照護家人101和照護資源

照護家人的路途上，總會遇到新的挑戰和變化。從遠距離照護到交通選擇，甚至當地支持小組等，如何取得基本的協助、訓練、科技和在地資源，至關重要。

AARP樂齡會照護問答工具為你提供重要的資源和實用秘訣，指引你擔任照護者的角色。

入門指南

問: 我如何尋找當地的照護資源，例如交通、支持小組、居家照護和住家維修？
答: Eldercare.gov 的「長者照護搜尋器」提供特定區域的服務建議，包括居家照護、飲食安排和交通選擇等等。

問: 我如何確保家人居家安全？
答:你可利用 AARP 樂齡會的居家安全檢查清單，逐一檢查每個房間的安全程度。

問: 如何讓我照護的人願意接受幫助？
答: 採取開放的態度，並坦誠地分享你的感受，據實表達你的關懷與擔憂。藉著他人的例子來展開對話，或提出你的想法。

問: 我如何從工作中抽時間來照護親友？
答: 根據「家庭醫療休假法」(Family and Medical Leave Act) 規定，合資格工作者每年可有 12 週無償休假可供照護家人，且不會因此失去工作或健保福利。

問: 我如何找到家庭照護者的支持小組？
答:「家庭照護者聯盟」(Family Caregiver Alliance) 網站有一個家庭照護導覽工具，可協助你搜尋所需資源，包括查找你周遭鄰近的支持小組。

問: 我在何處能找到可負擔的長者交通服務？
答: 若是偶爾外出，可考慮請親朋好友提供協助。另外，視乎家人的健康狀況和其所在的地區，大眾交通工具亦是一項可行的選擇。

問: 家中其他成員不同意照護家人的方式。達成共識的最佳方法是什麼呢？
答: 與你的父母談談，決定所需要的照護內容，並規劃由哪些人承擔哪些責任。為讓照護過程更加順暢，建立一個時間表，給所有相關成員一份副本。

問: 對於自己的長期需求，我該如何做好準備？
答: 在照護家人之餘，你能夠明白規劃長期自我照護的重要性是明智的。AARP 樂齡會備有許多指南和工作表可協助你。

問: 我如何持續照護他人，同時試著照顧自己？
答: 請優先考量你身心健康的需求。吃得好、睡得好，並挪出時間運動。記得做定期健康檢查，以隨時注意自己的健康狀態。

問: 要是我不住在附近，該如何利用遠距離照護來協助親友？
答: 將那些與你家人定期連絡的人員組建一個支持小組，其中應包括至少一名鄰近的組員，以便於聯繫照應。

問: 我如何應對親友的問題行為？
答: 你並不孤單。有許多其他照護者正面臨著親友的行為問題。你可以在社區中尋找相關支持小組，與其他照護者會面，並互相分享經驗。

問: 身為家庭照護者，我是否能獲得薪酬？
答: 視情況而定。某些州提供補助計劃，協助支付照護者的費用，作為照護者的家庭成員也可獲得給付。

問: 何處有提供訓練課程，讓我能處理不同的任務，當個稱職的家庭照護者？
答: 許多組織機構和網上資源，為有興趣加強其照護技能的家庭照護者提供訓練、研討會和教育課程等。

問: 有沒有任何科技資源可協助我組織一切所需事物，便於照護我的家人？
答: 有的。現在有行動裝置和網路等科技資源，可用以協助照護者及其家人，組織安排各項事宜。

照護者資源

照護基本資訊
關於照護: 如果你是照護新手，一開始感到不知所措是常見的。使用這些實用資源，可作為你擔起照護者角色與責任的入門指南。

法律與錢財事務
法律和財務照護: 就照護而言，為父母或家人管理法律與財務可能並非首要考量，但下列與金錢和法律等相關資源，可協助他們確保有能力負擔長期照護的費用。

住屋選擇和家庭照護
生活安排: 關於長者照護，不同規格的住屋提供了不同程度的照護。哪類住屋最符合你照護的人之需求？利用照護資源的清單作為居住方式的指南，協助你選擇「最適合的」住屋方案。

照護者清單
井然有序的照護: 周全的準備和規劃可能是照護者的最佳利器。這裡有一些實用的建議清單，可協助你充分掌握家人的健康與照護需求。

福利與保險
資訊充足的照護: 使用下列照護者資源來取得有關健保的最新資訊，以及對你和父母或家人適用的各種聯邦和州方案。

照護支援
照護者的照護與生活: 照護這件事幾乎瞬間就會改變照護者的生活。每天照顧家人，同時還得顧及自己的身心健康。使用下列照護支援的相關資源，作為初步的準備，引導你應對各種不同程度的照護所需。

家庭醫療工作
本資源指南針對家庭照護者今後需要在家裡展開的醫療/護理工作進行解釋和說明，其中包括特殊膳食準備、失禁管理、傷口護理、協助移動和用藥管理。