新型冠狀病毒已在美國以及全球各地肆虐多個月，除了身體上要承受病痛的威脅之外，對於很多亞裔或者華裔來說，新冠疫情所帶來的一系列“後遺症”，如面對居家令所帶來的社交隔離、失業、針對亞裔的種族歧視等等，對我們的心理健康也產生了不同程度的影響。
AARP樂齡會Thought Leadership主管——Erwin Tan醫學博士在接受采訪時深入地探討了在疫情期間，我們應該如何應對各種負面的悲傷情緒，以及提出了幾個小貼士，讓大家重塑健康的心理狀態：
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自今年3月新冠病毒在美國大範圍肆虐開始，很多診所以及醫療照護中心都受到居家令的影響，令到許多美國華裔家庭都不得不開始適應為至親提供遠程照護（Long Distance Care）這種新常態。
其中，AARP樂齡會首席醫療官Charlotte Yeh醫生博士就是其中的一個例子。她年邁的父親獨自在家，母親卻住在養老院。本期視頻中，葉博士將親自分享她在為父母提供遠程照護的故事以及從中所獲取的三個重要資訊：
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吸入器常用於患有哮喘、支氣管炎或者其他肺部疾病的病患。吸入器是一種將藥物輸送到肺部的霧化裝置。如果想獲得最佳療效，病患必須正確使用吸入器。為此，您作為家庭看護者，務必詳詢醫療服務提供者如何正確使用吸入器。如未能正確使用，藥物會停留在病患口中，或散播在空氣中。
市場上銷售的吸入器種類繁多，因此請務必詳詢您的處方醫生或藥劑師獲得一份完整使用說明，確保能正確使用。其中一些吸入器，例如本視頻中所展示的一款，當中有一個間隔容器，在使用前需要搖晃5-10秒。其他類型的吸入器可能只需要簡單按下按鈕即可啟動。或需要旋轉吸入器底部，直至您聽到“嘀嗒”聲響。
當旋轉吸入器使其接入後，開啟塑膠口片，指導使用吸入器的病患深呼吸。如有必要，可幫助病患將吸入器的末端放入口中，置於舌頭上方，提醒病患緊閉嘴唇，按下按鈕以釋放噴霧。然後提醒他們用嘴巴慢慢吸氣5秒鐘。花5秒鐘慢慢地深吸一口氣，然後屏氣5-10秒並提示他們用嘴慢慢呼氣。如果需要吸入兩次，確保在等待一分鐘後再進行第二次。完成給藥劑量後，提示病患用清水漱口。
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本視頻主要介紹Warfarin，一種抗凝血藥物。有幾種療效顯著的藥物被認為具有較高風險，看護者可能會對這些藥物懷有疑問，或者擔心自己在管理藥物時出現差錯。這種藥物通常會用於心率不齊的病患，避免其因為心房顫動而出現中風情況。這種藥物也用於肺部或腿部有嚴重血栓的病患，以避免復發。
抗凝血劑可能阻礙血液的凝結。 Warfarin的具體用量取決於血檢的結果，並應根據病患的具體情況增加或減少劑量。為您開處方的醫生會告訴您進行血檢的頻率和地點。 Warfarin片劑上面印有劑量，您可以很方便地確認是否服用了正確的劑量。
請將Warfarin儲存在乾燥的室溫環境下，遠離兒童和寵物。每天在固定時間段服用抗凝血劑十分重要。您可以在餐前、餐後或隨餐服用藥物。在服藥後立即在日曆上做標記，以準確記錄服藥情況。如果您忘記服用或錯過服用時間，記得詢問您的醫療提供者該怎麼辦。同時需要未雨綢繆，及時補充藥品。
關於Warfarin與某些食物、其他藥物和酒精之間的相互作用，需要記住以下幾點：
您需要留意的最常見的副作用是流血不止。您可透過下列方式減少流血的風險：
如果您看護的病患出現牙齦流血，或尿血便血等情況，請立即聯絡家庭醫生。務必確保所有醫療保健提供者都明確知道病患在服用抗凝血劑藥物，尤其是在有手術計劃的情況下。請勿想當然地認為這些資訊都已經記錄在病歷中。
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消費詐騙聯邦貿易委員會（Federal Trade Commission）正在跟踪具有欺詐成分的商家的投訴，這些商家多數販賣與新冠疫情相關的醫療用品如醫用口罩、手套、其他消毒用品等。民眾需要購買這些物品之前，記得要查清楚商家的名字、電話號碼、電郵地址等，以便以後查證。可以的話，最好先搜索一下商家有沒有跟“詐騙”“投訴”的關鍵字有關聯，同時也應該看一下其他買家的評論，以免自己成為下個個詐騙案的受害者。
