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AARP 樂齡會在亞太裔美國人傳統月(Asian Pacific American Heritage Month)表彰 9 位亞太裔女性領導者

AARP 樂齡會在亞太裔美國人傳統月(Asian Pacific American Heritage Month)表彰 9 位亞太裔女性領導者

在 5 月份,作為亞太裔美國人 (APA) 傳統月的一部分,AARP 樂齡會將要讚揚亞裔美國人和太平洋島民 (AAPI) 群體對我們國家的文化和歷史做出的不可估量的貢獻。同樣地,我們也正努力想辦法扭轉近期針對 AAPI 年長者出現的反亞裔暴力潮。AARP 樂齡會致力於爭取社會正義和消除排斥情緒,營造創新文化,為所有人倡導醫療保健權益,提升人們的財務抗風險能力,實現自我成就。

本月是再好不過的契機,以認可 AARP 樂齡會的 AAPI 領導者們的成績:他們率先發起全國和全州計劃與運動,堅持不懈地讓人們瞭解與 AAPI 50 歲以上人群相關的重要議題,並跨行業建立同盟關係,以為多元化的社區提供支援。

以下僅列舉出一些值得大家認識的 AARP 樂齡會領導者,他們默默耕耘,以謙卑的姿態產生實質性的影響,為家庭和社區帶來了積極的改變。

Daphne Kwok
副總裁
多元化、公平性和包容性辦公室
亞裔美國人和太平洋島民受眾戰略
AARP 樂齡會

Daphne Kwok 是 AARP 樂齡會亞裔美國人和太平洋島民受眾戰略的多元化、公平性和包容性副總裁。她的工作是幫助亞裔美國人和太平洋島民選擇自己的晚年生活方式。在加入 AARP 樂齡會之時,她也帶來了作為「高管」投身於社區服務,推進並倡導 AAPI 群體權益的經驗。她在 Organization of Chinese Americans (OCA) 擔任過 11 年的執行董事,這是一家會員制的全國民權組織,她負責:打擊仇恨犯罪,籌集運動資金,移民,2000 年人口普查,唯英語運動以及平權行動。她是 National Council of Asian Pacific Americans 的第一位選舉主席,這是一個全國性 APA 組織的網路。她還擔任過 Asian Pacific American Institute for Congressional Studies 的執行董事。作為維思大學 (Wesleyan University) 1984 屆的畢業生,Kwok 女士是任職於該大學董事會的第一位亞裔美國人,她也是榮譽董事和維思校友協會的主席。Kwok 女士的董事會服務包括:APIAVote 主席、Comcast-NBCUniversal 聯合多元化諮詢委員會成員、Nielsen 外部亞太諮詢委員會共同主席,以及 Asian American Advertising Federation 董事會成員。

Charlotte S. Yeh, M.D.
首席醫療官
AARP Services, Inc.

Charlotte Yeh 博士是 AARP Services, Inc. 的首席醫療官。Yeh 博士的職責包括與獨立保險公司合作,為 AARP 樂齡會會員提供健康相關的產品與服務,找到能增強年長者照護的計劃和舉措。Yeh 博士有 30 多年的醫療保健經驗,她曾作為 Newton-Wellesley Hospital 和 Tufts Medical Center 的執業醫師和緊急醫學主任、National Heritage Insurance Company 的醫療總監、Medicare B 部分索賠承包人,以及波士頓 Medicare 和 Medicaid 服務中心 (Centers for Medicare and Medicaid Services) 地區行政官。Yeh 博士因她對醫療保健消費者的承諾和工作熱情受到廣泛認可,也由於她為患者付出的努力而收穫許多榮譽與獎項。其中最顯著的是,Yeh 博士被 Modern Healthcare 提名為 2021 屆 50 佳最有影響力的臨床高管。作為醫療保健領導者,她在職業生涯中曾任職於許多董事會和委員會,目前任職於 Dementia Discovery Fund 科學諮詢委員會。 她曾作為 National Institute on Deafness and Other Communicable Disorders 諮詢委員會成員,目前任職於 Personal Connected Health Alliance 管理委員會、Schwartz Center for Compassionate Care 董事會、Coalition to Transform Advanced Care 董事會。

Tina Tran
總監
AARP樂齡會德州

Tina Tran 是 AARP 德州樂齡會的州總監。Tina 為德州 230 萬名會員及他們的家庭服務,她負責推動 AARP 德州樂齡會在全州的社會影響力事業。Tina 和 AARP 德州樂齡會的團隊以 AARP 樂齡會的指導原則為準繩(也就是幫助人們選擇自己的晚年生活方式),在聯邦、州和社區層面就政策議題為 50 歲以上人群及他們的家庭倡導權益,以改善他們的生活。Tina 與 AARP 德州樂齡會團隊還制定並執行 AARP 樂齡會的社區參與和包容宣傳策略,以幫助德州人在任何年齡都能過上最好的生活。Tina 於 2014 年加入 AARP 德州樂齡會。在於 2019 年成為州總監之前,Tina 負責領導一支進行社區宣傳和當地倡權的團隊,還領導全州各社區數以百計的志工。在她任職期間,Tina 支援社區團隊策略以獲得「年齡友好社區」稱號,建設更適應所有年齡段人群的需求的社區,此外還成功在德州六個城市採用了社區行動計劃,其中五個城市是德州最大的城市。

Kealiʻi Lopez
總監
AARP樂齡會夏威夷州

Kealiʻi Lopez 擔任 AARP 夏威夷樂齡會的州總監已有兩年。 在她任職於 AARP 樂齡會期間,她為帶領 AARP 樂齡會減少疫情對夏威夷 kūpuna(年長者)影響的努力感到驕傲,這些努力包括食品安全,減少 COVID 疫苗接種障礙以及反對年齡歧視。她最初協助檀香山年長者事務處 (Honolulu Elder Affairs Division) 建立了年長者食品安全聯盟 (Kūpuna Food Security Coalition),將各種非營利組織、企業和政府機構召集起來,協調食品並向有需要的年長者分發。自此,該聯盟已在整個歐胡島送出超過 120 萬份餐,並繼續向年長者提供全方位服務。 AARP 樂齡會成功倡權,確保家庭和社區型小型長期照護機構中的年長者獲得與專業療養院和醫院同樣的優先級別,並確保為這些機構中的年長者和工作人員以及年長者住房機構提供疫苗接種。Kealiʻi 也在夏威夷衛生部 (Hawaiʻi Department of Health) 的疫苗接種計劃 (Vaccine Implantation Program) 任職,為州的 COVID-19 疫苗接種流程獻計獻策和提供支援。 她是年長者疫苗接種宣傳團體 (Kupuna Vaccination Outreach Group, KVOG) 的一位共同主席,這是一個由 40 家組織建立的聯盟,專注於滿足夏威夷年長者的需求。 這些組織集結起來的目的,是優先為年長者施打疫苗。 KVOG 及其合作夥伴為年長者呼叫中心提供支援,視需要為年長者提供疫苗接種預約和交通服務的協助。 他們也為年長者住房、成年人日間照護/日間保健中心的年長者以及無法外出的居民協調現場疫苗接種。

Bandana Shrestha
總監
AARP樂齡會奧勒岡州

作為州總監,Bandana Shrestha 負責 AARP 奧勒岡州樂齡會的日常營運,並負責履行 AARP 樂齡會在健康安全、財務抗風險能力和社區參與方面的願景,服務於全州逾 500,000 名會員以及 50 歲以上的奧勒岡州人及其家庭。在她 20 多年的職業生涯中,Bandana 擔任過當地、全國和國際組織的領導者,努力推動以人為本的解決方案,影響積極的社會變革,改善人們生活並變革社區。在擔任州總監之前,Bandana 是 AARP 奧勒岡州樂齡會社區參與總監,負責飢餓問題、處方藥、照護、長期照護、祖父母撫養孫子女、多元文化和志工參與方面的宣傳與倡導工作。最近,Bandana 領導 AARP 樂齡會在奧勒岡州的宜居社區工作,包括發展和支援年齡友好社區網路 (Network of Age-Friendly Communities),在州和當地層面倡導平價且易獲取的住房和交通選項。

