget and Policy Priorities、Children’s Defense Fund 和 National Association of Community Health Centers 等組織推行他的政策和進行倡權工作。他還參與過國家、州和當地各級的許多選舉活動。Joe 是哈佛大學甘迺迪學院和哥倫比亞大學的畢業生。

Craig Gima
通訊總監
AARP樂齡會夏威夷州

Gima 是一位備受讚譽的多媒體記者,有 30 多年線上、印刷品和電視報道的經驗。Gima 在 Honolulu Star-Advertiser 工作近 19 年,擔任過各種報導、編輯和線上職責,最近擔任 Staradvertiser.com 的助理網站管理員,幫助管理主頁,從事社群媒體戰略工作,製作影片並撰寫突發新聞報導。他還寫了一個美食專欄。 在 Honolulu Star-Advertiser 和 Star-Bulletin 期間,Craig 還在東亞和東南亞的十幾個國家報導政治、高等教育和有關夏威夷的新聞。他的電視新聞經驗包括檀香山 KHON-TV、三藩市 KPIX-TV 和薩克拉門托 KCRA-TV。Gima 的職責為幫助宣傳 AARP 樂齡會的宣傳和志工機會以及它的計劃,如 AARP 樂齡會詐騙觀察網路 (Fraud Watch Network),該網路提供詐騙警報和保護自己免受身分盜竊和其他詐騙的提示。

Mike Lee
資深顧問,數字戰略和會員部
AARP 樂齡會

Mike Lee 是 AARP 樂齡會數位戰略和會員小組的資深數位戰略顧問,他撰寫在全企業應用的數位管治政策,並參與制定行動應用程式的未來路線圖。在 AARP 樂齡會的其他部門,他是 AARP 樂齡會人力資源部發起的新興技術實踐社區的創始成員,他參與 AAPI SEERG 的工作,並為 AARP 樂齡會創新實驗室的專案提供諮詢。

Grace Calvelo-Rustia
收入部門社會企業家
AARP 樂齡會基金會

Dat Tran PhD MBA 的畢生熱情是透過創新和創業,改善全球服務水準低下社區的生活品質。他目前是 AARP 樂齡會基金會的駐會社會企業家,負責改善年長者/工人參加收入福利計劃的機會,如勞動所得稅減免或簡稱 EITC。在加入基金會之前,Dat 基本上在國際發展領域工作,先是專注於藥品和其他健康產品的供應鏈管理系統,後來領導一項全球加速計劃,幫助企業家將健康創新(數位健康、診斷、醫療裝置等)帶到撒哈拉以南非洲和其他新興市場。

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本文原作者:Rachel Nania

原文鏈接:https://www.aarp.org/health/conditions-treatments/info-2022/surprising-causes-high-blood-pressure.html

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