“神藥”騙局凡是有公司或品牌聲稱他們有預防甚至是治療新冠病毒的藥物或藥房，都是欺騙行為。這些公司通常會通過語音電話、電子郵件、電話短訊或者網絡廣告等多種途徑來尋找受害者。再陳申一次，目前針對新冠病毒並沒有特效藥，也沒有有效的疫苗。美國食品藥品管理局（Food and Drug Administration）會公佈什麼時候會有疫苗推出。
FDA的官網上面會及時更新已獲批准的藥品和治療，請大家隨時瀏覽fda.gov查看。使用任何藥物之前請先徵詢您的家庭醫生。如果您遇到了騙案或者任何可疑的時間，可以到美國聯邦貿易委員會的官網 ftc.gov/complaint 上提出投訴申請。
慈善詐騙現在有不少騙徒是利用大眾的善心打著“慈善”的名號來進行詐騙。在您決定要捐款給任何慈善機構之前，請務必要做好調查研究，不要上當。
新冠股票詐騙如果有任何人通過電話或電子郵件向您推銷所謂的“熱門新股”，請不要相信、不要上當。美國聯邦貿易委員會以及安全與交易委員會（Security and Exchange Commission）提醒民眾，騙徒很擅長利用時下熱點事件來進行招搖詐騙。欺詐者會購買股票，虛假地聲稱要抬高價格，然後在投資者追趕之前賣出。大家不可不防。
虛假網站網絡世界也是騙徒們善用的新戰場。他們會設立虛假的冠狀病毒網站，再利用網站附帶的惡意軟件去入侵您的帳戶並竊取敏感的個人信息。千萬不要胡亂點擊您不熟悉的網站或網頁鏈接。要經常更新電腦裡的軟件或者安裝殺毒程序，以保障自己的網絡安全。
AARP樂齡會提供中文版《防範詐騙手冊》供大家閱覽及下載，或者登錄AARP英文官網 aarp.org/fraudwatchnetwork 查詢更多關於詐騙的最新信息。
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編譯：Joy Xia
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1. 組織一個照護團隊
首先，要列好一個清單，清單上要清楚列明家庭或親友中誰可以提供照護服務。其次，應該聯繫所住社區附近的其他機構，例如送餐上門服務等，看看疫情期間他們的營業時間以及配送服務有沒有任何更改。
2. 要在家裡儲備好足夠的生活用品
如果可以的話，家裡應該要儲備好足夠兩週所需的用品，包括：水、食物、藥物、清潔用品、個人防護用品以及醫療用品等。
3. 提前準備好藥物
列好一個清單，上面清楚列明您所照護的對象所需要的常用藥品，以及他們家庭醫生的聯繫方式。一定要確保儲備好足夠的醫生處方藥，可以的話應該向藥房索取額外30天的藥物，以防萬一。除了常用的處方藥之外，家裡面最好也備一些如退燒藥或者止咳嗽的普通藥物，有備無患。請注意，在你給任何人吃任何藥物之前，記得先跟醫生聯繫，問清楚之後才可以服用。
4. 要和親友們保持聯繫
現在很多地方都頒布了政府的“居家令”，長期呆在家裡很可能引發社交隔離（Social Isolation）等心裡問題。以防出現這種情況，建議大家要幫助家裡年長者提前設定好網絡設備，疫情期間雖然不能上門探望，但可以通過現代科技軟體如視訊、線上聊天或者手機短訊等保持緊密聯繫。
另外，可以的話也應該向親友們寄上慰問卡片或者小禮物等，讓他們保持心情愉快。
5. 千萬不要忘了自己的健康和安全
照護別人的前提是要好好的照料好自己。我們應該遵循CDC的指示，出門戴口罩，勤洗手，避免外出。如果您照護的對象患有失智症或者其他慢性的健康疾病的話，可考慮跟他們一起居家避疫，方便提供照護。
最後，應該準備好一個預備方案，萬一您自己生病的話，由誰來負責照護他們。
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編譯：Joy Xia
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本文章為視頻文章，受訪者是南加州大學凱克醫藥學院（Keck School of Medicine）Michael Hochman醫學博士