Grace Calvelo-Rustia
副州總監
AARP樂齡會賓夕法尼亞州

Grace Calvelo- Rustia 目前是 AARP 樂齡會的副州總監,負責賓夕法尼亞州的多元文化發展和營運。她是一名有傑出成就的倡權者,在公共事務、社區服務領導力和管理領域有多年服務於 50 歲以上人群的經驗。 Grace 已在 AARP 樂齡會工作十年,在社區(調動多元群體參與社區服務)以及教育領域表現出她的倡權能力。 在發展和管理跨部門合夥關係方面,她的過往表現也非常具有競爭力,包括在賓州、新澤西州和紐約州促成的非營利組織合作。目前,Grace 在賓州費城擔任市長亞裔美國人事務委員會 (Mayor’s Commission on Asian American Affairs) 的副會長。Grace 在電視和電臺廣播領域有超過 25 年的經驗。她曾是一個國際電視臺網路的新聞主播,同時在三州都會區主持一檔電臺節目。作為有價值且備受讚譽的電視節目主持人、音樂會製作人和推廣人逾 20 年。精通推廣、公共關係和活動管理。

Sophie Horiuchi-Forrester
都會經理
AARP樂齡會加利福尼亞州

Sophie Horiuchi-Forrester 是地區都會經理,帶領聖荷西團隊擴大 AARP 樂齡會在灣區的影響力,重心是聖塔克拉拉縣。 Sophie 在全州承擔諸多職責,負責管理 AAPI 宣傳戰略。她還從事數位包容和社會孤立方面的議題。 她與工作人員和志工密切合作,在全州範圍制定線上計劃。在加入 AARP 樂齡會之前,Sophie 是 Yu-Ai-Kai 的執行董事,這是一家多元服務、非營利年長者中心,位於聖荷西歷史悠久的日本城。Sophie 的教育背景包括心理學學士學位、柏克萊加利福尼亞大學教育碩士學位、史丹佛大學「幸福晚年和臨終研究」(Successful Aging and End of Life Studies) 短期研究員。 她還持有加州大學聖克魯斯分校的行銷學證書。在業餘時間,她喜歡在廚房嘗試新菜品,飼養瀕臨滅絕的帝王斑蝶,以及聯合婦女服務團體 Ginger Gals 做服務專案。

Reshma Mehta
資深副總裁,基層宣傳部
AARP 樂齡會

Reshma Mehta 是 AARP 樂齡會基層宣傳部的資深副總裁。她在政府和非營利領域工作了 15 年以上。在當前的職位中,她支援數百萬 AARP 樂齡會會員採取行動、進行投票和參與公民活動,這一切都是要讓民選官員知道,50 歲以上的美國人是一股不可忽視的力量。Reshma 參與了許多具有里程碑意義的法律的製定,例如《平價醫療法案》(Affordable Care Act)、《華爾街改革和消費者保護法案》(Wall Street Reform and Consumer Protection Act) 以及《醫療保險現代化法案》(Medicare Modernization Act)。她也是戰勝不良提案的關鍵,這些提案包括社會安全「鏈式 CPI」以及無數次廢除 ACA 的嘗試。

Indira Venkat
資深副總裁,研究部
AARP 樂齡會

Indira Venkat 是 AARP 樂齡會研究部的資深副總裁。她以前負責由若干個議題焦點小組組成的消費者洞見職能,其中包括財務抗風險能力、健康安全、自我實現、戰略和當地議題,以及品牌和會員資格。 她負責設計研究議程,確保能產生出可切實操作的洞見,並培養與 AARP 樂齡會的當前和未來消費者有關的創新思維。 最近,她負責 The Weather Channel 的戰略洞見職能,為節目編排、數位產品和銷售戰略的所有方面提供支援。 在此之前,作為 Travel Channel 高管團隊的成員,她監督觀眾和研究職能,負責研究、節目戰略、數位和短篇工作室。

如果您對於AARP樂齡會有任何問題,歡迎撥打中文熱線1-888-832-1888諮詢。

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本文原作者:Rachel Nania

原文鏈接:https://www.aarp.org/health/conditions-treatments/info-2022/surprising-causes-high-blood-pressure.html

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AARP樂齡會熱烈呈獻 A Generation Rises新書發布 + 座談會

AARP樂齡會熱烈呈獻 A Generation Rises新書發布 + 座談會

為熱烈慶祝美國亞裔傳統月,AARP 樂齡會將於下週三(5月18日)邀請紐約時報(New York Times) 暢銷書《 Rise: A Pop History of Asia America From the Nineties to Now》的其中兩位作者Jeff YangPhil Yu連同三位特邀名人嘉賓,包括Lauren Tom(曾出演電影 Joy Luck Club)、Dustin Nguyen(曾出演電影 21 Jump Street)和Kieu Chinh(曾出演電視劇 M*A*S*H以及電影 Joy Luck Club),在東部夏令時間晚上 7 點(太平洋夏令時間下午 4 點)進行線上新書發布及座談會。

Jeff Yang 是一位資深作家、編劇和文化評論家,經常為 CNN、NPR 和 New York Times 等主流媒體撰稿,而Phil Yu則是廣受歡迎的亞裔美國人新聞和文化部落格 Angry Asian Man 的獲獎創始人和編輯,該部落格自 2001 年以來收穫了一批忠實粉絲。

《Rise 》於 3 月出版後好評如潮,這本書是作者獻給亞裔美國人的近 500 頁的「情書」,他們對那個喜憂參半的既往歲月記憶深刻,知名的有趙牡丹的 All-American Girls、迪士尼的《花木蘭》、波霸奶茶以及「黃色臉孔」(由白人演員扮演基本不怎麼討喜的誇張亞裔人物,而不是請真正的、非刻板印象的亞裔演員)。 在這次活動中,Jeff 、Phil 和三位知名演員將討論 80、90 年代的流行文化,以及這種文化如何融入更宏觀的文化背景,並影響他們自己的生活經歷。兩位合著者還將向觀眾講述他們對當時電視、戲劇、電影、音樂和社會運動的看法。

現在就馬上點擊報名參加活動(網上座談會全程會以英文進行):bit.ly/AARPxRISE

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哪些問題會在中期選舉中影響 50 歲以上選民的決定

哪些問題會在中期選舉中影響 50 歲以上選民的決定

傳統觀點認為,在今年 11 月的這場至關重要的中期選舉中,選民將根據他們的黨派關係或全國各地的最新政治熱點進行投票。但較年長選民向候選人傳達了一個訊息:忽略我們的問題——後果自負。我們的投票數目巨大。而我們關心與我們的生活息息相關的議題。

「我們知道,50 歲及以上的人比任何其他年齡組投票的人都多。」AARP 樂齡會政府事務高級副總裁 Bill Sweeney 說道。Sweeney 指出,在非總統選舉年份,總體投票率往往較低,這將使 50 歲及以上選民的投票更加重要。

以 2018 年的上一次中期選舉為例:45 至 59 歲的美國人的投票率為 56%;而在 60 歲及以上的選民中,這一比例為 66%。那麼,當年 18 至 29 歲選民的投票率呢??僅 33%。

