社交孤立

健康身心健康

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社會孤立和孤獨對年長者來說,是一個日趨嚴重的問題。它給人帶來巨大的心理和生理的影響。尤其是亞太裔移民中那些只懂一種語言的年長者,他們不僅要承受社交孤立,語言孤立,還有潛在的文化隔離。

「AARP樂齡會」旨在幫助人們表現出孤獨或社交孤立之前,盡力傳遞正確資訊,開展有益活動,以保持身心腦全方位健康活躍。善用「AARP樂齡會」豐富的資源,您將了解更多關於社會孤立和孤獨的專業知識,幫助自己和家人遠離孤立和孤獨,樂享更活悅多彩的人生。

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保健養身

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樂齡的生活,就是擁有一個健全均衡的身心靈,讓自己不論在任何年齡都能保持敏銳。善用「AARP樂齡會」豐富的保健資源,你將暸解如何透過日常的細節: 運動飲食、壓力管理、社交互動、多學多聞來維持身心靈整體的均衡與和諧。 現在就開始為你今日和未來的身體健康做好把關,邁向活悅人生,實現各種可能!

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樂齡的生活,就是保持身心腦全方位健康活躍。善用「AARP樂齡會」豐富的資源和工具,你將暸解如何透過社交互動、飲食改善,日常運動等來增強大腦的功能。 讓你靈光的腦袋動起來,你也可以邁向嚮往的活悅人生,實現各種可能!

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CARE法案

樂齡的生活,就是為家人做好照護的準備,讓愛代代傳承 。善用「AARP樂齡會」豐富的照護資源,你將暸解《CARE 法案》對病患與照護者的幫助,像是醫院工作人員須依法律要求,教導照護者醫療護理任務,確保在出院後,能夠協助患病親友在家中生活: 管理藥物、注射、傷口護理、特殊飲食、醫療設備操作等,以周全的滿足照顧親友的需求。

照護家人#2: 照護失智症親人

健康照護

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樂齡的生活,就是為家人做好照護的準備,讓愛代代傳承 。善用「AARP樂齡會」豐富的照護資源,你將暸解照護阿海茲默症親友的準備所需,像是:與不同階段失智症親人展開對話的秘訣、如何應對病症的突發行為、制訂計劃、組建照護團隊、居家行動和駕車安全、醫療用藥安排,適度放鬆並照顧自己等重要的步驟,以便更周全的滿足照顧親友的需求。

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照護家人#1: 準備照護

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照護家人#1: 準備照護

樂齡的生活,就是為家人做好照護的準備,讓愛代代傳承 。善用「AARP樂齡會」豐富的照護資源,以及實用的照護家人指南,你將暸解做好照護計劃與準備的重要,像是如何與家人展開對話、組建照護團隊、互相給予支援、制定計劃內容、和照顧自己等步驟,以便更周全的滿足照顧親友的需求。

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照護與生活

健康照護
健康照護

照護與生活

照護會影響到你的家庭以及其他人際關係、健康與身心情緒等方面。同時間要安排生活、工作與照護,可能會倍感壓力、充滿挑戰;慶幸的是有支援能夠予以你協助。

無論你正在管理家中的互動,或正在尋找照顧自己的方法, AARP 樂齡會的照護問答工具都能提供你具體的建議,並給予指引。

臨終照護與善終服務

問: 什麼是安寧療護?
答: 安寧療護是照顧末期患者的一種全面照護。

問: 什麼是姑息照護?
答: 姑息照護是一總括性術語,指的是當病患對療程並無反應,而採取的減緩症狀方式。

問: 安寧療護如何運作?
答: 安寧療護適用於預期壽命為六個月或以下,且選擇不接受治療的患者。

照護者照護

問: 我如何從工作中抽時間來照護親友?
答: 根據「家庭醫療休假法」(Family and Medical Leave Act) 規定,合資格工作者每年可有 12 週無償休假可供照護家人,且不會因此失去工作或健保福利。

問: 對於自己的長期需求,我該如何做好準備?
答: 在照護家人之餘,你能夠明白規劃長期自我照護的重要性是明智的。AARP 樂齡會備有許多指南和工作表可協助你。

問: 如何讓兄弟姊妹一起分擔照護的工作與責任?
答: 與你的父母聊聊,決定需要的照護內容,並規劃由哪些人承擔哪些責任。這種有條理的方式可降低不確定性所帶來的壓力。