在我們現在所處的情況（新冠病毒還在不斷的擴散階段中），每一次您離開家門就會增加被感染的風險。如果您身上攜帶著病毒，您就有機會把病毒傳染給其他人；反之亦然，您一旦出門就相當於把自己暴露於危險當中，增加被感染的風險。
所以這就是線上問診（Telemedicine，亦稱遠程醫療）為什麼這麼重要。如果病人可以在自己家中，通過網絡等現代科技就可以解決問診等問題，這不但能降低病患感染病毒的風險，同時也降低了醫療人員受感染的風險。
以前很多時候患有呼吸道疾病的患者來醫院或診所看病的時候，都有機會通過打噴嚏、咳嗽等途徑把病毒傳染給醫護人員以及其他人。線上問診就可以大大避免了這種情況再次出現，從而也保護了目前在第一線抗疫的醫護人員。
對於很多上了年紀的年長者來說，他們對於現代網絡以及電子設備的使用並不熟悉，也不擅長。這時候就需要年長者家裡的年輕一代或者他們的照護者幫忙教導他們。讓我覺得挺意外的是，很多年長者都很主動地去學習，如何設定電子設備，如何上網並通過網絡問診與醫生取得聯繫。
我希望像這樣的線上問診能成為一個長期的趨勢，能夠在這次新冠病毒的疫情得到控制之後還能堅持有序地執行，從而改善我們的醫療系統。
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本文章為視頻文章，受訪者是約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）健康安全中心資深學者，醫學博士Eric Toner
目前從現在的報告和數據中我們得知，為了能夠更好地保護自己，60歲以上的年長者，尤其是患有長期慢性病的患者，在這次新冠肺炎疫情期間更加應該要留在家裡，減少與其他人接觸的機會。
隨著年齡的增長，60歲以上年長者本身的免疫系統就會比較弱，自然地對於抵禦病毒入侵和感染的能力也就相對沒那麼高。另外，對於那些已經患有長期疾病或其他慢性病的患者，一旦感染了新冠病毒就會更容易發展成為重症病例。
患有長期疾病的患者或者其他如嚴重哮喘病、嚴重肺病的病人不但比其他健康的人群更容易感染，感染後發展成為重症的比例也相對較高。所以為了自身的健康和安全，應該盡可能留在家中，不要去人多密集的地方，減少接觸病毒的機會。如果能在家里辦公或者網絡開會的話，盡量不要出去。這也是我們一直提倡的社交隔離（Social Distancing）。
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本文章為視頻文章，受訪者是約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）健康安全中心資深學者，醫學博士Eric Toner
由新型冠狀病毒（Coronavirus）所引起的COVID-19，病患的病徵表現範圍很廣。大部分的確診病例會出現輕度的症狀（Mild Symptons），就如平時我們得了流行性或季節性感冒那樣，會出現發熱、咳嗽、全身乏力等症狀，需要臥床幾天。然後大部分患者會在幾週之內自愈。
但如果患者在自我臥床幾天后症狀沒有改善，或者出現呼吸困難，發現自己病徵不尋常，甚至全身無力到連下床都有困難的話，這個時候患者就需要及時去看家庭醫生，尋求專業的醫療診斷。
最嚴重的個案是患者會出現下呼吸道病徵，如肺炎，需要入院治療。更甚者需要吸氧以及呼吸機等醫療設備。但發展到重症的病患只佔少數。要阻擋新冠病毒的傳播，最重要的措施是隔斷傳染途徑，減少人際間的交流。尤其是生病的人，應該留在家中，盡可能不要外出與其他人接觸。
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美國目前大約有五百萬名英語水平有限的年長者，且每年還有持續增長的趨勢。面對醫保系統時，我們鼓勵您在預約醫生的同時，提出語言協助的需求。使用聯邦法律規定的合資格的翻譯員，可以幫您更準確地理解醫學相關詞彙，與醫生更好地溝通。
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