「我們還知道,50 歲及以上選民會花時間來瞭解候選人在議題上的立場。」Sweeney 說道。「他們想確保他們投票的人會真正代表他們。」

在這次選舉中,所有年齡組的選民都報告說他們對食品價格和油價等民生問題感到擔憂。對 COVID-19 和投票權以及當地教育問題的持續關注也在初步調查中排名靠前。

但美國長者有他們自己的首要顧慮。他們想知道候選人對這些議題的看法,並將評估華盛頓和他們所在州的現任立法者取得了多少進展。調查顯示,以下四個議題是較年長選民最關心的問題。

處方藥

爭議:美國人為處方藥支付的價格仍然處於全世界最高範圍之列,而且問題並沒有好轉:2021 年,許多 Medicare 花費最多的藥物的藥品標價平均上漲了 5.2%。年收入中位數略低於 3 萬美元的 Medicare 受益人平均每月服用 4 到 5 種處方藥,而公眾輿論調查一致發現,許多受益人會因費用而減少服藥,或不覆配處方藥。

現狀:去年 12 月,美國眾議院通過了「2021 年重建得更好法案」(Build Back Better Act of 2021),其中包括處方藥改革。儘管兩黨立法者都表示他們希望降低處方藥的成本,但美國參議院尚未就該法案採取行動。

根據美國國家衛生政策研究院 (National Academy for State Health Policy) 的資料,在個別州份,2020 年和 2021 年頒布了大約 90 項處方藥相關法案。在此期間,AARP 樂齡會的州辦公室幫助通過了 53 項法案或法規,包括要求藥品定價透明的措施、允許從加拿大安全進口低成本藥品、制定基於州的藥品援助計劃、防止年中變更計劃承保的藥品清單以及設定胰島素的自付費用上限。

老年選民的訴求:AARP 樂齡會的「公平處方藥價格」(Fair Rx Price Now) 活動呼籲國會通過以下提案,以幫助降低處方藥價格:允許 Medicare 與製藥商協商價格、對提價高於一般通貨膨脹率的製藥商施加稅收處罰以及對參加 Medicare Part D 處方藥計劃的人員的自付費用設定上限。

AARP 樂齡會副執行長兼倡權與聯絡官南茜·利蒙德 (Nancy LeaMond) 表示,「數百萬美國人希望兩黨民選領導人能夠擱置分歧,共同努力降低藥品價格。」

社會安全金

爭議:大約五分之一的美國人(4,700 萬退休勞動者、280 萬他們的家屬、590 萬已故勞動者遺屬和 950 萬殘疾人及其家屬)領取社會安全金福利。根據社會安全金受託人的說法,除非國會在 2034 年之前採取行動,否則社會安全金計劃的信託基金將被耗盡,這意味著社會安全金將沒有足夠的資金向那些在整個工作生涯中一直為該計劃供款的退休勞動者支付全部福利。「未來兩年對社會安全金來說將非常重要。」Sweeney 說,因為立法者在制定總體預算計劃時會展望未來十年。

現狀:儘管數十名立法者已經提出了從調整社會安全金到徹底改革該計劃的所有內容等法案,但國會山莊就如何進行該計劃幾乎沒有達成一致意見。建議的解決方法包括提高對社會安全金工資稅的收入上限、提高稅率、提高資格年齡、修改福利等各個方面。

老年選民的訴求:美國人希望確定社會安全金計劃在他們退休時仍然存在並且資金充足。AARP 樂齡會呼籲國會確保該計劃的長期償付能力,並保護當前受益人和後代勞動者的利益。

Medicare

爭議:Medicare 涵蓋超過 6,400 萬美國老年人和殘疾人,預計到 2030 年這數字將達到 8,000 萬。勞動者及其僱主透過工資稅向該計劃供款。由於參保人數增加、醫療保健成本增加和醫療技術的進步,預計在四年內,Medicare 的 Part A 醫院保險信託基金將出現資金短缺。Parts B 和 D 資金仍然充足。Medicare 仍然存在承保缺口,包括對牙科、聽力和視力服務的承保範圍。

現狀:眾議院通過的「重建得更好法案」包括為參加原始 Medicare 的人提供助聽器和其他聽力服務。幾乎所有 Medicare Advantage 私人保險計劃都提供一定的牙科、視力和聽力福利。到目前為止,國會尚未就如何支持醫院信託基金展開任何重大辯論。

老年選民的訴求:Sweeney 表示,「我們將竭盡所能,繼續爭取」以維持和擴大 Medicare 的承保範圍。在 COVID-19 疫情期間,Medicare 擴大了遠端醫療的承保範圍,老年選民能將這項舉措變為永久性措施。為了保護計劃的未來,老年選民還希望 Medicare 能夠打擊浪費、欺詐和濫用。

看護/長期護理

爭議:超過 4,800 萬家庭看護人員構成了美國長期護理系統的支柱,AARP 樂齡會的研究發現,這些看護人員平均花費超過 7,000 美元來幫助照顧他們的親人。與此同時,COVID-19 疫情突顯了美國療養院的問題,超過 20 萬住院者和工作人員死於這種病毒,長期工作人員短缺和監督不足的情況有所增加。

現狀:喬·拜登總統在國情諮文中呼籲對療養院進行一系列改革,包括最低工作人員要求、增加對品質欠佳的經濟處罰以及加強對長期護理設施的監督。

2021 年,全國各州頒布了支援看護人員和其他長期護理服務的法律,包括四個州(猶他州、亞利桑那州、緬因州和哥倫比亞特區)的看護人員補償計劃、三個州(康涅狄格州、賓夕法尼亞州和阿拉巴馬州)的資助喘息照顧服務計劃,以及七個州(加利福尼亞州、緬因州、北卡羅來納州、新墨西哥州、內布拉斯加州、內華達州和紐約州)的工作場所靈活性舉措,包括帶薪病假以及帶帶薪探親假和醫療休假。在 28 個州,家庭和社區服務的資金和資格得到維持或增加。

老年選民的訴求:Medicaid 對於家庭和社區服務的承保範圍與其對療養院護理的承保範圍不同。估計有 80 萬名美國人在 Medicaid 承保的家庭護理州等候名單上。AARP 樂齡會 2021 年的一項調查發現,四分之三的 50 歲及以上成年人希望盡可能長時間地留在家中和社區中。AARP 樂齡會強烈支持《護理抵免法案》(Credit for Caring Act),該法案將提供稅收抵免,以幫助家庭看護人員支付他們的自付費用。

「當我們想到醫療保健提供者時,我們大多數人想到的都不是我們的家人。」Sweeney 說。「但在許多家庭中,許多主要看護者是我們的家人,我們的親人——而不是醫生和護士。認識到並提升這些人正在做的重要工作是 AARP 樂齡會的真正使命。」

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本文原作者:Rachel Nania

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COVID 檢測呈陽性:您該服用 Paxlovid 嗎?

COVID 檢測呈陽性:您該服用 Paxlovid 嗎?