問: 針對照護者的壓力與過勞的狀態,我該到何處尋找協助?
答: 身為一位照護者,感到難以負荷是常見的。但若產生焦慮或抑鬱而未加處理,情況就嚴重了。請諮詢你的醫生,排除任何病症的可能。

問: 我如何持續照護他人,同時試著照顧自己?
答: 請優先考量你身心健康的需求。吃得好、睡得好,並挪出時間運動。記得做定期健康檢查,以隨時注意自己的健康狀態。

問: 我該如何尋找可幫助我在家照護親友的人?
答: 許多居家照護代理公司都可以幫助你推介專業的居家照護人士,而聯邦醫療保險與其他保險亦可能支付相關的照護費用。

問: 身為親友的照護者,我該如何獲得喘息的機會?
答: 詢問家人、鄰居朋友、信仰團體等,看看是否有人能提供協助。考慮與其他照護者家庭建立起一個網絡,透過互相合作以得到休息的機會。

問: 我如何找到家庭照護者的支持小組?
答:「家庭照護者聯盟」(Family Caregiver Alliance) 網站有一個家庭照護導覽工具,可協助你搜尋所需資源,包括查找你周遭鄰近的支持小組。

家族談話

問: 我該如何協助雙親換小型的住處?
答: 盡可能讓雙親參與決策過程,循序漸進、謹慎拿捏,避免讓他們不知所措。

問: 當年紀漸長的父母駕駛技術開始變成問題,我該怎麼做?
答: 若你認為父母開車不再安全,且應被限制或禁止時,事不疑遲,好好跟他們深談。

問: 我如何取得家人的法定監護權?
答: 各州與各司法管轄區的程序不同,但是一般來說,你需要一位律師向適當的法院呈交監護請求。

問: 我如何應對親友的問題行為?
答: 你並不孤單。有許多其他照護者正面臨著親友的行為問題。你可以在社區中尋找相關支持小組,與其他照護者會面,並互相分享經驗。

問: 我該如何與父母談談他們的長遠的期望?
答: 首先,運用主題來展開話題,像是:「我最近在考慮遺產規劃,你有什麼建議嗎?」這類的對話遲早都需要傾談。

問: 家中其他成員不同意照護家人的方式。達成共識的最佳方法是什麼呢?
答: 與你的父母談談,決定所需要的照護內容,並規劃由哪些人承擔哪些責任。為讓照護過程更加順暢,建立一個時間表,給所有相關成員一份副本。

問: 我該如何向逐漸年長的父母提出安全駕駛的議題?
答: 趁駕駛安全尚未變成切身問題之前,先聊聊開車這個話題,作為日後討論的基礎。

問: 我該如何取得代表父母的授權委託書?
答: 瞭解授權委託書是一種自願授權,至關重要,必須在雙親具有法律認可的心智能力時辦理。

問: 我如何能有條理地處理親友的法律與財務事項?
答: 釐清並整理正確的文件。此外,確認親友備有遺囑、健康照護授權委託書以及財務決策的授權委託書。

問: 如何讓我照護的人願意接受幫助?
答: 採取開放的態度,並坦誠地分享你的感受,據實表達你的關懷與擔憂。藉著他人的例子來展開對話,或提出你的想法。

問: 如何讓兄弟姊妹一起分擔照護的工作與責任?
答: 與你的父母聊聊,決定需要的照護內容,並規劃由哪些人承擔哪些責任。這種有條理的方式可降低不確定性所帶來的壓力。

問: 什麼是授權委託書?
答: 授權委託書是一種法律文件。指一個人選擇將法律權限授予另一個人,委任作為其代表處理文件上所要求的各項事宜。

照護家人101和照護資源

健康照護
健康照護

照護家人101和照護資源

照護家人的路途上,總會遇到新的挑戰和變化。從遠距離照護到交通選擇,甚至當地支持小組等,如何取得基本的協助、訓練、科技和在地資源,至關重要。

AARP樂齡會照護問答工具為你提供重要的資源和實用秘訣,指引你擔任照護者的角色。

入門指南

問: 我如何尋找當地的照護資源,例如交通、支持小組、居家照護和住家維修?
答: Eldercare.gov 的「長者照護搜尋器」提供特定區域的服務建議,包括居家照護、飲食安排和交通選擇等等。

