正如格勞喬·馬克思（Groucho Marx）曾經說過的：「任何人都會變老，你所要做的就是活得足夠長。」 但是如何優雅地活到老又是另一回事。而說到優雅變老就不能不提到如今年屆94歲高齡的英國女王伊麗莎白二世了！她是英國歷史上的在位最長的君主，這一事實不能完全歸因於遺傳學或特權。

自出生以來就舉世聞名，她的辛勤工作比任何前任君主都要辛苦——在她90歲的時候還是保持每週工作40多個小時的工作時間，沒有絲毫可靠的報告表明她在壓力下崩潰，或在無休止的工作安排下發脾氣。我花了一年多的時間調查她保持健康長壽和優雅的奧秘並把這些發現記錄在我的新書裡。以下只是我從英女王身上總結出來的8個人生課堂：