隨著口罩限制的放鬆、現場活動的恢復以及高傳染性冠狀病毒株的傳播,避免 COVID-19 變得越來越困難。

在疫苗和增強劑幫助遏制最嚴重的症狀的同時,現在,由於年齡或潛在健康狀況而面對重症高風險的人群有了一個額外的工具來幫助確保他們的症狀不會發展為重症:家用抗病毒藥。

在 12 月獲得授權後,這種名為 Paxlovid 的藥物最初供不應求,對許多美國人來說是遙不可及的。「但在過去的幾個月裡,這種關係發生了巨大的變化,」內布拉斯加大學醫學中心內科教授兼傳染病科主任醫學博士 Mark Rupp 說道。

根據白宮 COVID-19 響應協調員醫學博士 Ashish Jha 最近的新聞簡報,Paxlovid 正湧入美國各地數以萬計的藥店。衛生官員正在讓醫生知道,他們不再需要將處方限制在最高風險患者。

現在,哪些人應該瞭解使用 Paxlovid?專家的看法如下。

老年人、有基礎疾病的人符合條件

美國食品和藥物管理局 (FDA) 已授權將 Paxlovid 用於 COVID-19 重症高危成年人,以及 12 歲及以上高危兒科患者。

許多疾病都可能使某人處於高風險之中,包括心臟病、腎病、肥胖症和糖尿病。年齡是增加因冠狀病毒感染而出現併發症的另一個因素。根據聯邦資料,美國超過 70% 的 COVID-19 死亡病例發生在 65 歲及以上的人群中。

底線:如果您患有使您面臨嚴重 COVID-19 風險的慢性疾病,並且您的感染檢測呈陽性,請立即與您的初級保健醫生討論 Paxlovid。德克薩斯州大學奧斯汀分校戴爾醫學院傳染病學系主任醫學博士 Kristin Mondy 說道:「根據藥物臨床試驗的研究群體,60 歲及以上沒有任何潛在疾病的成年人也應該這樣做。」

並非必須是嚴重症狀

專家表示,一個常見的誤解是,您需要有嚴重的症狀才能成為 Paxlovid 的合適候選人,但事實並非如此。

Rupp 說:「如果你沒有症狀,你可能不需要治療。」「但我肯定會對症狀的定義持更為開放的態度。」他補充道。如果 COVID-19 引起疲勞、低燒或疼痛,請聯絡您的醫生。

「我不會等到開始呼吸短促並且認為我可能需要住院的時候才這樣做。因為到那時,你便有點延誤時機了。」Rupp 說。

為此,迅速採取行動很重要。在症狀出現後立即開始或至少五天內開始使用該藥物效果最佳。Rupp 說:「不要在家裡等三四天,然後在最佳時機即將過去才倉促行動。」如果能儘早開始治療,「我們將能夠更輕鬆地扭轉局面。」

因為時間至關重要,所以及時診斷是關鍵。Mondy 建議準備一些快速檢測盒——您可以在 covidtests.gov 上訂購免費檢測盒,或者使用您的 Medicare 卡從參與的藥房免費獲取。這樣,如果您打噴嚏、喘息或感覺難受,您便可以快速檢測自己是否感染。如果您的檢測結果呈陰性但症狀持續存在,請在第二天再進行一次快速檢測,或者前往健康診所或檢測點進行更為敏感的 PCR(聚合酶鏈反應)檢測。PCR 結果通常會在一或兩天內得出。

「我給家人和朋友的建議的是,如果你感染了 COVID,你應該去看醫生並與你的醫生進行評估。我想會有比人們想像的更多的人符合用藥資格並且會從[Paxlovid]中受益。」Jha 說道。

瞭解不能與 Paxlovid 聯合使用的藥物

Paxlovid 已被證明在防止易感人群住院方面效果顯著,但該藥物也存在一些風險,包括一些潛在的藥物相互作用。「年齡更大的人當然可能會服用更多藥物。」Mondy 說。

Paxlovid 藥物相互作用清單中一些較為常見的藥物包括華法林 (Jantoven) 等抗凝劑、安非他酮 (Wellbutrin) 等抗抑鬱藥、阿托伐他汀 (Lipitor) 等降膽固醇藥物、一些用於治療高血壓的鈣通道阻滯劑和一些治療心律失常的抗心律失常藥物。

「此外,如果你有任何類型的腎功能受損,你也需要調整劑量。」Mondy 補充道。

有這麼多因素需要考慮——從基礎疾病到潛在的藥物相互作用——Mondy 和 Rupp 都表示,最好與熟悉您的病史的醫生討論使用 Paxlovid。如果您沒有固定的醫生,或者您在檢測治療點(可以為個人檢測 COVID-19 的藥房或診所,如果符合資格的患者被當場測出陽性,則會被開具 Paxlovid 處方——在此處尋找檢測治療點),請務必讓您的開藥者瞭解您服用的所有藥物,包括非處方藥和補充劑,以及您患有的任何慢性病,包括腎功能受損病史。

Mondy 表示,即使您是在常規藥房接受檢測和治療,也不要假設藥劑師瞭解您當前的藥物清單。即使是您的初級保健醫生也可能對專科醫生開的藥物一無所知,因此,請仔細核實他們所掌握的您的藥物清單。

其他治療選擇

Paxlovid 可能是最新的治療方法,但它不是唯一的選擇。瑞德西韋 (Remdesivir) 是一種透過靜脈注射給藥抗病毒藥物,可以幫助防止症狀惡化。還有一些有效的單克隆抗體。此外,默克公司的一種藥物莫努匹韋 (molnupiravir) 已獲得 FDA 的批准可用於成年人,但研究發現的效果不如 Paxlovid。

「[人們]需要知道他們有所選擇,他們需要與診所的醫療保健提供者合作探討哪種選擇最適合他們。」Rupp 說道。

一項新的研究表明,如果您接觸過感染者,Paxlovid 不能預防 COVID-19,但 Rupp 表示,不應忽視對降低感染風險確實有效的可靠措施。

聯邦資料顯示,疫苗可以降低感染 COVID-19 的機率。Rupp 表示:「應該繼續謹慎。

對我而言,即使是一點預防效果都意義重大。接種疫苗、接種增強劑;當你處於高風險環境中時,佩戴堅實、貼合緊密且功能性良好口罩仍然非常重要。」他補充道。

如果症狀再次出現,該怎麼辦?

在少數情況下,會有人在完成了五天的 Paxlovid 療程後再次出現症狀。德克薩斯州大學奧斯汀分校戴爾醫學院傳染病學系主任、醫學博士 Kristin Mondy 在談到罕見病例時說道:

「症狀復發的原因尚不清楚,可能是五天的 Paxlovid 用量不足以壓制病毒載量較高的人體內的病毒,但我們並無確論。」需要注意的重要一點是,當治療停止並且症狀再次出現時,出現這種所謂的病毒反彈的人的情況沒有變得更糟。

「我想向人們保證,他們不是突然惡化。」Mondy 說。「只是當他們停止服藥時,他們又出現了這種感冒症狀。當他們再次檢測時,他們還是有 COVID。」

對該問題的研究正在進行中。如果您在服用 Paxlovid 後再次出現 COVID-19 症狀,請聯絡您的醫生。

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本文原作者:Rachel Nania

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倉儲式量販店會員資格:Costco、Sam’s Club、BJ’s 對比

倉儲式量販店會員資格:
Costco、Sam’s Club、BJ’s 對比

隨著通貨膨脹推高了幾乎所有商品的價格,倉儲式量販店提供的大宗採購節省可能看起來比以往任何時候都更有吸引力。

零售專家、Rakuten Rewards(一家提供現金回贈、優惠和購物獎勵的公司)總裁 Kristen Gall 說,雖然 Costco Wholesale、Sam’s Club 和 BJ’s Wholesale Club 的產品之間肯定有一些差異,但它們其實非常相似,所以地理位置可能是選擇加入哪家倉儲式量販店的最重要因素。Gall 說:「位置可能是最重要的因素。選擇最容易進出的那家。」

儘管如此,但如果您很幸運,您家附近有多家倉儲式量販店可供選擇,那麼它們之間還是有一些區別的。請繼續閱讀,瞭解每家倉儲式量販店為其會員提供的服務內容。

Costco Wholesale

分店:Costco在全球有 829 家店,在美國 46 個州和波多黎各有 573 家。

會費:Gold Star 會員費 60 美元/年;Executive 會員費 120 美元/年,包括 2% 的購物現金回贈和一些額外折扣。兩個級別都包括兩張會員卡。除了個人會員資格外,Costco 還提供商業會員資格(也是每年 60 美元或 120 美元),允許購買後轉售。