問: 我如何確保家人居家安全?
答:你可利用 AARP 樂齡會的居家安全檢查清單,逐一檢查每個房間的安全程度。

問: 如何讓我照護的人願意接受幫助?
答: 採取開放的態度,並坦誠地分享你的感受,據實表達你的關懷與擔憂。藉著他人的例子來展開對話,或提出你的想法。

問: 我如何從工作中抽時間來照護親友?
答: 根據「家庭醫療休假法」(Family and Medical Leave Act) 規定,合資格工作者每年可有 12 週無償休假可供照護家人,且不會因此失去工作或健保福利。

問: 我如何找到家庭照護者的支持小組?
答:「家庭照護者聯盟」(Family Caregiver Alliance) 網站有一個家庭照護導覽工具,可協助你搜尋所需資源,包括查找你周遭鄰近的支持小組。

問: 我在何處能找到可負擔的長者交通服務?
答: 若是偶爾外出,可考慮請親朋好友提供協助。另外,視乎家人的健康狀況和其所在的地區,大眾交通工具亦是一項可行的選擇。

問: 家中其他成員不同意照護家人的方式。達成共識的最佳方法是什麼呢?
答: 與你的父母談談,決定所需要的照護內容,並規劃由哪些人承擔哪些責任。為讓照護過程更加順暢,建立一個時間表,給所有相關成員一份副本。

問: 對於自己的長期需求,我該如何做好準備?
答: 在照護家人之餘,你能夠明白規劃長期自我照護的重要性是明智的。AARP 樂齡會備有許多指南和工作表可協助你。

問: 我如何持續照護他人,同時試著照顧自己?
答: 請優先考量你身心健康的需求。吃得好、睡得好,並挪出時間運動。記得做定期健康檢查,以隨時注意自己的健康狀態。

問: 要是我不住在附近,該如何利用遠距離照護來協助親友?
答: 將那些與你家人定期連絡的人員組建一個支持小組,其中應包括至少一名鄰近的組員,以便於聯繫照應。

問: 我如何應對親友的問題行為?
答: 你並不孤單。有許多其他照護者正面臨著親友的行為問題。你可以在社區中尋找相關支持小組,與其他照護者會面,並互相分享經驗。

問: 身為家庭照護者,我是否能獲得薪酬?
答: 視情況而定。某些州提供補助計劃,協助支付照護者的費用,作為照護者的家庭成員也可獲得給付。

問: 何處有提供訓練課程,讓我能 處理不同的任務,當個稱職的家庭照護者?
答: 許多組織機構和網上資源,為有興趣加強其照護技能的家庭照護者提供訓練、研討會和教育課程等。

問: 有沒有任何科技資源可協助我組織一切所需事物,便於照護我的家人?
答: 有的。現在有行動裝置和網路等科技資源,可用以協助照護者及其家人,組織安排各項事宜。

照護者資源

照護基本資訊
關於照護: 如果你是照護新手,一開始感到不知所措是常見的。使用這些實用資源,可作為你擔起照護者角色與責任的入門指南。

法律與錢財事務
法律和財務照護: 就照護而言,為父母或家人管理法律與財務可能並非首要考量,但下列與金錢和法律等相關資源,可協助他們確保有能力負擔長期照護的費用。

住屋選擇和家庭照護
生活安排: 關於長者照護,不同規格的住屋提供了不同程度的照護。哪類住屋最符合你照護的人之需求?利用照護資源的清單作為居住方式的指南,協助你選擇「最適合的」住屋方案。

照護者清單
井然有序的照護: 周全的準備和規劃可能是照護者的最佳利器。這裡有一些實用的建議清單,可協助你充分掌握家人的健康與照護需求。

福利與保險
資訊充足的照護: 使用下列照護者資源來取得有關健保的最新資訊,以及對你和父母或家人適用的各種聯邦和州方案。

照護支援
照護者的照護與生活: 照護這件事幾乎瞬間就會改變照護者的生活。每天照顧家人,同時還得顧及自己的身心健康。使用下列照護支援的相關資源,作為初步的準備,引導你應對各種不同程度的照護所需。

家庭醫療工作
本資源指南針對家庭照護者今後需要在家裡展開的醫療/護理工作進行解釋和說明,其中包括特殊膳食準備、失禁管理、傷口護理、協助移動和用藥管理。

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