亮點:Costco 經營各種時尚的美食產品,包括一些其 Kirkland Signature 商店品牌的獨家產品。DealNews 的消費者分析師 Julie Ramhold 說,Costco 也比其競爭對手儲存了更多有機產品。「如果你對自己吃的東西很在意,想做出更健康的選擇,那麼你在 Costco 有更多選擇。」

額外便利設施:Costco 商店可能提供以下服務(具體取決於您所在的分店):

  • 加油站
  • 汽車服務
  • 助聽器服務
  • 驗光服務
  • 藥房

會員還可以獲得以下服務:

  • 旅行計劃協助
  • 家庭裝修服務,如地毯鋪設和櫥櫃翻新
  • 抵押貸款服務
  • 保險銷售

不提供:路邊取貨服務。雖然有少量商品可以在網上訂購並在店內領取,如珠寶和電子產品,但 Costco 不為食品提供這種服務。Sam’s Club 和 BJ’s 則提供有關服務。

Sam’s Club

分店:這個 Walmart 的子公司在全美和波多黎各有 600 家分店。

亮點:無需排隊的體驗。您可以使用 Scan & Go 應用程式,在將商品放入購物車時就能結帳付款,離開商店時只需出示收據。(BJ’s 也有一個類似的應用程式,但一次只能買 20 件商品。)

亮點:無需排隊的體驗。您可以使用 Scan & Go 應用程式,在將商品放入購物車時就能結帳付款,離開商店時只需出示收據。(BJ’s 也有一個類似的應用程式,但一次只能買 20 件商品。)

額外便利設施:Sam’s Club 商店可能提供以下服務(具體取決於您所在的分店):

  • 加油站
  • 汽車服務
  • 助聽器服務
  • 驗光服務
  • 藥房

會員還可以獲得以下服務:

  • 旅行計劃協助
  • 家庭裝修服務,包括安全系統安裝和害蟲控制
  • 汽車服務

不提供:最佳現金回贈優惠。Sam’s Club 每年的現金回贈上限為 500 美元,與 BJ’s 的相同。相比之下,Costco 的上限是 1,000 美元。

BJ’s Wholesale Club

分店:BJ’s 有 227 家店,主要在東海岸。

會費:Inner Circle 會員費為 55 美元/年;Perks Rewards 會員費為 110 美元/年,包括 2% 的現金回贈和額外的旅行折扣。會員資格包含二人,但可以增加會員,每人 30 美元。軍人和退伍軍人的會員費也有折扣(身分須經驗證)。此外,BJ’s 還提供商業會員資格(也是每年 55 美元或 110 美元),允許購買後轉售。

亮點:可供選擇的產品最多。據「Warehouse Club Focus」的編輯 Michael G. Clayman 說,一家典型 BJ’s 商店的貨架上有大約 5,600 種不同的商品,比 Sam’s Club 大約多 10%,比 Costco 多 35%。此外,BJ’s 是三家中唯一接受製造商優惠券的商店。

額外便利設施:BJ’s 商店可能提供以下服務(具體取決於您所在的分店):

  • 加油站
  • 輪胎銷售
  • 驗光服務

會員還可以獲得以下服務:

  • 旅行服務
  • 家庭裝修服務,包括浴室和廚房改造
  • 汽車和家庭保險折扣
  • 綠色能源提供商
  • 身分盜竊保護折扣

不提供:美食廣場。Sam’s Club 和 Costco 都有低價速食(如熱狗和披薩)供購物者購買。

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本文原作者:Beth Braverman

原文鏈接:https://www.aarp.org/money/budgeting-saving/info-2022/costco-sams-club-bjs-memberships.html

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8 種可能使血壓升高的令人驚訝的原因

8 種可能使血壓升高的令人驚訝的原因

監測自己血壓的人一般都熟悉可能造成血壓飆升的更常見因素,比如鹽和壓力。
但有一些未曾預料到的食物、習慣和健康問題也會產生影響,並且破壞原本出於善意想降低高血壓(或稱高血壓症,一種影響了將近一半美國成年人的病症)的努力。

以下是八種可能促使您的血壓數字飆升的令人驚訝的原因。

1. 睡眠呼吸中止

睡眠呼吸中止是指在一整夜若干次停止又重新開始呼吸的睡眠疾病,這可能造成血壓升高。根據美國心臟協會 (American Heart Association) 主席、西北大學范伯格醫學院 (Northwestern University Feinberg School of Medicine) 預防醫學系主任 Donald Lloyd-Jones, M.D. 的說法,這種疾病在美國愈發普遍,因為有更多美國人正面臨超重問題。體重過重是發生睡眠呼吸中止的首要風險因素之一;年齡是另一個重要因素。

當患有睡眠呼吸中止的人停止呼吸時,大腦會介入並喚醒身體進行呼吸;這種情況每小時可發生 30 次。Lloyd-Jones 說:「而當我們沒有獲得良好的睡眠品質時,特別是如果我們因為氣道關閉,使得大腦和身體必須保持足夠的意識來試圖打開氣道,從而造成睡眠品質不佳,那麼這對血管系統來說是非常、非常有負擔的。」

所有的壓力和緊張促使血壓上升,Lloyd-Jones 說:「而且不僅僅是在我們睡覺的時候,也在我們一天中清醒的時候。」它也會導致一大堆其他健康問題,包括心臟病發作、2 型糖尿病和肝臟問題的風險增加。Johns Hopkins Medicine 的研究人員發現,中年人或年長者的嚴重睡眠呼吸中止可使過早死亡的風險增加高達 46%。

睡眠呼吸中止的一個常見警告信號是打鼾,所以如果有人告訴您,您在睡覺時鼾聲大作或經常喘氣,那麼您可能需要與醫療保健提供者討論。一些裝置和療法可以幫助治療睡眠呼吸中止,而研究表明,使用更常見的選項之一(持續氣道正壓 (CPAP) 機)進行治療甚至可能改善血壓數字。

2. 空氣汙染

研究顯示,暴露於「細顆粒物」空氣汙染(例如汽車尾氣和燃料燃燒造成的汙染)和粗顆粒物空氣汙染(如來自道路和建築工地的灰塵)可能使成年人的血壓增高。這種聯繫在兒童中也已被證實。

密西根大學 (University of Michigan) 的研究人員主持的一項研究發現,即使短期暴露在高水準的空氣汙染中也會影響健康成年人的血壓。研究人員在一份新聞稿中指出,如果一個人的體重增加約 5 或 10 磅,則通常可能會看到這種變化。

研究共同作者、內科助理教授 J. Brian Byrd, M.D. 告訴 AARP 樂齡會,另一項也是由密西根大學研究人員主持的研究表明,過濾空氣可以降低一個人的血壓。2020 年的一項研究發現,運動也可以降低高血壓,即使是在汙染程度高的地方。2019 年,全球 99% 的人口生活在空氣品質不符合世界衛生組織 (World Health Organization) 指導準則的地方。

除了來自汽車的汙染以外,交通噪音也與高血壓的風險增加有關。

3. 黑甘草

別為這種糖找藉口了:黑甘草——我們這裡說的是真正的黑甘草,不只是甘草味的糖果——可能是一種健康危害,原因不僅僅是因為它的糖含量。這種糖含有從甘草根中提取的化合物甘草素,它可以使身體保持大量的鹽和水分,從而使血壓升高。

食用黑甘草還可能導致鉀含量降低和心律異常。事實上,食品藥物監督管理局 (Food and Drug Administration, FDA) 告誡不要一次吃大量黑甘草。該機構說,在至少兩個星期內每天只吃 2 盎司,就可能會讓 40 歲及以上的成年人進醫院。

4. 酒精

儘管人們總說葡萄酒對心臟有好處,但無論是短期還是長期,酒精都會使血壓飆升。Lloyd-Jones 解釋說,雖然酒精最開始會放鬆血管,但一旦肝臟將酒精代謝掉,血管就會開始收縮。飲酒後的第二天,血壓可能保持在高於正常的水準。如果飲酒過多成為一種模式,那麼高血壓數字也會成為常態。

根據 Mayo Clinic 的報告,大量飲酒者(女性每天喝三杯以上,男性喝四杯)如果減少到適度飲酒(女性每天喝一杯,男性喝兩杯),其血壓讀數的最高值可以降低約 5.5 mm Hg(毫米汞柱,壓力測量單位),最低值可以降低約 4 mm Hg。

5. 常見藥物

頭痛?關節疼痛?在去藥箱取藥時,要謹慎選擇藥物。非甾體抗炎藥如布洛芬 (Advil) 和萘普生 (Aleve) 可能使血壓升高。根據發表在美國心臟協會雜誌 Circulation 上的一項新研究,經常使用對乙醯氨基酚 (Tylenol) 也會升高血壓。

Lloyd-Jones 說:「如果使用這些類型的藥物來控制疼痛,那麼只要是連續使用,就需要與醫生聯繫。」

其他需要注意的非處方藥產品包括減充血劑,它透過縮小血管以減少鼻子腫脹來緩解鼻堵塞。這也會提高血壓。Lloyd-Jones 說:「所以你不應該持續或經常使用這些藥物。」

甚至像人參和麻黃這樣的保健品也與血壓升高有關。

6. 添加糖

當我們吃糖時,我們的身體會釋放胰島素,以幫助清除血液中的糖,並使糖分進入細胞轉化成能量。

Lloyd-Jones 說:「但胰島素本身往往會使許多人的血壓升高。因此,如果你吃了很多添加糖或單澱粉,胰島素就會更強烈和更長時間地分泌,從而使血壓升高。」

添加糖在軟飲料、蛋糕和餅乾中很常見。一些優格和早餐穀物也可能含有大量的添加糖。

7. 吸菸

戒掉這種壞習慣的另一個原因:吸菸是心臟病發作和中風的一個公認風險因素,也會擾亂您的血壓。根據 American Academy of Family Physicians 的說法,尼古丁是罪魁禍首。它導致血管變窄,心臟跳動加快,從而使血壓變高。

Byrd 說:「如果你看一下監測,能很明顯看出,[吸菸者]在 24 小時內的血壓要比不吸菸者高。」

8. 另一種健康狀況

一種叫做醛固酮的激素的過度分泌會導致高血壓,甚至使其難以用藥物控制。Byrd 說,如果用多種藥物都沒能降低高血壓,則應該和醫生交談,因為「有相當大的機率患有一種叫做原發性醛固酮症的疾病」。Byrd 說,這種病症常常被忽略,但可以用藥物治療。

別忘了常見誘發因素

切勿忽視在美國高血壓的最大誘因,其中主要是體重。如果超重,那麼即使減掉幾磅也會對血壓產生很大的影響——根據 Mayo Clinic 的說法,每減掉 2.2 磅就可以減少 1 mm Hg 的讀數。

另外,不要忽視飲食。美國人每天平均消耗約 3,400 毫克 (mg) 的鈉,大部分來自於包裝食品和餐館食物。美國心臟協會說,這個數字應該接近 1,500 mg。

Lloyd-Jones 說:「我們吃的食物中有太多鈉,我們缺乏體力活動,我們的體重增加太多,我們喝的酒太多,而其中的每一樣因素都會促進血壓水準的升高。」

想要始終知道您的血壓,請經常進行測量,「並瞭解你所處的範圍」,Lloyd-Jones 這樣說。您可以在家裡用袖帶式血壓儀進行測量。Lloyd-Jones 補充說,如果注意到血壓開始上升或已經升高(收縮壓或頂部數字低於 120,舒張壓或底部數字低於 80 被認為是正常的),那麼務必要小心可能使血壓情況惡化的食物和習慣。同樣重要的是與醫生合作,找到控制血壓的最佳方法,無論是用藥物、改變生活方式還是雙管齊下。

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本文原作者:Rachel Nania

原文鏈接:https://www.aarp.org/health/conditions-treatments/info-2022/surprising-causes-high-blood-pressure.html

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郵政局希望將普通郵票的價格提高到 60 美分

郵政局希望將普通郵票的價格提高到 60 美分

今天當您走進一家美國郵政局 (USPS) 時,您要支付 58 美分來購買一張普通郵票。但是,如果郵政局的這一要求得以通過,從 7 月 10 日開始,您將需要支付 60 美分來購買郵票,漲幅為 3.4%。

普通郵票可以郵寄一封重 1 盎司的信件。重量每增加一盎司,郵資將增加 20 美分,而根據新提案,這將漲至 24 美分。其他郵政服務也會出現費用上漲:

  • 收費信件將從 53 美分漲至 57 美分
  • 國內明信片將從 40 美分漲至 44 美分
  • 出境國際信件將從 1.30 美元漲至 1.40 美元

郵政監管委員會(PRC)——負責監督郵政服務的獨立聯邦機構——必須批准價格上漲,才能使此價格上漲生效。

囤積永久郵票

永久郵票目前售價為 58 美分,到 7 月份價格也將上漲至 60 美分。但是,其名稱中的「永久」字樣意味著,即使在 7 月份價格上漲之後,您以 58 美分購買的一張永久郵票仍然可以向任何美國地址寄送一封重 1 盎司的信件。您不必支付額外的郵資來彌補價格上漲。您仍然可以使用 15 年前以 41 美分購買的原始永久郵票在今天郵寄一封普通信件,而無需額外郵資。

2007 年推出的永久郵票始終相當於一張現價的普通郵票。自 2011 年以來,幾乎所有出售的普通郵票都是永久郵票。

您甚至可以使用永久郵票來郵寄出境國際信件。但是,您必須增加額外的郵票來補齊當前的正確國際郵件郵資。對於國際信件,永久郵票的貨幣價值相當於當日現價的普通郵票。

來源:美國郵政局歷史學家

郵政局表示,郵資總體上漲 6.5%,而截至今年 2 月的過去 12 個月內,總體通脹率為 7.9%。根據 USPS 歷史學家的說法,1 盎司的信件在 1863 年的郵資為 6 美分,而 50 年前則為 8 美分。

互聯網之過

電子郵件的廣泛使用和向網上銀行的轉變對郵政局造成了衝擊,這已是眾所周知的事情。如今,人們在寄送信件和支付帳單時需要的郵票越來越少,企業可以透過電子郵件而不是郵寄廣告來以更經濟和有效的方式聯絡客戶。

最初的美國郵政部成立於 1792 年,隸屬於聯邦政府,1970 年重組為獨立機構美國郵政局 (USPS),一般不需要納稅人的錢來付款營運費用。根據 USPS 於 2021 年 5 月 28 日的聲明,擬議的郵資上漲是扭轉未來十年預計 1,600 億美元營運虧損計劃的第一步。

2006 年的一項法律限制了郵資的消費物價指數(政府衡量通貨膨脹的主要指標)增長,。然而,同一法律卻允許郵政監管委員會審查郵資價格上限的影響,並在 2017 年裁定價格上限損害了 USPS 的盈利能力。2020 年 11 月,委員會發布了新規則,在加價方面賦予郵政局更大的靈活性。

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本文原作者:John Waggoner

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AARP 樂齡會調查:三分之一的成年人經歷過禮品卡付款詐騙

AARP 樂齡會調查:三分之一的成年人經歷過禮品卡付款詐騙

AARP 樂齡會的一項新調查發現,超過三分之一的美國成年人曾被騙子要求用禮品卡支付虛假的金融債務。大約四分之一的受騙者購買了禮品卡並與騙子分享了卡編號,平均損失達到 200 美元。

「犯罪分子最有可能說服人們購買禮品卡,以便『支付獲得抽獎獎金的費用』,或者『預付』某些產品或服務。」AARP 樂齡會詐騙預防計劃主管 Kathy Stokes 說道。「或者,他們會冒充朋友或同事,強迫受騙者透過購買禮品卡來幫他們一個忙。」

15% 的受訪者表示,抽獎是禮品卡付款詐騙中最常見的策略。第二常見的是受騙者會被要求預付服務或產品的費用(占 12%)、幫助有需要的朋友或同事(各占 12%)或支付某人的電話費或水電費帳單(占 10%)。

騙子也可能在詐騙電話中冒充技術支援專家或政府代表,他們會要求您緊急付款,以解決電腦問題、繳納稅款或解決您的社會安全號碼問題。根據聯邦貿易委員會 (FTC) 的說法,任何人,無論以何種方式藉口,要求您使用禮品卡付款的都是騙子。

FTC 在 2021 年記錄了超過 64,000 起有關禮品卡付款詐騙的投訴。在這些案例中,消費者報告的集體損失為 2.33 億美元,比 2020 年增加了 88%。

「無金額」禮品卡詐騙也很常見

AARP 樂齡會詐騙觀察網路 (Fraud Watch Network) 與芝加哥大學的 AmeriSpeak 綜合調查合作,在 1 月和 2 月對 2,179 名 18 歲及以上的人進行了調查,以評估消費者遇到過的這兩種類型的禮品卡詐騙——付款詐騙和「無金額」禮品卡詐騙。「無金額」禮品卡詐騙是指消費者使用或收到一張沒有金額的卡。

大約四分之一的受訪者表示他們曾遇到過第二種詐騙,這通常涉及騙子篡改待售的卡片以獲取背面的卡編號,使他們能夠在購買時盜用消費者卡上的現金。

雖然一些無金額事件可能是由於商店錯誤造成或人們忘記了他們已經使用過一張卡,但「四分之一的消費者經歷過使用或收到一張沒有價值的卡這一事實表明存在犯罪活動。」Stokes 說道。調查發現,此類案件的平均損失為 140 美元。

收到空禮品卡的人中有 84% 採取了措施來嘗試解決問題,例如撥打卡上的電話號碼或造訪卡上的網站,或與他們正要兌現禮品卡的商店的經理協商,但超過一半的人被告知他們無法獲得退款或額度。

年輕人更易成為目標

調查發現了禮品卡付款詐騙中的年齡差異,在 18 至 49 歲的受訪者中有 39% 報告曾遭受過詐騙,而 50 歲以上的受訪者中僅有 28%。

然而,老年人更可能希望採取立法行動來打擊詐騙行為。在 50 歲及以上的受訪者中,69% 的人表示他們「強烈同意」立法者應該採取更多措施保護消費者,而在年輕人群中這一比例僅為 54%。

AARP 樂齡會呼籲採取更嚴格的法規和更有力的執法行動來打擊詐騙,並呼籲零售商、付款處理商和發卡機構採取措施防止消費者損失,例如店內干預和更靈活的退款政策。

根據調查,大約四分之一購買禮品卡來支付假定財務債務的消費者曾被店員警示過這可能是騙局。之前的 AARP 樂齡會研究發現,超過一半的潛在詐騙受害者在第三方干預下避免了損失。

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本文原作者:Andy Markowitz

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花粉季節治療過敏的 7 種方法

花粉季節治療過敏的 7 種方法

這不僅僅是您的想像:您的過敏症正變得越來越嚴重。

根據 2021 年的一項研究,與 1990 年相比,如今的花粉季節提前了 20 天開始,並且持續時間延長了 8 天左右。打噴嚏的情況愈發嚴重:與 30 年前相比,植物、草和樹木向空氣中噴出的花粉量增加了 21%。

當溫度上升或空氣中的二氧化碳濃度增加時,便會發生這種奇怪的現象:猶他大學生物學副教授、上述研究的主要作者 William Anderegg 解釋說,植物會產生更多的花粉。花粉的嚴重程度取決於您住在哪裡以及在那裡繁殖的植物種類。他的研究發現,德克薩斯州和中西部是花粉爆發的主要地點。他說:「這是一個非常清楚的例子,說明氣候變化不是一件未來會發生的事情——隨著我們在春天的每一次呼吸,氣候變化已經顯現。」

如果我們不減緩這個週期,任由目前的趨勢繼續下去,到 2060 年,豚草花粉的濃度可能會翻倍;美國哮喘和過敏基金會 (AAFA) 的研究分析師 Hannah Jaffee 指出,草木花粉將增加兩倍。

這不公平:隨著人們年齡的增長,我們的免疫系統往往會隨之減弱,過敏症狀往往會下降。但是,不斷變化的氣候正在剝奪我們這種自身的保護,過敏症專家、醫學博士、AAFA 發言人和 AAFA 醫學科學委員會成員 Neeta Ogden 說道。她說,我們不僅會繼續出現症狀,症狀甚至會變得更糟,而且「隨著花粉季節更長、更激烈,以前從未有過症狀的老年人實際上也可能出現過敏症」。根據美國疾病控制中心 (CDC) 2019 年的一份報告,儘管有證據表明 60 歲以上的人對花粉熱的認識和治療不足,目前有約 16% 的 65 歲以上成年人接受過花粉熱治療。

不要對今年的過敏季節毫無防備。以下是專家提出的七條明智的建議,可以幫助您度過未來幾個月眼淚、鼻塞、噴嚏不停的日子。

1. 在剛進入花粉季時便開始治療過敏症

紐約市過敏和哮喘網路醫學主管 Purvi Parikh 醫學博士建議,如果可以,應在傳統上出現症狀前幾週開始使用抗過敏藥物。防止您的免疫系統過度興奮比在免疫系統開始反應後讓它平靜下來更容易。為了防止春天的花粉,您應該從現在開始治療——如果您還沒有開始治療。對於秋季的豚草激增,從八月開始治療。確切時間可能會因您居住的國家/地區而異,因此請與您的過敏症醫師確認。

2. 管理您的過敏症狀

雖然您可以透過改變日常活動習慣來減少花粉接觸,但藥物仍然是治療過敏症的主要辦法。不過,您最不想做的事情,可能便是增加另一種要服用的藥物。因此,重要的是找到正確的藥物策略來控制您的症狀。最常見的便是鼻用類固醇噴霧劑,例如氟替卡松 (Flonase)、曲安奈德 (Nasacort) 或布地奈德 (Rhinocort)。新澤西州勞雷爾山鎮的過敏症專家、醫學博士 Donald Dvorin 說,這些藥物可以減少鼻黏膜腫脹和黏液,使鼻竇暢通,並且「已知可以阻止過敏引起的免疫反應並預防嚴重症狀」。理想情況下應在症狀通常開始之前便開始使用這些藥物,因為它們可能需要一週的時間才能生效。每天按照說明使用這些藥物(保持頭部直立,朝鼻孔外壁噴藥)。把藥物噴到鼻腔內的感覺可能並不愉快,但持續用藥是關鍵。

至於選擇哪一種藥物,Dvorin 說一些敏感的患者會覺得 Flonase 有刺激性,因為它含有酒精,這些患者可以先試試 Nasacort。一個需要注意(或混淆)的點:這些藥物不同於羥甲唑啉(Afrin),後者是一種鼻塞噴霧劑。鼻用類固醇噴霧劑可以長期使用,而 Afrin 卻不應連續使用超過三天,否則——事與願違的是——鼻塞可能會變得更嚴重。

還在受過敏症狀之苦?類固醇噴霧劑可能不夠。加入抗組胺藥。Dvorin 建議首先嘗試非處方抗組胺藥氯雷他定 (Claritin-D) 或非索非那定 (Allegra-D),這兩種藥物都不會讓人昏昏欲睡。西替利嗪 (Zyrtec-D) 或左西替利嗪 (Xyzal) 具有鎮靜作用,因此只能在晚上服用。如果您需要更強效的藥物,請向您的醫生諮詢有關處方抗組胺藥的資訊,如果您的症狀讓您難以入睡,其中一些藥物(如羥嗪 (Atarax))可以幫助您在晚上睡得更好。

3. 與您的醫生討論抗過敏藥物

Parikh 說,與任何藥物一樣,在某些可能的情況下,抗過敏藥物會與您正在服用的其他藥物相互作用或引起副作用,包括嗜睡、前列腺問題、「腦霧」和心臟問題。因此,雖然非處方藥中有很多不錯的選擇,但這並不意味著它們對您來說就是安全的。「這些藥物並不一定都是無害的。不要盲目用藥。」Dvorin 說道。先諮詢您的醫生。

4. 不要忘記治療秋季過敏

即使在深秋,您也不是毫無過敏風險。「從 3 月到 10 月,我會一直進行花粉量統計。我發現即使到了萬聖節,空氣中仍然會飄散著花粉,」Dvorin 說道。他說,最終,花粉微粒可能會持續到冬天並引發反季節症狀。向您的醫生詢問全年的治療方法——這也可以避免疾病。研究表明,這是因為如果您有過敏症,您的呼吸道對病毒性疾病的反應會更強烈。抑制過敏性發作可能會提高您的整體免疫力,可能有助於提高您的抵禦能力,以抵抗感冒和流感。

5. 戴上口罩(您現在可能已經習慣戴口罩了)

即使您喜歡園藝,但考慮到花粉,園藝可能不一定適合您。Dvorin 說,園藝愛好者可以採取一些先發制人的措施,以便能享受到更多的戶外時間,不必噴嚏不停。出門前服藥並戴上口罩。(旨在防止過敏原的醫用口罩是最好的選擇;您現在可以在任何地方買到這些口罩,也可以在 NatlAllergy.com 上批量訂購。)回到屋內後換掉鞋子和戶外衣物。如果過敏特別嚴重,您可能需要淋浴和洗頭,因為長頭髮可能會藏匿花粉。

6. 查詢花粉量

您在早上出門散步之前會先查詢天氣;為什麼不同樣查詢一下花粉量呢?Pollen.com 按照郵遞區號提供過敏預測; WeatherBug(WeatherBug.com,也提供應用程式)和天氣頻道(Weather.com)會播報當天的花粉量和評級。如果花粉評級很高,如果可能,建議您將戶外活動移到室內。例如,去商場散步而不是在周圍街區散步。如果您無法使用這些資源,請考慮避開花粉釋放高峰時間安排戶外活動,尤其是在刮風和溫暖的天氣。Dvorin 說,具體而言,高峰時間是早上 5 點到上午 10 點,以及下午 4 點後到黃昏。

7. 消除室內過敏原

吸入花粉、塵蟎、皮屑和黴菌是導致過敏的根源。鼻道的抵禦能力有限:Parikh 說,大量的過敏原會使您的症狀變得更糟。您也需要採取室內預防措施:這意味著用防塵螨罩蓋上彈簧床墊和床具、經常用吸塵器吸塵,關上窗戶,以及如果您對寵物過敏,安裝高效空氣濾清器 (HEPA) 空氣淨化器。Dvorin 補充說,還要修補屋頂漏水。「黴菌和黴斑是主要的室內過敏來源。」將室內濕度設定為 40%,以減少家中的黴菌。

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本文原作者:Jessica Migala

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如何在您的初始參保期註冊 Medicare

如何在您的初始參保期註冊 Medicare

您在 65 歲時符合 Medicare 的資格,但並不總是能自動參保。

如果您已經在 65 歲生日之前領取社會安全退休福利金至少四個月,那麼您將在進入 65 歲當月的首日自動參保 Medicare 的 A 部分和 B 部分。如果您的生日是某個月的首日,那麼您的承保將在前一個月開始。

由於 1943 年或以後出生人士的完全退休年齡是 66 歲或以上,所以大部分人還沒有在 65 歲前註冊社會安全福利。這表示,他們需要採取行動參保 Medicare。

只可以在某些時間註冊 Medicare。您可以在七個月的初始參保期內參保,該期限始於您進入 65 歲當月之前三個月的那個月首日,一直持續到生日當月之後三個月。大部分人參保 A 部分和 B 部分,但您可以決定只註冊 A 部分。

Medicare A 部分和 B 部分幫助支付醫院費用和住院之後的一些專業照護費用。大部分人不用支付 A 部分的保費,因為他們或他們的配偶已透過工資扣款繳納了至少 10 年 Medicare 稅費。B 部分幫助支付醫生就診和其他門診服務費用,比如實驗室化驗、醫療設備和 X 射線,大部分人的 2022 年費用是每月 170.10 美元。

如果您或您的配偶仍然在工作,而且你們二人有任何一人有雇主(規模達 20 名或以上員工)提供的健康保險,那麼您可以推遲參保 B 部分推遲參保 B 部分。這種由當前雇主提供的基於工作的承保將允許您推遲註冊 B 部分,而不是由於退休健康保險或 COBRA——它們的作用是允許大部分人在離職後留在其公司的保險計劃中最多 18 個月。

在初始參保期內註冊最簡單的方法是登入社會安全網站。如果您不想使用下方的說明在線上註冊,那麼您或許能在當地社會安全辦公室申請。在 COVID-19 大流行期間關閉(緊急情況下除外)之後,社會安全辦公室已於 4 月 7 日開放。為避免排起長隊,官員希望您嘗試在線上申請。否則,請聯絡當地辦公室安排預約,或致電社會安全 800-772-1213。

完成線上流程的分步式說明

1.想要註冊,請進入社會安全管理局網站。按一下 Apply for Medicare Only(僅申請 Medicare)按鈕。

2.您將需要接受服務條款。之後按一下 Next(下一步)。在 Apply for Benefits(申請福利)頁面,選擇Start a New Application(開始新申請)。注意,您將需要登入您的線上社會安全帳戶或建立一個帳戶。

3.在下一個畫面,指出您是否有線上社會安全帳戶。

4.如果您有線上社會安全帳戶,那麼您將需要登入。

5.在您登入帳戶後,您將需要提供個人資訊。

6.在下一個畫面,您將需要回答關於您的 Medicare 申請的問題。按一下 Yes(是)。

7.如果除了 A 部分以外,您還想註冊 B 部分,請按一下 Yes(是)

8.現在提供關於您的團體健康計劃、就業和健康保險的資訊。

9.回答這些問題後,您將準備好在申請書上簽字。核取該方塊,按一下Submit Now(現在送出按鈕。您將收到可以列印並自己保留的收據。您還將收到一個號碼,可用於查詢申請的狀態。

註冊兩週之後,您將透過郵件收到 Medicare 卡片,還有您的歡迎使用 Medicare 材料包

從卡片正面列印的日期起,您應該在每次看醫生和去醫院時攜帶這張卡片。

影像:社會安全管理局 (ssa.gov) 和 Medicare.gov

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本文原作者:Kimberly Lankford

原文鏈接:https://www.aarp.org/health/medicare-insurance/info-2022/initial-enrollment-period.html

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